معرفی
پیچاندن پا ، یا بهتر بگوییم مچ پا، یکی از رایج ترین آسیب های روزمره است. غالباً این حالت به راحتی هنگام لکنت یا هنگام ورزش اتفاق می افتد. زنانی که کفش پاشنه دار می پوشند نیز احتمالاً کفش خود را از دست می دهند تعادل بیشتر اوقات غالباً می توانید بدون هیچگونه صافی دوباره صاف شوید درد یا ناراحتی ، اما هر از گاهی یک پای پیچ خورده می تواند آسیب زیادی ببیند.
مبانی تشریحی
برای فهمیدن اینکه هنگام خم شدن پا دقیقاً چه اتفاقی می افتد ، مهم است که چند اصل ساده تشریحی را بدانید. پا به پایین متصل است پا از طریق مچ پا مفصل مچ پا مفصل تقریباً از بالا و پایین تشکیل شده است مفصل مچ پا، که توسط رباط های زیادی محکم می شود.
مفصل بالای مچ پا مستقیماً به استخوان شین (درشت نی) متصل است. رباط های مهم رباط خارجی (Ligamentum collaterale laterale) است که در واقع از سه رباط جداگانه تشکیل شده است. به این سه رباط ، رباط تالوفیبولار قدامی ، رباط تالوفیبولار خلفی و رباط استخوان فیبولار گفته می شود.
در داخل ، مفصل مچ پا توسط "رباط دلتوئید" (رباط داخلی نیز نامیده می شود) ایمن می شود. این رباط دلتا همچنین از چندین رباط جداگانه تشکیل شده و از مچ پا داخلی تا کف پا کشیده می شود. دانستن این اصول تشریحی مهم است ، زیرا این موارد هنگام خم شدن پا آسیب می بینند.
اما چرا در وهله اول پا خم می شود؟ پا به دلیل یک حرکت اشتباه ، به راحتی می تواند سگک بزند ، به عنوان مثال در طول ورزش یا در زندگی روزمره. اما عواملی نیز وجود دارد که این موضوع را ترجیح می دهد.
یک چیز ، کفش پاشنه بلند می تواند منجر به بی ثباتی در مفصل مچ پا و به کاهش می یابد تعادل در حرکت ، بنابراین باعث سگک زدن پا می شود. از طرف دیگر ، کوتاه شدن عضلات ساق پا نیز می تواند باعث کمان شدن مچ پا شود. به همین ترتیب ، عضلات ضعیف ساق پا مساعد نیستند.
عضلات ساق پا پا را به سمت داخل و پایین می کشند ، در حالی که عضلات ساق پا به عنوان یک حریف عمل می کنند. بنابراین عدم تعادل می تواند منجر به کمی گره خوردگی داخلی مفصل مچ پا شود. شایعترین آسیب به رباط خارجی است.
شایعترین آسیب هنگام خم شدن پا اصطلاحاً است فتنه ضربه. رباط خارجی به درجات مختلف آسیب می بیند. تنها علت ممکن ، کشش بیش از حد ساختارهای کپسول و رباط است.
اگرچه فیبرهای فردی پاره شده اند ، اما رباط به طور کلی دست نخورده باقی می ماند. سپس از این به عنوان تحریف یاد می شود. در موارد جدی تر ، ممکن است رباط پاره شود.
