انتقاد از رژیم غذایی
نظامی رژیم غذایی یک رادیکال است رژیم تصادف. وعده های غذایی به مدت یک هفته به چند غذا محدود می شوند. به دلیل کمبود کالری ناشی از مصرف کم انرژی ، بدن متابولیسم خود را به گرمای کم تبدیل می کند.
این بدان معنی است که به محض جذب بیشتر بدن کالری مجدداً ، تمایل به ذخیره ذخایر چربی در صورت بازگشت دوباره "اوقات بد" دارد. اگر فرد بعد از هفته خدمت سربازی وعده های غذایی ناسالم ، پرچرب و پر کالری بخورد رژیم غذایی, اثر یو یو معمولاً دنبال می شود. در طول ارتش رژیم غذایی، علائمی مانند سردرد و عملکرد ضعیف می تواند رخ دهد و مانع زندگی روزمره شود.
بنابراین سازگاری رژیم غذایی با ریتم کار بسیار دشوار است. در طی یک دوره طولانی تر ، افراد مبتلا نمی توانند بدن را با تمام موارد لازم تأمین کنند ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر کمیاب. در دراز مدت ، رژیم نظامی باعث علائم کمبود و کم خونی می شود. این موضوع همچنین می تواند برای شما مفید باشد: کاهش وزن بدون گرسنگی - آیا این امکان وجود دارد؟
ارزیابی پزشکی از رژیم غذایی
A رژیم تصادف مانند رژیم نظامی منجر به کاهش سریع وزن می شود. با این حال ، علاوه بر بافت چربی، عضلات شکسته شده و آب شسته می شود. تأمین مواد غذایی یک طرفه مقدار نامتعادل مواد مغذی را در بدن فراهم می کند.
کافی نیست ویتامین ها و عناصر کمیاب جذب می شوند. رژیم نظامی ناسالم است رژیم تصادف، که حتی کمتر از 1000 بدن را تأمین می کند کالری در سه روز اول بدن به دلیل کمبود انرژی به شعله کم می رود.
اگر بعد از رژیم غذایی یک رژیم "عادی" یا بسیار ناسالم می خورید ، تأثیر یویو تقریباً از قبل برنامه ریزی شده است. بدن بعد از یک رژیم صاعقه ای ، بدن تمایل به ذخیره ذخایر چربی دارد تا برای دوره های جدید گرسنگی آماده شود. به طور خلاصه ، رژیم نظامی یک رژیم غذایی کاملاً تصادفی است که تقریباً به طور تصادفی از غذاهای مختلف تشکیل شده است ، بنابراین اثر یو یو بعد از پایان رژیم تقریباً از قبل برنامه ریزی شده است. این موضوع می تواند برای شما مفید باشد: کاهش وزن بدون ورزش و رژیم غذایی - آیا این امکان وجود دارد؟
