اعتیاد به اینترنت: علل ، علائم و درمان

اعتیاد به اینترنت یا اعتیاد به اینترنت پدیده ای مدرن است که فقط چند سالی است شناخته شده است: در این حالت ، فرد مبتلا نمی تواند از دریافت اطلاعات از اینترنت یا تماس با افراد دیگر در فضای مجازی خودداری کند. این بیماری همیشه قابل درمان است و به استثنای چند مورد ، اعتیاد به اینترنت همچنین با عوارض همراه نیست.

اعتیاد به اینترنت چیست؟

اعتیاد به اینترنت در اصل یک بیماری روانی. همانطور که از نام آن مشخص است ، اعتیاد به اینترنت رفتاری بی نظم است - یعنی استفاده از اینترنت. همانند سایر اعتیاد ها و اجبارها ، فرد مبتلا به اعتیاد به اینترنت این احساس را دارد که بدون اتصال به دنیای آنلاین نمی تواند وجود داشته باشد. گویی که توسط دیگران کنترل می شود ، آنها فضای مجازی را صبح باز می کنند و آن را تا عصر نمی گذارند - حتی گاهی اوقات پس از چند روز. بنابراین اعتیاد به اینترنت معمولاً از داشتن شغل منظم و زندگی اجتماعی عادی در فرد مبتلا جلوگیری می کند. در چند مورد ، با این حال ، اعتیاد به اینترنت می تواند به آن آسیب برساند سلامت.

علل

اعتیاد به اینترنت معمولاً از جایی شروع می شود که جستجوی اطلاعات یا انجام بازی های آنلاین بخشی از کارهای روزمره یا اوقات فراغت است. غالباً از این امر عادت خاصی رشد می کند ، بدون آن فرد مبتلا به اعتیاد به اینترنت احساس راحتی نمی کند. با این حال ، این امر به طور نامحسوس ورود به بیماری را کنترل می کند. بنابراین اعتیاد به اینترنت روانی است شرط کسانی که معمولاً از نظر ذهنی به هر حال ناپایدار هستند یا نمی توانند مازاد اطلاعات را به روش دیگری هدایت کنند ، تأثیر می گذارد. بنابراین اعتیاد به اینترنت مبتنی بر بیماری های قبلی یا موارد مشابه در محیط خانواده نیست. فصلی هم نیست. اعتیاد به اینترنت فقط می تواند تحت تأثیر مثبت یا منفی ترافیک موجود در اینترنت قرار گیرد. علاوه بر این ، بازی های نقش آفرینی آنلاین ، موسوم به MMORPG - بازی نقش آفرینی آنلاین بصورت چند نفره ، مانند World of Warcraft یا Guildwars ، خطر اعتیاد به بازیکنان خود را به شدت بالا می برد. در این بازی ها ، بازیکن همیشه احساس می کند که باید از سطح بالاتری بالاتر برود تا از دیگران بهتر باشد. این بازی ها معمولاً پایان بازی کلاسیک ندارند اما تقریباً امکانات بی پایان را برای توسعه بیشتر شخصیت بازی فرد ارائه می دهند. به همین ترتیب ، در اینجا وابستگی ایجاد می شود ، زیرا اغلب دوستان افراد آسیب دیده بازی می کنند و اینها نمی خواهند یک پیوند اجتماعی خاص را از بین ببرند.

علائم ، شکایات و علائم

مرزهای بین استفاده عادی از اینترنت و وابستگی محدود است و تعیین آن همیشه آسان نیست. اگر فرد مورد نظر دائماً مجبور به آنلاین شدن باشد و زمان بیشتری را صرف این کار کند ، باید اعتیاد به اینترنت را در نظر گرفت. زمینه های دیگر زندگی به طور فزاینده ای مورد غفلت قرار می گیرند که این امر بر عملکرد علمی و شغلی و همچنین در زندگی خصوصی تأثیر دارد. معتادان به اینترنت خود را از دوستان و خانواده جدا می کنند و کاملاً بر دوستی های مجازی تمرکز می کنند ، که ارزش غیر واقعی بالایی برای آنها قائل است. استفاده بیش از حد از اینترنت توانایی های شناختی را مختل می کند ، که می تواند خود را در نشان دهد غلظت اختلالات ، حافظه مشکلات و نقص توجه اگر مبتلایان فرصتی برای پیگیری اعتیاد خود نداشته باشند ، دچار علائم ترک می شوند که از بی حالی و تحریک پذیری تا بی قراری و پرخاشگری متغیر است. شکایات جسمی در ارتباط با استفاده طولانی مدت از اینترنت همچنین نشان دهنده رفتار اعتیاد آور است: گردن درد, سردرد و درد مفاصل شایع هستند و اختلالات بینایی نیز ممکن است. اگر از مصرف غذا غفلت شود ، وزن بدن می تواند به شدت کاهش یابد. از طرف دیگر ، مصرف بیش از حد فست فود یا شیرینی جات در ترکیب با عدم ورزش اغلب منجر به چاقی. غلظت اختلالات یا ضعیف است گردش اغلب نشان می دهد کم آبی بدن به دلیل مصرف کافی مایعات یا کمبود خواب در نتیجه اعتیاد به اینترنت.

تشخیص و دوره

اعتیاد به اینترنت اغلب موذیانه پیشرفت می کند. استفاده عادی از فعالیت های آنلاین به رفتار اجباری تبدیل می شود. با اعتیاد به اینترنت ، اطلاعات مهم یک بار به طور فزاینده ای با یک سرگرمی بی هدف همراه می شوند. تماس های اجتماعی دیر یا زود قطع می شود. هدف از زندگی افراد مبتلا به اعتیاد به اینترنت در سیستم عامل های مجازی بازی می شود. در اینجا با دوستان - که معمولاً در زندگی واقعی وجود ندارند - تماس گرفته می شود. اینها همچنین اغلب کاربرانی هستند که طعمه اعتیاد به اینترنت شده اند. هرچه این بیماری بارزتر باشد ، تحت تأثیر اعتیاد همراه مانند آن نیز بیشتر می شود الکل یا مصرف دارو اعتیاد به اینترنت که عمدتاً در کمد ساکت ضرب المثل اتفاق می افتد ، معمولاً اعضای خانواده یا آشنایان بسیار دیر متوجه آن می شوند.

عوارض

معتادان به اینترنت اغلب خود را ترک می کنند. دوستان و خانواده در پس زمینه محو می شوند - زمان به دست آمده فدای اعتیاد می شود. در محل کار ، اعتیاد به اینترنت نیز می تواند رهبری به عوارض اگر فرد مورد نظر در ساعات کار نیز به طور خصوصی به گشت و گذار بپردازد ، تهدید به عواقب وی می شود. بسیاری از معتادان هنوز قادر به جلوگیری از رفتار بدون کمک نیستند. علاوه بر اعتیاد به اینترنت ، ممکن است سایر اعتیادهای غیرمرتبط یا وابسته به مواد نیز وجود داشته باشد. اعتیاد به اینترنت اغلب در ترکیب با اتفاق می افتد اعتیاد به بازی (به عنوان مثال بازی های رایانه ای ، پلی استیشن). سایر اختلالات روانی می توانند به عنوان یک عارضه ایجاد شوند. به عنوان مثال معتادان اینترنتی می توانند همزمان افسرده شوند. چنین عوارضی به نفع کناره گیری اجتماعی است. در صورت وجود سایر عوارض ، بی توجهی به بهداشت و تغذیه نیز بیشتر احتمال دارد. معتادان به اینترنت ممکن است خودکشی نیز کنند. در حین درمان یا در صورت تلاش های شخصی ، این خطر وجود دارد که فرد مورد نظر بر اعتیاد به اینترنت غلبه نکند ، بلکه فقط اعتیاد دیگری را جایگزین آن می کند. اعتیاد جایگزین می تواند به یک رسانه دیگر (به عنوان مثال ، تلویزیون) یا یک شی کاملا متفاوت باشد (به عنوان مثال ، الکل) فرد معتاد باید از این خطر آگاه باشد تا بتواند از آن جلوگیری کند. یک روان درمانگر معمولاً مطمئن می شود که مشتری فقط مشکل اعتیاد خود را تغییر ندهد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اعتیاد به اینترنت یک رشته پزشکی است که هنوز به اندازه کافی در مورد آن تحقیق نشده است. بنابراین ، هنوز هیچ دستورالعمل روشنی در مورد نیاز فرد مبتلا به کمک پزشکی وجود ندارد. با این حال ، اگر اینترنت زندگی روزمره را تعیین کند ، مشکلاتی وجود دارد که باید با یک پزشک در میان بگذارید. اگر وظایف شغلی و مدرسه یا بهداشت فردی نادیده گرفته شود ، نیاز به اقدام است. اگر افراد مبتلا به خوردن یا مصرف مقدار غیرمعمول غذا فراموش کردند ، باید با پزشک مشورت شود. اگر ارگانیسم بیش از حد عرضه یا کم عرضه می شود ، توصیه می شود عملکردهای حیاتی را بررسی کنید. اگر فرد مبتلا به نظر می رسد که به طور دائمی از نظر روانی غایب است ، اگر در تمام زمینه های دیگر زندگی عدم علاقه وجود دارد ، یا اگر علائم ترک در صورت عدم استفاده از اینترنت برای چندین ساعت وجود دارد ، باید با پزشک مشورت شود. در صورت بی قراری درونی ، عصبی بودن ، تحریک پذیری یا اختلالات خواب ، باید با پزشک مشورت شود. اگر به محض کم شدن یا کند شدن اینترنت ، تغییر شدیدی در شخصیت ایجاد شود و متناسب با هیستریک باشد ، فرد مبتلا به کمک نیاز دارد. در صورت رفتار ترک و همچنین از دست دادن کامل فعالیتهای اوقات فراغت دنیوی ، باید با پزشک مشورت شود. در صورت استفاده آسیب شناختی از قمار یا سایت سایبری که در اینترنت ارائه می شود ، کمک پزشکی لازم است.

درمان و درمان

از آنجا که اعتیاد به اینترنت یک است بیماری روانی، درد و رنج نیز تنها توسط یک درمانگر قابل جبران است. این بیشتر در دورهای بحث سرپایی اتفاق می افتد ، به موجب آن اعتیاد به اینترنت دقیق تر به پایین می رود. غیرمترقبه است که سایر ترس ها ، خواسته ها یا رنج های روانی نیز درگیر آن شوند. در موارد شدید ، اعتیاد به اینترنت با دارو درمان می شود. این امر اغلب در شرایطی اتفاق می افتد که فرد مبتلا دیگر به هیچ وجه نمی تواند بر رفتار اجباری خود تأثیر بگذارد. اگر اعتیاد به اینترنت آنقدر شدید است که بیمار دیگر راهی برای خروج نمی بیند و به آن پناه می برد الکل, داروهای یا تخیلات خودکشی ، اقامت در بیمارستان نیز ممکن است در نظر گرفته شود. در همه اینها ، مهم است که به معنای واقعی کلمه فرد مبتلا را به دنیای واقعی برگردانیم و توهم فضای مجازی را برای او روشن کنیم. او باید احساسات شادی آور و همچنین غم انگیز زندگی خود را بپذیرد. بنابراین ، این یک بیماری قابل درمان است که اغلب پس از چند ماه بهبودهای شدیدی را نشان می دهد. بنابراین اعتیاد به اینترنت قابل درمان است.

چشم انداز و پیش آگهی

پیش آگهی اعتیاد به اینترنت باید با توجه به شرایط فردی ارزیابی شود. اساساً ، با توجه به شرایط فعلی سلامت مقررات ، هیچ وجود دارد شرط که می تواند به عنوان اعتیاد به اینترنت تشخیص داده شود. گرچه به نظر می رسد اعتیاد به اینترنت در زبان عامیانه روشن است ، اما هنوز هیچ معیار ثابتی برای این شکل از اعتیاد تعریف نشده است. به همین دلیل ، ایجاد پیش آگهی نیز دشوار است. در بیشتر موارد ، شکایات دیگری وجود دارد که تصویری کلی از وضعیت فرد مبتلا را نشان می دهد سلامت. بنابراین ، در تعداد زیادی از بیماران ، دیگری بیماری روانی به عنوان اولویت تشخیص داده شده و درمان می شود. اعتیاد به اینترنت یک علامت همزمان است و بر این اساس طبقه بندی می شود. اگر بیمار بیماری را درک کند و همکاری کند ، استفاده مداوم از اینترنت به خوبی قابل درمان است رفتار درمانی. در یک تعریف شده درمان برنامه ریزی می شود ، تغییراتی در ساختار روزمره تدوین می شود و قوانینی برای استفاده سالم از اینترنت آموخته می شود. انصراف کامل دائمی از استفاده از اینترنت با توجه به اهمیت امروز یک سرویس آنلاین ، به ندرت امکان پذیر است. به دلایل حرفه ای ، اغلب چنین کاری امکان پذیر نیست. به طور موقت ، از این روش استفاده می شود تا بتوان تمرکز خود را به سایر حوزه های زندگی معطوف کرد. پس از آن ، یک رویکرد هماهنگ به اینترنت آموزش می یابد ، که به طور معمول موفقیت آمیز است.

پیشگیری

می توان با استفاده کنترل شده از اعتیاد به اینترنت جلوگیری کرد. به طور خاص ، والدین باید در این زمینه به فرزندان خود توجه کنند ، به طوری که از میزان کم اولیه ، هیچ گونه اعتیاد به اینترنت ایجاد نشود. برای همه افراد دیگر ، فقط انضباط شخصی می تواند یک کلید برای فرار از بیماری باشد. کسانی که رایانه را بیشتر خاموش می کنند ، نمی توانند تحت تأثیر اعتیاد به اینترنت قرار بگیرند.

مراقبت پس از آن

همانند سایر اعتیاد ، مراقبت های پس از مراقبت مطلوب نیز برای اعتیاد به اینترنت مهم است تا حد ممکن خطر عود را به حداقل برساند. این امر به ویژه در زمان های چندرسانه ای بسیار مهم است ، زیرا وب جهانی تقریباً در همه جا وجود دارد. افراد مبتلا همچنین در مرحله مراقبت های بعدی به طور مداوم با رسانه اینترنت روبرو می شوند. نحوه برخورد با این موضوع در مورد هر فرد با درمانگر مورد بحث قرار می گیرد. با این حال ، هدف این نیست که اینترنت به طور کامل نادیده گرفته شود ، بلکه تحمل این رویارویی است و به تدریج استفاده آگاهانه از آن را یاد می گیریم. مراقبت های بعدی می تواند شامل ، به عنوان مثال ، اجازه استفاده از اینترنت فقط برای مدت زمان بسیار محدود هر روز و به استثنای سایت های خاص مانند قمارخانه ها یا بازی ها باشد. اکثر مبتلایان نیز مجبورند یاد بگیرند که چگونه اوقات فراغت خود را به روشی معنادار بگذرانند ، و این می تواند به طور معقولی در مراقبت های بعدی فردی ادغام شود. به عنوان مثال می توان به سرگرمی هایی مانند ورزش یا موسیقی و همچنین از سرگیری دوستی های قدیمی اشاره کرد که ممکن است به دلیل اعتیاد به اینترنت مورد بی توجهی قرار گرفته باشند. گروه های خودیاری در زمینه اعتیاد به اینترنت نیز غالباً از طریق تبادل تجربیات با افراد همفکر کمک های ارزنده ای ارائه می دهند و با مراقبت های بعدی فرد را با نکاتی سازنده همراهی می کنند.

کاری که می توانید خودتان انجام دهید

اعتیاد ناشی از جستجو است. چیزی در زندگی واقعی وجود ندارد و در دنیای مجازی به دنبال آن است. به خصوص به نظر می رسد اینترنت برای همه چیز راه حل دارد. وقتی ماندگاری در شبکه بیشتر از مشارکت در زندگی روزمره طول می کشد ، وقت آن است که چند س questionsال از خود بپرسید. به طور معمول ، این یک نیاز است که ظاهراً نمی تواند در دنیای واقعی برآورده شود. بنابراین ، اولین قدم این است که عادت ها را پشت سر بگذارید. برای کدام صفحات وقت می گذارم؟ نگاهم کجا گیر می کند؟ احتمالاً همچنین ، من چه چیزی را جبران می کنم؟ این امر مستلزم اعتراف به اعتیاد و تمایل به کنترل آن است. مرحله دوم تأمل در نیازهای برآورده نشده است. چه هوس می کنم؟ چرا من ترجیح می دهم در شبکه گشت و گذار کنم و در جاهای دیگر مشغول کار نشوم؟ می خواهم وقتم را با چه کسی یا چه چیزی سپری کنم؟ چرا من این کار را نمی کنم؟ گام سوم ، نظم و انضباط ، کاهش زمان صرف شده در اینترنت است ، حتی اگر مشکل باشد. برای آگاهی از همه اینها ، کمک به دیدن یک درمانگر که با پرسیدن س rightالات صحیح به اعتیاد رسیده است ، کمک می کند. خودیاری معیارهای در بالا ذکر شد یک نمای کلی از خود ایجاد کنید شرط اگر صادقانه به آنها پاسخ داده شود