روشن-نور درمان روشی است که از جمله برای درمان فصلی استفاده می شود افسردگی و زیرمجموعه ای از نور درمانی را تشکیل می دهد. این به اصطلاح زمستان است افسردگی هست یک شرط ناشی از کمبود روزانه نور خورشید است. در افراد سالم ، نور روز تأثیر مستقیمی بر ساعت داخلی دارد و بنابراین بیوریتم را تعیین می کند. این ساعت در مرکز قرار دارد سیستم عصبی (مغز)، در هیپوتالاموس، و هسته suprachiasmaticus نامیده می شود. این یک منطقه هسته است (مجموعه ای از سلول عصبی بدن) سلولهایشان انتشار ضربان دار هورمون را کنترل می کنند ملاتونین در تاریکی سلول های هسته suprachiasmaticus توسط رشته های عصبی به شبکیه (شبکیه) چشم متصل می شوند و بنابراین می توانند شرایط نوری را ثبت کنند. هورمون ملاتونین تایمر متابولیسم است و دارای یک اثر شبانه روزی ، تقویت کننده خواب است. سنتز (تولید) از ملاتونین می گیرد از سروتونین، یک آمین بیوژنیک است که ، در میان چیزهای دیگر ، باعث افزایش احساس رفاه می شود. در غیاب نور ، غلظت از ملاتونین افزایش می یابد در حالی که غلظت سروتونین کاهش می دهد. این صورت فلکی می تواند باعث تحریک شود افسردگی، که به عنوان مثال در ماههای زمستان رخ می دهد که نور روز به اندازه کافی طولانی نمی شود و به عنوان اختلال عاطفی فصلی (SAD) شناخته می شود. اینها فازهای افسردگی فصلی با شدت بیشتر یا کمتر هستند که با علائم زیر مشخص می شوند:
- خستگی
- افزایش نیاز به خواب
- بی پروایی
- مشکل در فکر و تمرکز
- ضعف لیبیدو
- هوس
- افزایش وزن
کمبود نور زمینه ساز این امر است شرط می تواند با روشن خطاب شود نور درمان.
موارد مصرف (مناطق کاربرد)
- Subsyndromal SAD (SAD با خلق و خوی افسردگی خفیف).
- افسردگی خفیف غیر فصلی
- اختلالات رویشی در کارگران شیفت - به عنوان مثال اختلالات خواب.
- تاخیر جت
- بولیمیا عصبی - اختلال در خوردن با پرخوری و اقدامات شدید برای کاهش وزن مشخص می شود.
- بیماری آلزایمر - زوال عقل پیشرونده (پیشرونده) ، که شامل آتروفی مغز (از دست دادن توده مغز) با شروع از دست دادن عملکرد شناختی بالاتر است
- افسردگی پس از زایمان (PPD ؛ افسردگی پس از زایمان ؛ برخلاف "کودک آبی" با مدت کوتاه ، این خطر افسردگی دائمی را به همراه دارد)
- سندرم پیش از قاعدگی با حالات بدخلقی
- اختلال وسواس فکری فصلی
روش
بیمار در معرض نور سفید بسیار روشن قرار می گیرد. این نور شامل طیف کاملی به جز نور ماوراlet بنفش ، اجزای فوق العاده آبی و برخی از اجزای مادون قرمز است و بنابراین برای چشم بی خطر است. شدت روشنایی بین 2,500 تا 10,000 لوکس است. این تقریباً معادل یک روز آفتابی بهاری است و 5-20 برابر شدیدتر از متوسط روشنایی اتاق است. درمان این دستگاه تقریباً از 6-8 لوله فلورسنت 40 وات تشکیل شده است. در طول درمان بیمار باید حداقل 60-80 سانتی متر از آن دور باشد. در صورت امکان ، نور باید صبح نصب شود ، زیرا بیشترین اثر در اینجا ثابت شده است. مدت زمان درمان به شدت تابش بستگی دارد و حدود 2 ساعت در 2,500 لوکس یا حدود 30 دقیقه در 10,000،30 لوکس است. در طول درمان ، بیمار می تواند فعالیت های کم تحرکی مانند خواندن یا غذا خوردن را انجام دهد ، اما باید هر 60-XNUMX ثانیه مستقیماً به منبع نور نگاه کند. با استفاده روزانه ، درمان موفقیت را می توان پس از 3-4 روز بدست آورد ، در حالی که تأثیر کلی آن به مقدار یا مدت زمان استفاده یادداشت های بیشتر
- اولین مطالعه بالینی کوچک نشان داد که برایت نور درمان (1,350 لوکس ؛ به مدت 30 دقیقه هر روز صبح و به مدت 4 هفته ؛ نور دادن صورت از فاصله 45 سانتی متری از جعبه نور) می تواند کمک کند سرطان بیماران مبتلا به عمومی خستگی. نتیجه مطالعه چشمگیر بود. در پایان مطالعه ، هیچ بیماری که از این روش درمانی استفاده کرده بود ، رنج نمی برد خستگی دیگر (در مقابل 55٪ در گروه مقایسه). علاوه بر این ، کیفیت خواب بهبود یافته است. بیماران تحت درمان با روشنی روشن در طول شب دوره بیداری کمتری داشتند.
سود
نور درمانی روشن نوعی نور درمانی است که از نظر علمی شناخته شده است و می تواند به طور موثری در برابر خلق و خوی افسردگی استفاده شود و می تواند به طور قابل توجهی رفاه بیماران فردی را افزایش دهد.
