درد پشت
پشت درد در طی بارداری - حتی بیشتر در ترکیب با محاصره ISGبه بنابراین تقریباً همه زنان باردار با شکایات ISG از کمر نیز رنج می برند دردبه زیرا وقتی رباط های تثبیت کننده مفصل ساکروایلیاک شل می شوند ، ماهیچه های پشت سعی می کنند بی ثباتی را جبران کنند.
اما از آنجا که آنها در واقع برای این کار طراحی نشده اند ، تنش ایجاد کرده و باعث ایجاد موارد اضافی می شوند دردبه این مشکل با افزایش وزن کودک بدتر می شود. این به این دلیل است که وزن کودک ، وزن کودک است مایع آمنیوتیک و جفت فشار بیشتری بر عضلات وارد می کند.
مرکز ثقل بدن بیشتر و بیشتر به جلو منتقل می شود به طوری که لگن زن باردار به حالت توخالی در عقب متمایل می شود. تقویت زود هنگام کمر و عضلات شکمی می تواند به طور موثر با این درد مقابله کند. پزشکان همچنین تمرینات سبک ژیمناستیک را توصیه می کنند ، یوگا برای زنان باردار یا شنا برای شل شدن و تقویت عضلات در همان زمان. استفاده از گرما یا ماساژ ملایم نیز می تواند شکایات را کاهش دهد.
شکایت سیاتیک
هر دومین زن باردار از این مشکل رنج می برد سیاتیک در طول او بارداریبه آنها خود را به صورت چاقو و چاقو نشان می دهند سوزش دردهایی که می توانند از ستون فقرات کمری از طریق باسن به پاها منتقل شوند و ممکن است با بی حسی یا سوزن سوزن شدن همراه باشند. علائم به ویژه در هفته های آخر بیماری شدید است بارداری.
علت اصلی شکایات عدم تعادل عضلانی بین ماهیچه های شکم و گلوتئال است. این به این دلیل است که بارداری باعث می شود عضلات شکمی برای افزایش و تقویت 20 در حالی که ماهیچه های گلوتئال بدون تغییر باقی می مانند. اگر دیگر این عدم تعادل قابل اصلاح نیست ، درد در ناحیه سیاتیک علاوه بر این ، وزن کودک متولد نشده نیز می تواند به کودک فشار وارد کند عصب سیاتیک مسیر و در نتیجه باعث ایجاد علائم می شود.
علائم معمولاً یک طرفه هستند و حداکثر با عطسه ، سرفه یا هنگام پیشگیری تشدید می شوند. تمرینات حرکتی و تمرینات حرکتی که باعث تحریک می شود خون گردش خون و در عین حال ایجاد عضلات گلوتئال می تواند درد را کاهش دهد. متأسفانه ، آنها اغلب فقط پس از تولد به طور کامل ناپدید می شوند.
تمام مقالات این مجموعه:
