تأثیرات موسیقی بر سلامتی ما

باس های پررونق و ضربان های رانندگی - سازگاری بخش برای تمرین به موسیقی به عنوان موسیقی پس زمینه متکی است. هدف به وضوح مشخص شده است: به درد آوردن برای سوختن کالری و وزنه بردارید. درک اینکه موسیقی می تواند انگیزه و انگیزه ایجاد کند واقعاً چیز جدیدی نیست. برعکس ، مدتهاست که شناخته شده است که موسیقی می تواند چه کاری انجام دهد. برای استفاده بیشتر از ترکیب ورزش و موسیقی سازگاری به هیچ وجه اشتباه نیست از این گذشته ، حتی اداره آمار فدرال هم اکنون فرض می کند که هر دومین فرد بالغ در آلمان بیش از حد چاق است. چاق یک مشکل همیشگی است و باقی مانده است. این س arال مطرح می شود که آیا موسیقی می تواند کارهای بیشتری انجام دهد - یا اینکه آیا تأثیر مثبت آن بر سلامتی از قبل تمام شده است؟

موزیک درمانی

با استفاده هدفمند از موسیقی ، اعم از موسیقی دستگاهی ، آواز یا سایر اشکال اجرای موسیقی ، اعم از ذهنی ، جسمی و معنوی سلامت باید پشتیبانی ، ارتقا ، نگهداری و در بهترین حالت به طور کامل بازسازی شود. موسیقی می تواند کارهای بیشتری انجام دهد! در سال های اخیر ، پزشکی دریافته است که موسیقی یکی از ابزارهایی است که می تواند برای حمایت از درمان ها و از بین بردن مشکلات استفاده شود. خصوصاً در ارتباط با فشار یا مشکلات خواب موسیقی تأثیر آن را نشان می دهد. در این بین ، پزشکان به صراحت با تأثیر موسیقی بر روی آن مقابله کرده اند سلامت. موسیقی به طور جزئی می تواند چه تاثیری داشته باشد؟ بسیاری از بیماران و مصرف کنندگان امکاناتی را که قبلاً در خانه به آنها ارائه شده است دست کم می گیرند. زیرا برای اینکه صداها تأثیر مثبت خود را داشته باشند ، گاهی اوقات اصلاً زیاد به کار نمی رود.

تأثیر موسیقی بر فشار خون ما

وقتی صحبت از موضوع موسیقی و سلامت، یک حکایت تقریباً همیشه از کشو بیرون می آید: آهنگ "Stayin 'زنده" از گروه Bee Gees برای قلب و عروق ریوی عالی در نظر گرفته می شود احیا - به اصطلاح قلبی ماساژ. گزارش های مربوطه نیز در گذشته در رسانه های تخصصی خدمات امداد و نجات یافت می شد. نکته اصلی: موسیقی می تواند جان انسان ها را نجات دهد. زمینه: آهنگ موسیقی متناسب با فرکانس پیشنهادی قلب است ماساژ. اما موسیقی همچنین می تواند در انسان تأثیر بگذارد خون فشار. در گذشته متخصصان پزشکی دریافته اند که موسیقی همچنین پارامترهای حیاتی را تغییر می دهد. در میان یافته ها کاهش در قلب میزان و همچنین خون فشار. تأثیر موسیقی در خودمختار سیستم عصبی مسئول این اثر است. به این ترتیب ، موسیقی همچنین به طور غیر مستقیم باعث پیشرفت در می شود خون فشار. میزان تلفظ این اثر به موسیقی بستگی دارد. طبق لیگ فشار خون آلمان ، به عنوان مثال:

• مجرد و عزب زندگی کردن
• موتزارت
• هندل
• کورلی
• آلبونونی و
• تارتینی

قادر به دستیابی به کاهش چشمگیر در فشار خون. در مطالعات ، افراد به این ترتیب به کاهشی دست یافتند که 7.5 به کمتر از 5 میلی متر جیوه رسیده بود. در بعضی موارد ، این امر تفاوت بین مقدار بسیار زیاد یا زیاد را ایجاد می کند فشار خون بالا. به نظر می رسد سلامتی و موسیقی در اینجا ارتباط بسیار خوبی دارند. اما: پایین آوردن فشار خون سطح نمی تواند جایگزین ورزش و اجتناب بیشتر شود عوامل خطر. در واقع ، مطالعات پزشکی همچنین نشان داده است که پس از محو شدن موسیقی ، مقادیر دوباره افزایش می یابد. با این وجود ، پزشکی به آرامی دیدگاه خود را نسبت به موسیقی تغییر می دهد - بخشی از آن به دلیل چنین یافته هایی است.

بهبود خواب از طریق موسیقی

تقریباً همه این مشکل را می دانند: فشار از دفتر به خانه منتقل می شود - و به عنوان بالاست ذهنی در رختخواب حرکت می کند. در نتیجه ، خوابیدن بسیار دشوار است و بحث خواب آرام وجود ندارد. آنچه اکنون فقط بسیاری از کارمندان را تحت تأثیر قرار می دهد و بعداً تبدیل به "حلقه ای مستمر" برای برخی از افراد آسیب دیده می شود. عصر می توانید کمی استراحت کنید. و شبها در خواب بیدار می مانند - همچنین با نگاه به ساعت و شمارش دقیقه. ولی فشار تنها یک دلیل این است که افراد بیشتر و بیشتر از مشکلات خوابیدن و خواب شبانه رنج می برند. تا حدی ، این امر را می توان در تشریفات خواب نادرست نیز جستجو کرد. تا اینکه کمی قبل از خواب ، تلویزیون روشن می ماند یا تبلت با ما به اتاق خواب می رود - دو اشتباه. نور آبی که روی صفحه قرار دارد شما را بیدار نگه می دارد. در عوض ، (کسانی که بدون سر و صدای پس زمینه نمی توانند کار کنند) می توانند به موسیقی روی بیاورند. کدام صداها مخصوصاً برای خوابیدن مناسب هستند؟ کارشناسان در اینجا ریتم های نسبتاً بدون ساختار را توصیه می کنند. باید از گوش دادن به این موارد اجتناب شود:

• فلز یا سنگ
• موسیقی با صدای بلند
• موسیقی نمودار فعلی.

هر چیزی که می شود گردش رفتن یا تشویق شما به آواز خواندن ، البته ، در این زمینه تأثیر معکوس دارد. و همچنین از نظر حجم، هنگام خوابیدن کمتر است و نه بیشتر. صداهای طبیعی - مانند صدای جنگل های بارانی یا آوازهای نهنگ ها - ارزش آنها را ثابت کرده اند. تفکر موسیقی یا اصوات هندی نیز برای خوابیدن کاربردی هستند. با این وجود ، در نهایت ، انتخاب موسیقی موضوعی کاملاً فردی است. آنچه شنیده می شود ، خواب آور بودن را تسکین و تحریک می کند. و این ، البته ، می تواند چیزهای زیادی باشد.

سایر تأثیرات مثبت موسیقی

از تست شنوایی یا سنجش شنوایی برای تشخیص بیماری های اندام های شنوایی استفاده می شود. معمول زمینه های کاربرد مبتدی هستند از دست دادن شنوایی بلکه شنیدن صداهایی مانند وزوز گوش. موسیقی طیف گسترده ای از "برنامه های" مفید را ارائه می دهد. در گذشته ، به عنوان مثال ، دانشمندان کشف کرده اند که می توان از صداهای ویژه ای برای سرکوب صداهای آزار دهنده در گوش استفاده کرد ، یعنی وزوز گوش. به صورت هدفمند استفاده می شود ، می توان با صدای مناسب به بیماران کمک کرد. همچنین شناخته شده است که موسیقی (اگر موسیقی درستی باشد) می تواند کاهش استرس. به ویژه موسیقی کلاسیک در این زمینه ارزش خود را ثابت کرده است. وقتی صحبت از سبک سازی روحیه و ایجاد انگیزه می شود ، صدای لاتین - مانند:

• سالسا
• Merengue

را می توان تنظیم کرد. این می تواند پاها را کم کند. در برابر عصبانیت و ناامیدی گاهی اوقات می تواند صداهای کمی سخت تر - کلمه کلیدی فلز یا الکترو کمک کند. با این حال ، در زمینه درمان ها ، دو جهت اخیر نقش عمده ای ندارند.