اعتیاد به ورزش موضوعی بسیار کنونی تر از آن است که قبلا تصور می شد. این نیز به دلیل مطالعه ای توسط دانشگاه ارلانگن-نورنبرگ است که نتیجه گرفته است که حدود 4.5 درصد از تحمل ورزشکاران از اعتیاد ورزشی رنج می برند. این یک مشکل اجتماعی است که اغلب با ایده آل های زیبایی یا حتی افزایش عملکرد همراه است. محل دویدن و پیاده روی و تحمل ورزش به ویژه تحت تأثیر قرار می گیرد.
اعتیاد به ورزش چیست؟
خواسته های فزاینده شدید از ورزشکاران ، مانند مسابقه های مختلف سه یا ماراتن ، منجر به این می شود که بسیاری از مبتلایان بیش از حد از خود تلاش کنند ، و به روش های ناعادلانه متوسل می شوند و در نتیجه به اعتیاد به ورزش می افتند. سیگنال های هشدار دهنده بدن نادیده گرفته می شوند ، محدودیت های خود را مرتبا برطرف می کنند. در ادامه این مسئله با جزئیات بیشتری توضیح داده خواهد شد. یک تعریف و شیوع در جمعیت با تمایز بین اعتیاد ورزشی اولیه و ثانویه و همچنین سایر اشکال اعتیاد مرتبط با ورزش دنبال می شود. قبل از تشریح گزینه های مختلف درمانی ، مرز خوب بین آموزش سالم و رفتار اعتیاد آور نیز در این متن ذکر خواهد شد. یک نتیجه گیری به طور خلاصه این مقاله را به پایان می رساند. تعریف
اختلال اعتیاد زمانی وجود دارد که رفتار فرد با ولع غیرقابل کنترل برای یک ماده یا فعالیت خاص مشخص شود. در میان چیزهای دیگر ، این می تواند باشد الکل, نیکوتین, داروهای یا حتی ورزش
اعتیاد اولیه در مقابل ورزش های ثانویه
غالباً مردم حتی متوجه نمی شوند که در حال اعتیاد هستند. بسیاری از ورزشکاران آماتور وقتی از یک جلسه تمرین عبور می کنند احساس بدی دارند. با این حال ، اگر علائم روان تنی به این ترکیب اضافه شود ، خطر اعتیاد آور شدن ورزش وجود دارد. خط خوب بین سلامت، فشار برای موفقیت و تقاضاهایی که به ورزشکاران وارد می شود و افزایش عملکرد در مورد اعتیاد به ورزش های اولیه یا زیبایی ذهنی درک شده و اعتیاد ناشی از آن ، در مورد اعتیاد به ورزش های ثانویه ، در همه جا وجود دارد. این همچنین یافته تحقیقی بود که توسط دانشگاه ارلانگن انجام شد ، که عمدتا بر روی وقوع ، بلکه همچنین بر روی گروه های مستعد افراد و تفاوت های جنسیتی متمرکز بود. نتایج مطالعه را می توانید در اینجا بخوانید.
گروه بندی های حساس
این مطالعه اظهارات 1026 ورزشکاری را که در ورزش های مختلف شرکت کرده بودند ارزیابی کرد تحمل مسابقات میانگین سنی پاسخ دهندگان 41.12 سال بود و به طور متوسط 4.47 جلسه آموزش در هفته گزارش شد. از این پاسخ دهندگان ، 4.5 درصد در معرض خطر اعتیاد به ورزش بودند و 83 درصد علائم اعتیاد به ورزش را از خود نشان دادند. فقط 12.4 درصد از شرکت کنندگان کاملا در معرض خطر اعتیاد به ورزش بودند. با این حال ، به هیچ وجه نمی توان برای کل جمعیت پیش بینی کرد ، زیرا در این مورد فقط ورزشکاران استقامت مورد بررسی قرار گرفتند. از نظر گروه بندی ، ورزش های سه گانه به ویژه گروه هایی از افراد که سطح آموزش بسیار بالایی دارند ، در معرض خطر هستند. علاوه بر این ، ورزشکاران جوان اغلب تحت تأثیر اعتیاد به ورزش قرار می گیرند ، زیرا حساسیت آنها به طور قابل توجهی بالاتر از گروه های دیگر است.
تفاوت جنسیتی
در این مطالعه هیچ تفاوتی بین دو جنس یافت نشد. هنگام تمایز بین اعتیاد ورزشی اولیه و ثانویه ، وضعیت متفاوت است ، زیرا دقیقاً در مورد مورد دوم است که تعداد زنان بسیار بیشتر از مردان است.
گزینه ها و اهداف مختلف درمان ها
اصول اساسی
نکته اساسی در درمان اعتیاد به ورزش این است درمان رفتار اجباری علاوه بر این ، درمان مشکلات اساسی اجتماعی نیز ضروری است زیرا همانطور که در بالا ذکر شد ، جبران مشکلات روزمره نقش مهمی در توسعه اعتیاد ورزشی دارد. ورزش در صورت مشکلات خانوادگی یا شغلی بیش از حد به عنوان یک فرار عمل می کند و بنابراین می تواند در اعتیاد به اوج خود برسد. از این رو، درمان تنها در صورتی موفقیت آمیز است که شرایط زمینه ای نیز در طول درمان در نظر گرفته شود.
اشکال درمانی
بیشتر ادبیات "شناختی-رفتار درمانی" این معمولاً در درمان اختلالات اعتیاد و اختلال وسواس فکری. اثربخشی آن در یک مطالعه توسط استاد روانشناسی آرون تی بک آزمایش شد. رویکردهای تجزیه و تحلیل بیوگرافی نیز بیشتر و بیشتر استفاده می شود ، زیرا مربوط به کودکی یا نوجوان یادگیری تجاربی که باید در طول دوره به آنها پرداخته شود درمان.
اهداف درمانی
اهداف درمان اشاره به این نکته است که چیزی باید تغییر کند. این بینش انگیزه تغییر نیز نامیده می شود و از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است ، زیرا به خصوص در مورد اعتیاد به ورزش و ورزش ، معمولاً هیچ اعتباری در مورد بیماری فرد وجود ندارد. اگر این بینش وجود داشته باشد ، باید از کنار گذاشتن کامل ورزش خودداری شود. بلکه هدف بلند مدت تغییر در رفتار ورزشی است به طوری که با فعالیت های اجتماعی ، یعنی انجام ورزش با هم و رفاه جسمی هماهنگ باشد. با این حال ، در این زمینه باید از افزایش عملکرد بی قید و شرط و تجارب مرزی اجتناب شود. فعالیتهای دیگر نیز باید مورد تشویق قرار گیرند ، بنابراین فعالیت های ورزشی لزوماً مورد توجه اصلی قرار نمی گیرند. هدف اصلی رسیدن به یک تصویر مثبت از بدن است. علاوه بر این ، بدن نه تنها باید به عنوان وسیله ای برای پاداش دادن به خود ، بلکه برای رفع نیاز به استراحت و تمدد اعصاب.
نتیجه
اگرچه اعتیاد به ورزش در آلمان هنوز نسبتاً غیر معمول است ، اما این بیماری یک مشکل جدی است ، به ویژه در رابطه با اختلالات خوردن. این در آینده تغییر نخواهد کرد. اگرچه مطالعه دانشگاه ارلانگن-نورنبرگ قادر به نشان دادن تفاوت بین زن و مرد نبود ، اما زنان اغلب با اعتیاد ثانویه به ورزش در ارتباط هستند. "در جامعه ما ، این بخشی از مردان است که بدن خود را ورزش می کنند. علاوه بر این ، برای بسیاری ، اختلالات خوردن فقط یک بیماری زنان است. " کارولین مارتینوویچ در این مقاله در Abendzeitung München این موضوع را تأیید می کند. این می تواند رهبری به این واقعیت که اعتیاد به ورزش در مردان حتی شناخته نشده است. در ارتباط با اختلال در غذا خوردن، این تمایل نیز قابل تأیید است ، زیرا به دلیل کسانی که از این بیماری رنج می برند ، فقط یک نفر از هر ده نفر مرد است. اما دقیقاً به دلیل همین سهل انگاری اجتماعی است که اعتیاد به ورزش در معرض خطر شناخته شدن قرار نمی گیرد و بنابراین باید بیشتر مورد توجه مردم قرار گیرد. مخصوصاً در ناحیه ورزش های استقامتی، خطر پنهان ماندن در این بیماری وجود دارد ، زیرا بخش عمده ای از نظرسنجی ها خود برخی علائم را پذیرفته اند. یک دلیل دیگر برای بی اهمیت جلوه دادن این بیماری اعتیاد آور ، بلکه مداخله به محض آشکار شدن علائم است.
