هورمونهای استرس

تعریف هورمون های استرس اصطلاح هورمون های استرس شامل تمام پیام رسان های بیوشیمیایی بدن ما می شود که در واکنش استرس فیزیکی در نتیجه استرس نقش دارند. هدف از این واکنش افزایش عملکرد ما به منظور آماده سازی ما برای مبارزه یا فرار قریب الوقوع است. از جمله مهم ترین هورمون های دخیل … هورمونهای استرس

بهترین راه برای کاهش هورمون های استرس چیست؟ | هورمون های استرس

بهترین راه برای کاهش هورمون استرس چیست؟ از آنجایی که قدرت استرس احساس شده ذهنی به طور قابل توجهی با سطوح هورمون های استرس مرتبط است، کاهش سطح هورمون استرس در ابتدا به معنای کاهش استرس درک شده است. برای رسیدن به این هدف، در حال حاضر تعدادی روش مختلف وجود دارد… بهترین راه برای کاهش هورمون های استرس چیست؟ | هورمون های استرس

آیا هورمون های استرس به شیر مادر نیز منتقل می شوند؟ | هورمون های استرس

آیا هورمون های استرس به شیر مادر نیز منتقل می شوند؟ بسیاری از مطالعات مختلف در سال‌های اخیر تأیید کرده‌اند که هورمون‌های استرس به شیر مادر منتقل می‌شوند و در نتیجه وارد ارگانیسم کودک نیز می‌شوند. اما اصولاً تا زمانی که آینه‌ها روی آن‌ها قرار نگیرند، این امر در حال حاضر هیچ عواقبی برای کودک ندارد. … آیا هورمون های استرس به شیر مادر نیز منتقل می شوند؟ | هورمون های استرس

افزایش وزن از طریق هورمون های استرس | هورمون های استرس

افزایش وزن از طریق هورمون های استرس تا چه حد استرس بر وزن تأثیر می گذارد، قبل از هر چیز به نوع استرس بستگی دارد. به عنوان مثال، استرس حاد عمدتاً آدرنالین و نورآدرنالین تولید می کند که منجر به کاهش مصرف غذا و افزایش متابولیسم انرژی می شود. بنابراین در مورد استرس حاد، فرد تمایل به کاهش وزن دارد. با این حال، اگر این استرس… افزایش وزن از طریق هورمون های استرس | هورمون های استرس

روش گاستروسکوپی

گاستروسکوپی یک روش تصویربرداری تشخیصی برای تشخیص بیماری های معده است. با کمک گاستروسکوپ می توان داخل معده را بررسی کرد و در صورت لزوم نمونه بافت (بیوپسی) و یا اقدامات جزئی انجام داد. برای پزشک معاینه، این نه تنها امکان تشخیص بیماری های مختلف (تشخیص) را فراهم می کند، بلکه… روش گاستروسکوپی

عوارض و خطرات گاستروسکوپی | روش گاستروسکوپی

عوارض و خطرات گاستروسکوپی مانند هر روش کم و بیش تهاجمی، گاستروسکوپی نیز عاری از عوارض نیست. اغلب بیماران پس از معاینه احساس ناخوشایند و بی حسی در ناحیه گلو را گزارش می کنند. برخی نیز گرفتگی صدا و احساس سرفه را تجربه می کنند. این عوارض نسبتاً رایج هستند، اما نیازی به درمان خاصی ندارند و … عوارض و خطرات گاستروسکوپی | روش گاستروسکوپی

در واقع Perfect Nap چگونه به نظر می رسد؟

به خصوص در کشورهای مدیترانه ، سیستا دارای سنت است ، اما همچنین در اینجا در این کشور اغلب یک چرت کوتاه برگزار می شود. اما چرت کامل چگونه است و چه نکاتی را باید در نظر داشته باشید؟ نکات ما را برای چرت زدن ایده آل در اینجا بخوانید! پیش زمینه یک سیستا آرامش بخش است و به سادگی برای بسیاری مفید است… در واقع Perfect Nap چگونه به نظر می رسد؟

ورزش های استقامتی و تغذیه

مقدمه بسیاری از مردم در آلمان ورزش های استقامتی را برای حفظ تناسب اندام و ایجاد تعادل در زندگی روزمره انجام می دهند. اکثر ورزشکاران برای یک ماراتن یا سایر رویدادهای ورزشی مسافت طولانی تمرین می کنند و علاوه بر برنامه تمرینی خود به رژیم غذایی مناسب نیز توجه می کنند تا به بهترین عملکرد ممکن در طول… ورزش های استقامتی و تغذیه

گریس | ورزش های استقامتی و تغذیه

گریس ها برای اجراهای استقامتی بهتر است از رژیم غذایی پرچرب پرهیز کنید یا سهم آن را حداکثر 25 درصد نگه دارید. بازده انرژی در هر لیتر اکسیژن بسیار کم است، به این معنی که تلاش لازم برای به دست آوردن انرژی بسیار زیاد است. علاوه بر این، هضم چربی ها خسته کننده است و … گریس | ورزش های استقامتی و تغذیه

قوانین عمومی رژیم غذایی | ورزش های استقامتی و تغذیه

قوانین کلی رژیم غذایی بسیاری از ورزشکاران سه وعده غذایی بزرگ خود را به چهار تا هشت وعده غذایی کوچک تقسیم می کنند تا میزان مصرف غذای خود را ایجاد کنند و تمرینات خود را متعادل کنند. قبل از یک مسابقه یا یک جلسه تمرین طولانی، هضم باید از قبل کامل شود. این بدان معنی است که یک وعده غذایی مستقیم قبل از فعالیت ورزشی باید حذف شود. اگر دستگاه گوارش… قوانین عمومی رژیم غذایی | ورزش های استقامتی و تغذیه