برای جلوگیری از فارنژیت (فارنژیت) ، باید به کاهش فرد توجه شود عوامل خطر.
عوامل خطر رفتاری
- رژیم غذایی
- سوء تغذیه و سوern تغذیه - باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن.
- کمبود ریز مغذی ها (مواد حیاتی) - به پیشگیری با ریز مغذی ها مراجعه کنید.
- مصرف مواد محرک
- الکل
- تنباکو (استعمال دخانیات) - بالا را دوست دارد دستگاه تنفسی عفونت ها
- وضعیت روانی - اجتماعی
- فشار (به دلیل کشیدن بیش از حد از سیستم ایمنی بدن).
- عدم رعایت بهداشت - شستن ساده دست با صابون از قبل می تواند به کاهش میزان عفونت کمک کند.
آلودگی محیط زیست - مسکرات (مسمومیت).
عوامل پیشگیری (عوامل محافظتی)
- استوار بهداشت دست با شستن دست چندین بار در روز.
- تقویت سیستم ایمنی بدن:
- ورزش: ورزش منظم در هوای تازه.
- سونا: جلسات منظم سونا یا دوش متناوب.
- خواب: منظم و کافی
- مکمل ویتامین ها و عناصر کمیاب
- مصرف منظم روی می تواند وقوع را کاهش دهد سرد علائم.
- گرفتن ویتامین C (> 200 میلی گرم در روز) می تواند در برابر محافظت کند سرماخوردگی.
