یادداشت بیمار برای دیسک فتق
از آنجا که دیسک فتق در مرحله حاد می تواند همراه با شدید باشد درد، بیماران ، به ویژه آنهایی که مشاغل جسمی سختی دارند ، در صورت تمایل توسط پزشک خانواده خود به مرخصی استعلاجی می روند. با این حال ، مطالعات اخیر نشان داده است که مدت طولانی استراحت در بستر در بافت دیسک فتق برای روند بهبود مضر است ، به همین دلیل است که بیماران باید در زندگی روزمره خود حتی الامکان فعال باشند ، علی رغم تأیید قادر به کار نیست طول مدت و شدت درمان از موردی به مورد دیگر متفاوت است به طوری که نمی توان در مورد مدت زمان صدور گواهی عدم توانایی کار اظهارنظر کلی کرد. بعلاوه ، غالباً می توان برای مدتی خاص پس از عدم توانایی کار ، به صورت نیمه وقت کار کرد.
ورزش با دیسک لغزش یا بعد از آن
در اصل ، ورزش نه تنها در مورد دیسک فتق مجاز است ، بلکه به شدت توصیه می شود. با این وجود ، برخی از ورزش ها که به ستون فقرات فشار زیادی وارد می کنند و نباید انجام شوند یا فقط با راهنمایی متخصص انجام می شوند. به عنوان مثال ، وزنه برداری نه تنها مناسب نیست ، بلکه اغلب علت بیماری های تحلیل برنده ستون فقرات است.
تحمل ورزش هایی مانند پیاده روی یا شنا یا تمرینات برای a دیسک لغزش به عنوان بخشی از فیزیوتراپی توصیه می شود. با این حال، آهسته دویدن در مورد a دیسک لغزش توصیه نمی شود ، زیرا هر بار که اتفاق می افتد ، ستون فقرات متزلزل شده و سپس فشرده می شود ، که می تواند - حتی اگر فقط اندکی باشد - هنوز مانع روند بهبودی می شود.
