چه مدت مجاز به انجام ورزش نیستم؟
به ویژه ورزشکاران در معرض خطر بالای آسیب دیدگی قرار دارند. از آنجا که بی ثباتی مزمن در مفصل شانه می تواند حتی پس از یک دررفتگی شانه اتفاق بیفتد ، حداقل سه ماه باید از ورزش های تماسی خودداری شود. در شش هفته اول ، هیچ وزنه ای بیش از دو تا سه کیلوگرم نباید بلند شود ، چرخش خارجی و بازگشت به عقب (مانند انداختن هندبال روی شانه) باید خودداری شود.
تمریناتی که تأثیری در روتاتور کاف، از جمله پا آموزش ، در صورت لزوم و با احتیاط زودتر قابل انجام است. در انجام این کار ، توصیه های پزشک باید رعایت شود. به ورزشکاران و زنان حرفه ای توصیه می شود که زود عمل کنند ، زیرا دررفتگی شانه معمولاً بارها و بارها اتفاق می افتد.
عوارض
عوارض زیر در نتیجه دررفتگی شانه امکان پذیر است: پارگی تاندون یا روتاتور کاف پارگی: این آسیب ها همچنین باید با جراحی درمان شوند ، زیرا در غیر این صورت تحرک شانه محدود شده و در نتیجه مفصل می تواند سفت شود. ضایعه Hill-Sachs: به طور خاص ، دررفتگی قدامی می تواند منجر به آسیب دیدگی استخوانی در مفصل شود سر، که می تواند منجر به محدودیت حرکت و مفصل زودرس شود آرتروز. آسیب به عصب زیر بغل: در این حالت باید برای جلوگیری از کاهش عملکرد عضله بالابرنده شانه ، درمان عصب کشی عصب انجام شود.
سفت شدن و محدودیت حرکت: احتمال سفت شدن مفصل وجود دارد ، به خصوص اگر برای مدت طولانی بی حرکت باشد. این امر خصوصاً در مورد بیماران مسن بیشتر صدق می کند.
- ضایعه بانكارت: در این حالت لبه سوكت (labrum glenoidale) در زمینه دررفتگی آسیب می بیند.
ضایعه بانكارت شایعترین علت دررفتگی مكرر پس از یك واقعه آسیب زای اولیه است و بنابراین باید با جراحی اصلاح شود.
- پارگی تاندون یا روتاتور کاف پارگی: این آسیب ها همچنین باید با جراحی درمان شوند ، زیرا در غیر این صورت تحرک شانه محدود شده و در نتیجه مفصل می تواند سفت شود.
- ضایعه Hill-Sachs: به طور خاص ، دررفتگی قدامی می تواند منجر به آسیب دیدگی استخوانی در مفصل شود سر، که می تواند منجر به محدودیت حرکت و مفصل زودرس شود آرتروز.
- آسیب به عصب زیر بغل: در اینجا باید برای جلوگیری از کاهش عملکرد عضله بالابرنده شانه ، درمان عصب کشی عصب انجام شود.
- سفت شدن و محدودیت حرکت: احتمال سفت شدن مفصل وجود دارد ، به خصوص اگر بیمار برای مدت طولانی بی حرکت باشد. این امر خصوصاً در مورد بیماران مسن بیشتر صدق می کند.
- آرتروز مفصل در مفصل شانه (اومارتروز)
هنگامی که شانه دررفته است ، رباط ها ، تاندون ها، کپسول یا بافت عصبی نیز می تواند به شکل های شدید آسیب ببیند. آسیب به بسته عصبی یا عروق در زیر بغل می تواند منجر به مشکلات گردش خون شود ، درد و احساساتی مانند بی حسی در کل بازو و دست. در صورت جابجایی سریع شانه ، آسیب دائمی ایجاد می شود. آ شانه دررفته برای جلوگیری از محدودیت دائمی ، باید به خصوص با علائم ذکر شده در بالا توسط پزشک معاینه و درمان شود.
