عضله قفسه سینه

تمرین هنگام تمرین عضلات شانه، تمرینات قدرتی فقط رشد عضله دلتوئید را درک می کند. از آنجایی که دلتوئید در هر حرکتی در مفصل شانه نقش دارد، تمرین عضلات شانه می‌تواند شامل سازگاری سایر عضلات نیز باشد. در جدول زیر لیستی از … آموزش | عضله شانه

مترادف به معنای گسترده تمرین عضلات شانه، عضلات شانه عضلات مفصل شانه در اینجا اطلاعات دقیقی در مورد عضلات شانه خواهید یافت: عضله دلتا (M. deltoideus) عضله دوسر (M. biceps brachii) عضلات سه سر (M. triceps brachii) بزرگ عضله سینه ای (M. pectoralis major) عضله گرد بزرگ (M. teres major) عضله پهن پشت (M. latissimus… عضله شانه