تغییرات ناخن های پا | ناخن های پا

تغییر ناخن های پا ناخن های پا و همچنین ناخن های دست همیشه در صورتی که از سلامت کامل برخوردار هستند از رنگ صورتی کم رنگ تا شفاف و دارای حالت سفت هستند. بنابراین آنها می توانند به عنوان شاخص های علائم و بیماری های کمبود عمل کنند. به عنوان مثال ، اگر ناخن های پا و انگشتان دست شکننده باشند ، این ممکن است نشانه کمبود… تغییرات ناخن های پا | ناخن های پا

ناخن های پا می افتند | ناخن های پا

ریزش ناخن های پا علاوه بر تغییر رنگ و ساختار ناخن، ممکن است این اتفاق بیفتد که ناخن ها به طور کامل یا جزئی از بستر ناخن جدا شوند. چنین پدیده هایی اغلب پس از صدمات، مانند کبودی یا نیشگون گرفتن انگشت پا یا انگشت رخ می دهد. ناخن بالا می‌آید و در نهایت به دلیل کبودی در… ناخن های پا می افتند | ناخن های پا

تمرینات کششی تاندون آشیل

برای یک راه رفتن فیزیولوژیکی و سالم مهم است که پا کاملاً متحرک باشد و ماهیچه ها کشسان باشند. بنابراین ، منطقی است که یک تاندون آشیل را کوتاه کنید. همچنین کشیدن ساق پا در موارد اختلالات تاندون آشیل (به عنوان مثال آشیلودینیا) مفید است ، که همچنین می تواند علت کوتاه شدن شود. … تمرینات کششی تاندون آشیل

تمرینات کششی در صندلی | تمرینات کششی تاندون آشیل

تمرینات کششی روی صندلی اگر کشش در حالت ایستاده امکان پذیر نباشد (مثلاً بعد از عمل) یا به عنوان یک ورزش جایگزین، می توان تاندون آشیل یا عضلات ساق پا را در صندلی (روی صندلی یا صندلی بلند روی زمین) کشید. روی صندلی تمرین به صورت زیر انجام می شود: ساق پا باید… تمرینات کششی در صندلی | تمرینات کششی تاندون آشیل

گوساله کشیده بعد از جراحی | تمرینات کششی تاندون آشیل

کشش ساق پا پس از جراحی پس از عمل جراحی در ناحیه اندام تحتانی، ناحیه آسیب دیده اغلب بی حرکت می شود. نباید جابجا شود. عدم تحرک منجر به کوتاه شدن ساق پا می شود و پس از استراحت طولانی مدت در بستر، ایجاد انعطاف و تحرک مجدد ماهیچه های ساق دشوار است. آی تی … گوساله کشیده بعد از جراحی | تمرینات کششی تاندون آشیل

خلاصه | تمرینات کششی تاندون آشیل

خلاصه عضلات ساق پا یک گروه عضلانی هستند که اغلب تمایل به کوتاه شدن دارند و همچنین باید توسط افراد بدون علامت کشیده شوند. هنگام کشش، مهم است که آن را به طور منظم انجام دهید، ترجیحاً 1-2 بار در روز، تا به بهبود طولانی مدت برسید. صبر نیز مهم است. تاندون آشیل کوتاه شده تا 3 ماه طول می کشد تا نشان داده شود… خلاصه | تمرینات کششی تاندون آشیل