علل شایع ترین علت پارگی رباط پیچ خوردگی است. در مورد آسیب های ورزشی، به دلیل کفش های بلند یا روی زمین ناهموار، اغلب پیش می آید که پای خود را بپیچانیم. این بیشتر در سوپینیشن (وارونگی) به سمت داخل اتفاق می افتد. این حرکت مفصل مچ پا بالا و پایین است که در آن کف… علل | پای رباط پاره شده
تورم پس از پارگی رباط، مفصل اغلب به سرعت و به شدت متورم می شود. این به این دلیل است که رباط ها از یک طرف با خون تامین می شوند و از طرف دیگر می توانند به بافت اطراف خونریزی کنند. از سوی دیگر، این می تواند در اثر افیوژن مفصل نیز ایجاد شود. فشار… تورم | پای رباط پاره شده
"در حالت ایستاده کشش دهید" با یک زانو کمی به داخل خم بروید. زانوی دیگر کشیده شده و پاشنه پا در جلوی بدن قرار می گیرد. سپس پا را به سمت زانو بکشید و کشش را برای 10 ثانیه نگه دارید. قسمت بالای بدن مستقیماً رو به جلو است. دستها را می توان روی زانوی خمیده نگه داشت. … تاندون آشیل - ورزش کششی در حالت ایستاده
رفلکس پشت تیبیا چیست؟ رفلکس تیبیالیس-خلفی متعلق به رفلکس های عضلانی است. این بدان معنی است که ضربه به تاندون عضله باعث واکنش در همان ماهیچه می شود. عضله تیبیالیس خلفی در قسمت پایینی ساق پا قرار دارد. وقتی تاندون خلف مربوط به تیبیالیس ضربه می خورد - یعنی رفلکس… رفلکس خلفی تیبیالیس
تضعیف رفلکس نشان دهنده چیست؟ یک رفلکس همیشه از طریق دو اتصال عصبی عبور می کند: از عضله تا نخاع و سپس به عضله که در آن حرکت ماهیچه (انقباض) ایجاد می شود ، باز می گردد. هنگامی که آسیب در قوس بازتابی رخ می دهد ، بسته به میزان… بازتاب قوی تر یا ضعیف تر می شود. تضعیف رفلکس چه چیزی را نشان می دهد؟ | رفلکس خلفی تیبیالیس
سوزن سوزن شدن انگشتان، پا، صورت گزگز انگشتان در فتق دیسک گردن بسیار شایع است. به دلیل باریک شدن عصب، بازوها دیگر نمی توانند به درستی عصب دهی شوند. آنها در شب به سرعت به خواب می روند و در برخی از موقعیت های نگه داشتن احساس سوزن سوزن شدن وجود دارد. اگر احساس سوزن سوزن شدن… سوزن سوزن شدن در انگشتان ، پا ، صورت | ورزش هایی برای مقابله با لیز خوردن دیسک در ستون فقرات گردنی
خلاصه فتق دیسک در ستون فقرات گردنی می تواند به طور ناگهانی یا پس از فشار طولانی یک طرفه به دلیل ساییدگی و پارگی ایجاد شود. این منجر به جابجایی مواد دیسک می شود که معمولاً روی عصب فشار می آورد. درد به دلیل افزایش تنش عضلانی به عنوان محافظت در برابر آسیب های بیشتر ستون فقرات، احساس سوزن سوزن شدن و … خلاصه | تمریناتی برای مقابله با دیسک لیز خورده در ستون فقرات گردنی
لغزش دیسک در ستون فقرات گردنی اغلب به دلیل بار ثابت دائمی یا فشار ناگهانی و ناگهانی ایجاد می شود. بیشتر مربوط به بخش C6/C7 است. درد یا تنش شدید در عضله می تواند اولین نشانه فتق دیسک باشد. تمرینات در مورد فتق دیسک در ستون فقرات گردنی، … تمریناتی برای مقابله با دیسک لیز خورده در ستون فقرات گردنی
علائم از آنجایی که مواد دیسک معمولاً روی عصب فشار می آورد، عصب دهی ضعیف در عضله بخش مربوطه رخ می دهد و منجر به درد می شود. به همین ترتیب، قدرت عضلانی ممکن است کاهش یابد و اختلال حساسیت وجود داشته باشد. بیمار به طور ناگهانی دیگر نمی تواند فنجان را نگه دارد یا احساس سوزن سوزن شدن شدید در امتداد بازو می کند. معمولا … علائم | ورزش هایی برای مقابله با لیز خوردن دیسک در ستون فقرات گردنی
"صندلی بلند" خود را در صندلی بلند قرار دهید. سعی کنید با دست به هر دو پا برسید. بالاتنه به جلو خم می شود و پاها کشیده می مانند. قبل از انجام پاس دوم ، به مدت 10 ثانیه تنش را حفظ کنید. با تمرین بعدی ادامه دهید
ساختار مفاصل متاتارسوفالانژیال (Articulationes metatarsophalangeales) مفاصلی هستند که بین سر استخوان‌های متاتارس و پایه مربوطه اولین اندام انگشت پا (فالانکس پروگزیمال، فالانکس متاتارسوفالانژیال) قرار دارند. از آنجایی که در هر پا پنج انگشت داریم، در هر پا نیز پنج مفصل متاتارسوفالانژیال وجود دارد که از I تا V شماره گذاری شده اند. مفصل متاتارسوفالانژیال
تاندون آشیل در پشت پاشنه پا قرار دارد. استخوان پاشنه را به ماهیچه های ساق پا متصل می کند. اگر پاره شود، فرد مبتلا دیگر قادر به ایستادن روی نوک پا نیست و راه رفتن صافی دارد. تاندون آشیل ممکن است پاره شود اگر نیروی زیادی از خارج وارد شود. برای … پارگی تاندون آشیل - درمان پیگیری مناسب
