چه زمانی می توانم بعد از شکستگی استخوان دنبالچه دوباره ورزش کنم؟ | شکستگی کوکسیس

چه زمانی می توانم بعد از شکستگی استخوان دنبالچه دوباره ورزش کنم؟

هنگامی که به بیمار اجازه داده می شود بعد از a دوباره ورزش کند کوکسیکس شکستگی بستگی زیادی به جوان بودن بیمار و روند بهبودی آن دارد کوکسیکس است. به طور کلی ، بیمار فقط در صورت آزاد شدن از ورزش باید دوباره ورزش را شروع کند درد. در اینجا مهم است که بیمار از ابتدا شروع کند کوکسیکسورزش های دوستانه ، مانند شنا.

دوچرخه سواری یا اسب سواری فشار عظیمی بر دنبالچه است و فقط در صورت کامل بودن بیمار باید دوباره انجام شود. درد-رایگان. با این حال ، هنگامی که بیمار می تواند دوباره به ورزش بپردازد بسیار متفاوت است و باید به صورت جداگانه در مورد آن تصمیم گیری شود. بعضی از بیماران کاملاً هستند دردبعد از 3 ماه رایگان و سپس می توانید دوباره ورزش کنید.

از طرف دیگر ، بیماران دیگر هنوز پس از یک سال در ناحیه دنبالچه درد دارند و بنابراین فقط می توانند ورزش هایی مانند ژیمناستیک آبزی را انجام دهند. از آنجا که دوره استخوان دنبالچه است شکستگی از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت است ، هیچ علامت کلی در مورد زمان امکان ورزش دوباره بعد از ورزش وجود ندارد شکستگی دنبالچه. بنابراین بیمار باید توجه ویژه ای به خود داشته باشد.

توجه به این نکته مهم است که دنبالچه است شکستگی باید به طور کامل بهبود یابد تا آسیب بعدی مانند درد مزمن ایجاد نشود. بنابراین ، اگر هنوز شکستگی کاملاً بهبود نیافته است ، خیلی زود دلسرد می شوید که به فعالیت های ورزشی برگردید.