ورزش برای التهاب دنبالچه
ورزش مهمترین عامل التهاب درنظر گرفته می شود پریوستوم از کوکسیکس به دلیل بیش از حد بارگیری عضلات اطراف استخوان دنبالچه. غیر معمول نیست که علائم فقط در حین ورزش به صورت ناگهانی ، شدید و ضربات چاقویی بروز می کنند درد در کوکسیکس حوزه. مشابه فشار شدید و بار بیش از حد کف لگن عضلات ناشی از مزمن یبوست، اضافه بار در هنگام ورزش می تواند منجر به التهاب پریوستوم.
در این حالت ، صرفه جویی وسیله انتخاب برای بهبودی در نظر گرفته می شود. با این حال ، صرفه جویی در برابر با انجام بدون نیست ، بلکه به معنای حرکت آرام از کوکسیکس. ورزش های ملایم مانند آبزیان یا موارد مشابه مجاز است ، که در آن هیچ گونه کششی روی استخوان دنبالچه ایجاد نمی شود.
به عنوان یک قاعده کلی ، هر نوع ورزشی مجاز است که باعث ایجاد آن نشود درد و بیش از حد منطقه را تحت فشار قرار نمی دهد. برای ورود مجدد ، بلکه در طول دوره درمان ، ورزشهایی هستند که با استرس زیاد در استخوان دنبالچه همراه هستند ، مانند دوچرخه سواری یا سواری نامناسب هستند. در مورد دنبالچه فیستول، ورزش نیز فقط در کشور مجاز است دردمنطقه ای رایگان و ملایم.
پس از جراحی باز ، نشستن حتی برای مدت زمان مشخصی مجاز نیست ، بنابراین در ابتدا ورزش کاملا تابو است. فقط پس از مشورت با پزشک ، حرکت آرام به تشخیص وی مجاز است. پس از عملیات گودال برداری ، ورزش در روز اول بعد از عمل مجاز است. حتی بازدید از شنا استخر به دلیل کوچکترین زخم ها مشکلی ندارد.
