علت و موفقیت ها | فشار خون بالا و ورزش

علت و موفقیت

موفقیت تحمل ورزش با توجه به فشار خون بالا می توان پس از 10-12 هفته انتظار داشت. برجسته تر است فشار خون بالا قبلا بود ، موفقیت بهتر بعلاوه ، اثر در آغاز بیشترین است.

با گذشت سالها خون فشار هنوز کمی کاهش می یابد اثر پایین آوردن خون فشار در حین ورزش با کاهش استرس کاهش می یابد هورموناست. اینها هورمون نیز نامیده می شود کاتلولامین ها.

آنها شامل آدرنالین و نورآدرنالیناست. اینها هورمون توسط خودمختار ما تنظیم می شود سیستم عصبیدر این مورد دستگاه عصبی سمپاتیک. پایین آوردن اینها هورمون استرس اکنون باعث عروق گشاد شدن

بادهای داخلی عروق (اندوتلیوم) گیرنده دارند. اگر کمتر باشد هورمون استرس اتصال به این گیرنده ها ، عروق گشاد شدن این گشاد شدن عروق با افزایش اکسید نیتریک حاصل می شود و باعث کاهش واقعی آن می شود خون فشار.

سردرد

La سردرد ارتباط با فشار خون بالا به خصوص در ساعات صبح رخ می دهد. آنها معمولاً در پشت قسمت واقع می شوند سر. سردرد می تواند باعث اختلالات خواب شود.

علت درد در بالا فشار خون افزایش فشار در رگهای خونی است ، که همچنین منجر به افزایش فشار در منطقه اطراف می شود و بنابراین فشار بر روی قسمت سر که تأمین می کند اعصاباز منینژ. سردرد می تواند آغاز یا همراه با آن یک بحران فشار خون باشد. بحران فشار خون افزایش چشمگیری در است فشار خون که علامت دار می شود

بیماران اغلب سردردهای بسیار شدید را توصیف می کنند و معمولاً علائم دیگری نیز دارند. اکنون مشخص شده است که فشار خون متوسط ​​خفیف باعث سردرد نمی شود. با این حال ، هنوز در حال تحقیق است که آیا این احتمال بروز سردرد را افزایش نمی دهد یا خیر.

علائم دیگر

علائم بالا فشار خون می تواند بسیار متفاوت باشد با این حال ، شما همچنین باید بدن خود را در حین ورزش با احتیاط تماشا کنید تا اطمینان حاصل کنید که ورزش تأثیر ضد تولید ندارد و از افزایش فشار خون چشم پوشی نمی کنید. فشار خون تنظیم شده ضعیف می تواند بسیار چشمگیر باشد و در ابتدا مورد توجه قرار نگیرد.

بنابراین شناختن به موقع علائم احتمالی مهم است ، زیرا آسیب طولانی مدت می تواند ناشی از فشار خون باشد. فشار خون دائمی می تواند منجر به آسیب به قلب، عروق ، چشم ها ، کلیه ها و مغز. در ابتدا ، ممکن است هیچ علامتی وجود نداشته باشد و بیماری برای سالها بدون شناسایی باقی بماند.

بنابراین ارزش دارد که به طور منظم بررسی های بدن توسط پزشک خانواده انجام شود. اگر فشار خون بالا علامت دار شود ، می تواند در مراحل اولیه به صورت زیر خود را نشان دهد: سرگیجه ، سردرد به ویژه صبح ، زنگ زدن در گوش ، خستگی، اختلالات خواب، خونریزی بینی، قرمز سر، رگ های قرمز شده ، عصبی شدن ، تهوع. اختلالات خواب اغلب از سردردهایی است که فرد را از خواب بیدار می کند.

به طور معمول ، فشار خون حتی باید در طول شب کاهش یابد. افرادی که فشار خون آنها در حالت طبیعی کاهش نمی یابد شبها غیر فرو برنده نیز خوانده می شوند. در مراحل بعدی ، که در آن آسیب اندام رخ داده است ، علائم زیر را می توان مشاهده کرد: دشواری تنفس، اختلال بینایی ، درد قفسه سینه، سفتی قفسه سینه.

آسیب گسترده عروقی نیز می تواند منجر شود درد قفسه سینه، که ، با این حال ، در حال حاضر در نتیجه a رخ می دهد قلب حمله کردن علاوه بر این ، آسیب شدید عروقی همچنین می تواند سکته های مغزی را ایجاد کند مغز. در حالت شدید کلیه آسیب ، به دلیل فشار خون بالا مزمن ، احتباس آب در پلک و در پاها و پایین پاها نیز می تواند رخ دهد.

در بعضی از افراد ، علائم فشار خون بالا در ماه های زمستان بدتر شود. هنگامی که فشار خون سیستولیک بسیار بالا باشد ، بیش از 230 میلی متر جیوه باشد و علامت دار شود ، اصطلاحاً یک اورژانس فشار خون بالا اتفاق می افتد. این اتفاق زمانی می افتد که علاوه بر اوج فشار خون بالا ، آسیب مزمن عضو نیز وجود داشته باشد.

در اینجا نیز شدید درد قفسه سینه به دلیل قلب حمله یا جداسازی آئورت (خونریزی بین دیواره های عروقی آئورت به دلیل آسیب شدید عروقی) ، فلج ، اختلال هوشیاری و سرگیجه ناشی از سکته مغزی یا خونریزی مغزی ، تنگی نفس به دلیل ادم ریوی (احتباس آب در ریه ها) ، اختلالات بینایی به دلیل خونریزی به داخل شبکیه چشم می تواند رخ دهد. در شرایط اضطراری فشار خون بالا ، باید اقدامات فوری انجام شود. باید سریعاً با پزشک اورژانس تماس گرفت.

بسته به علائم ، داروهای مختلفی استفاده می شود. داروهای احتمالی هستند نیتروگلیسیرین، اوراپیدیل ، کلسیم آنتاگونیست ها یا کلونیدین. همچنین می تواند منجر به فشار خون بسیار بالای 230 میلی متر جیوه بدون علائم شود. این بحران فشار خون بالا نامیده می شود. در اینجا نیز باید سعی کرد فشار خون را کاهش دهد ، اما خطر در اینجا به اندازه موارد اضطراری فشار خون حاد نیست.