درمان
درمان یک ساده است کمری معمولاً توسط خود بیمار انجام می شود. گردن باید محافظت شود ، یعنی در کمترین حالت ممکن جابجا شود. علاوه بر این ، گرما به عنوان درک می شود درد-باوری
بسته های سفالی شفابخشی نیز وجود دارد که می توان روی آنها قرار داد گردن و می تواند علائم را بهبود بخشد. علاوه بر این ، به شدت آن بستگی دارد درد، می توانید از کلاسیک استفاده کنید داروهای ضد درد مانند اسپرین or ایبوپروفن. به عنوان یک قاعده ، شکایات پس از الف کمری در گردن بعد از چند روز فروکش کن
در صورت ماندگاری طولانی تر ، توصیه می شود با پزشک مشورت کنید ، زیرا این امر بیماری های زمینه ای جدی تر را کنار می گذارد. در اصل ، بسیار مهم است که در مورد کمری، با کنار گذاشتن هرگونه تمرین بدنی ، وضعیت تسکین دهنده را بیشتر تقویت نمی کنید. حتی اگر باعث شود درد یا ناخوشایند است ، باید سعی کنید فعال بمانید و در نتیجه روند بیماری را بهبود ببخشید.
استراحت در رختخواب قطعاً در مورد لومباگو توصیه نمی شود و می تواند از طریق فشار یک طرفه علائم را تشدید کند. بسیاری از بیماران ورزشهای سبک ورزشی مانند پیاده روی یا در افراد آموزش دیده ، آهسته دویدن، دلپذیر. به منظور شل شدن ناحیه عضلانی اطراف درد ، توصیه می شود این کار را انجام دهید کشش تمرینات برای مناطق آسیب دیده.
در صورت وجود عدم اطمینان در مورد تمرینات بدنی ، از پرسیدن پزشک یا فیزیوتراپ دریغ نکنید. مسکن ها مانند ایبوپروفن, اسپرین or پاراستامول می تواند برای یک روند خوب درمانی موثر باشد. درد همچنین باعث می شود که بیمار در وضعیت ملایمی باقی بماند.
اما مسلماً فعالیتهای بدنی فقط تا حد تحمل خاصی قابل انجام است و نباید آنها را با درد شدید تحمیل کرد.فیلمبرداری مبتنی بر این درک است که ماهیچه ها هنگام حرکت و تأمین سریع تر بهبود می یابند خون. با بلند کردن ظرافت پوست و بافت همبند بیش از عضله با فیلمبرداری، فضای بیشتری برای وجود دارد خون و دیگر مایعات بدن به داخل و اطراف عضله جریان یابد. این همچنین می تواند به کاهش درد و عضله کمک کند تمدد اعصاب.
بنابراین بدون تلاش زیاد می توان گام های بعدی را در مسیر بهبودی به دست آورد. در مورد لومباگو ، ماساژ می تواند توصیه شود و به شل شدن و شل شدن عضله سخت عضله در اطراف نقطه درد کمک کند. با این حال ، بسیار مهم است که از ماساژهای قوی و فشار آور ، به ویژه مستقیماً در حداکثر درد ، خودداری کنید.
انجام ماساژها توسط فیزیوتراپیست نیز توصیه می شود. علاوه بر این ، استراحت در رختخواب و بعد از آن نباید مشاهده شود ماساژ از بافت عضلانی شل شده باید برای فعالیت بدنی استفاده شود. از تزریق می توان برای تسکین شدید ، محدود کننده استفاده کرد کمر درد.
اینها مستقیماً به صورت موضعی نزدیک نقطه درد اعمال می شوند و در آنجا اثر کاهشی دارند. کاهش درد به این معنی است که بیمار کمتر حالت تسکینی پیدا می کند و سپس می توان عضلات را از تنش آزاد کرد. اکثر پزشکان از تزریقاتی با سرعت عمل سریع استفاده می کنند داروهای ضد درد.
کورتیزون، که دارای اثر ضد التهابی است ، همچنین می تواند به این تزریقات اضافه شود. با این حال ، مطالعات مزیت تزریق را اثبات نکرده اند کورتیزون در اینگونه موارد. برای تسکین علائم و حرکت سریعتر سریعتر ، البته برخی از روش های درمانی خانگی نیز وجود دارد.
هر فرد باید جداگانه بفهمد که کدام یک از اینها به او بیشتر کمک می کنند. برخی از افراد مبتلا از گرما در مناطق دردناک قدردانی می کنند ، که با یک بطری آب گرم ، گرما می توان به آن دست یافت گچ یا بالش سنگ گیلاس. حمام گرم همچنین می تواند باعث تسکین شود.
احتمال دیگر استفاده از روغن یوهانیس گرم در مناطق آسیب دیده است. برخی از افراد درمان سیب زمینی سرکه را بیشتر توصیه می کنند - ابتدا پشت را با سرکه گرم مالیده و سپس با سیب زمینی له شده گرم ماساژ می دهند. سایر بیماران سرماخوردگی را ترجیح می دهند و با پد خنک کننده یا بسته بندی کشک تسکین می یابند.
