درمان
درمان کمر مزمن درد: امروز ، درمان مزمن کمر درد به طور معمول در چند مرحله انجام می شود. لیست تماس با گواهی شده درد درمانگران را می توان در ضمیمه کتاب ما یافت: "رنج ناشناخته - مزمن کمر درد و روان درمانی".
- مرحله: آموزش مدل توسعه بیماری از دیدگاه روانشناختی درک تعامل جسم و روح در رشد ، پردازش و نگهداری اساس یک درمان موفقیت آمیز است.
در اینجا مهمترین وظیفه درمانگر توضیح و انتقال مناسب این مدل است.
- مرحله: شل شدن عضلانی پیشرونده درد باعث تنش می شود. به این دلیل، یادگیری و اجرا تمدد اعصاب تمرینات گام مهمی در درمان است. عضله پیشرونده تمدد اعصاب ثابت شده است که به ویژه بسیار آسان است زیرا یادگیری آن آسان است.
- مرحله: نگهداری یک گزارش مرحله مهم دیگر ثبت وقایع ، موقعیت ها و افکار است که ارتباط مستقیمی با آن دارند درد.
هدف این است که موقعیت های معمولی را که باعث درد یا شدت درد می شوند ، شناسایی کرده و درد را به عنوان یک مسئله ملموس تر کنیم ، که گاهی اوقات بهتر و گاهی بدتر است.
- مرحله 4: شناخت و پردازش افکار معمول در مرحله 4 ، افکار معمول مرتبط با درد پردازش می شوند. به عنوان مثال ، افکاری که بیانگر درماندگی شخص هستند و احتمالاً منفی فراتر از حد طبیعی هستند ("من دیگر نمی توانم هیچ یک از سرگرمی های خود را انجام دهم و تنها عیب درد است! تکنیک مورد استفاده در اینجا" بازسازی شناختی "نامیده می شود).
- حواس پرتی و لذت بردن از صحنه درد و لذت معمولاً دو چیز هستند که فقط در چند نفر به خوبی قابل ترکیب هستند.
بنابراین یک مرحله از درمان مربوط به "آموزش تجربه لذت" است. هدف در اینجا می تواند از طرفی حواس پرتی را از درد داشته باشد ، اما از طرف دیگر نیز درک این نکته است که برای یک بیمار امکان وجود دارد که با وجود درد تجربه های مثبتی داشته باشد و آگاهانه آنها را به وجود آورد.
- مرحله: شناسایی عللی که باعث تشدید یا حفظ درد می شوند ، در درجه اول ، این در مورد شناسایی تعارضات در زندگی بیمار است. لازمه این امر ارتباط خوب بین درمانگر و بیمار است.
این در مورد یافتن یک گلی نیست که مقصر همه چیز باشد. بلکه درک امروز درد بر این فرض استوار است که درگیری ها بخشی از مشکل هستند و بنابراین حل آنها می تواند بخشی از روند بهبودی باشد.
- مرحله: جستجوی راه های خروج از درد این مرحله درمورد امکانات مشخصی است که بیمار می تواند با یافته های درمان مقابله کند. اکنون می توان به طور مشخص با منازعات "نمایان" مقابله کرد. به عنوان مثال "آموزش مهارتهای اجتماعی" ، برای چنین درمانی توصیه شده است.
- مرحله: هیپنوتیزم هیپنوتیزم می تواند در درمان مزمن دو کار انجام دهد کمر درد. از یک طرف ، روشی است که اگر به درستی استفاده شود ، می تواند به تنهایی اثری تسکین دهنده درد داشته باشد و از طرف دیگر ، امکان دسترسی بهتر به "ناخودآگاه" را فراهم می کند.
