ویتامین B9 (اسید فولیک): عملکرد و بیماری ها
ویتامین B9 یا اسید فولیک که به نام فولات نیز شناخته می شود، یک ویتامین محلول در آب است که متعلق به ویتامین های گروه B است. نحوه عملکرد ویتامین B9 (اسید فولیک). یک فرد بالغ باید روزانه حدود 400 میکروگرم یا 0.4 میلی گرم اسید فولیک مصرف کند. این نیاز با مصرف روزانه میوه های تازه و … ویتامین B9 (اسید فولیک): عملکرد و بیماری ها