آیا آزمایشاتی برای افسردگی زمستانی وجود دارد؟
همانطور که در بالا توضیح داده شد ، زمستان افسردگی از بسیاری جهات شبیه افسردگی غیر فصلی است ، با این تفاوت که عمدتا در ماه های تاریک زمستان رخ می دهد. از آنجا که بیشتر علائم زمستان افسردگی مشابه افسردگی غیر فصلی ، یک آزمایش ویژه برای افسردگی زمستانی واقعاً ضروری نیست ، اما می توان از تست های افسردگی عمومی استفاده کرد. روانپزشکان و روانشناسان چندین روش آزمایشی مختلف برای ارزیابی بهتر شدت ، وسعت و ویژگی آن دارند افسردگی.
با این حال ، این امکان برای افراد غیر پزشکی نیز وجود دارد که برای تعیین اینکه آیا از افسردگی رنج می برند یا خیر. نمونه ای از چنین آزمایشی را می توان بصورت آنلاین در وب سایت Deutsche Depressionshilfe یافت. در این صفحه می توان به 9 س questionsال پاسخ داد.
برای هر سوال 5 پاسخ از پیش تعیین شده وجود دارد. سوالات مربوط به توانایی لذت بردن از زندگی و علاقه ، خلق و خو ، اختلالات خواب ، رانندگی ، اشتها ، عزت نفس ، تمرکز ، مهارت های حرکتی و تمایلات خودکشی است. پاسخ ها را می توان با یک کلیک داد ، بلافاصله پس از ارزیابی پرسشنامه.
با این حال ، در زمینه غیر حرفه ای ، آزمایش هایی علاوه بر خودآزمایی افسردگی با مهارت کامل وجود دارد که به طور خاص به حضور افسردگی زمستانی. اینها را می توان در اینترنت به اشکال مختلف یافت. به عنوان مثال ، آنها در مورد دفعات تماس های اجتماعی ، عادات غذایی ، عادات خواب و خلق و خوی در طول ماه های زمستان می پرسند.
به طور کلی ، چنین خودآزمایی می تواند اطلاعاتی در مورد احتمال وجود افسردگی در اختیار شما قرار دهد. با این حال ، همیشه این پزشک است که تشخیص را می دهد ، نه آزمایش آنلاین. بنابراین ، اگر مشکوک به افسردگی هستید (نه تنها در خود ، بلکه در اعضای خانواده) ، همیشه باید در اسرع وقت با پزشک خانواده خود مشورت کنید.
موارد مصرف
اگر نشانه هایی از افسردگی زمستانی واضح است ، توصیه می شود نکات فوق را رعایت کنید. علائم افسردگی زمستانی از جمله موارد دیگر است: اگر علائم کاهش نیافت یا حتی افزایش نیافت ، توصیه می شود با پزشک مشورت کنید. برای آشنایی با انواع دیگر افسردگی ، لطفاً اینجا را کلیک کنید.
- بی حالی عمومی و کمبود رانندگی ،
- خلق و خوی آرام و تحریک پذیری ،
- عدم تعادل ،
- نیاز به خواب بیشتر از حد معمول و
- بی توجهی به محیط اجتماعی
