مترادف به معنای گسترده آن
تمرین عضلات شانه ، عضلات شانه
عضلات مفصل شانه
در اینجا می توانید اطلاعات دقیق در مورد عضلات شانه را پیدا کنید:
- عضله دلتا (M. deltoideus)
- عضله دو سر (M. biceps brachii)
- سه سر (M. triceps brachii)
- عضله بزرگ سینه ای (M. pectoralis ماژور)
- عضله گرد بزرگ (M. teres major)
- عضله پهن پشت (M. latissimus dorsi)
عملکرد
از آنجا که مفصل شانه متعلق به گروه توپ است مفاصل، شبیه به مفصل ران، به ابعاد حرکت فردی بازو اشاره می شود.
- برای ربودن عضله دلتوئید و عضله استخوان ها
- عضله دلتا
- عضله فوقانی استخوان
- در حین جمع آوری عضله بزرگ قفسه سینه عضله پشت باز عضله گرد بزرگ عضله گرد کوچک
- عضله بزرگ سینه ای
- عضله پهن پشت
- عضله گرد بزرگ
- عضله گرد کوچک
- در صورت آنتروژن عضله دلتوئید عضله سینه بزرگ ، عضله استخوان بالا سر دوسر کوتاه
- عضله دلتا
- عضله بزرگ سینه ای
- عضله فوقانی استخوان
- سر دوسر کوتاه
- در رتروگراسیون عضله دلتوئید عضله پشت پشت عضله گرد بزرگ
- عضله دلتا
- عضله پهن پشت
- عضله گرد بزرگ
- در هنگام چرخش خارجی عضله دلتاموس عضله استخوان عضله گرد کوچک
- عضله دلتا
- عضله زیر استخوان
- عضله گرد کوچک
- در حین چرخش داخلی عضله تیغه زیر شانه عضله تیغه زیر شانه عضله بزرگ قفسه سینه عضله پشت باز عضله گرد بزرگ
- عضله دلتا
- عضله برگ زیر شانه
- عضله بزرگ سینه ای
- عضله پهن پشت
- عضله گرد بزرگ
- عضله دلتا
- عضله فوقانی استخوان
- عضله بزرگ سینه ای
- عضله پهن پشت
- عضله گرد بزرگ
- عضله گرد کوچک
- عضله دلتا
- عضله بزرگ سینه ای
- عضله فوقانی استخوان
- سر دوسر کوتاه
- عضله دلتا
- عضله پهن پشت
- عضله گرد بزرگ
- عضله دلتا
- عضله زیر استخوان
- عضله گرد کوچک
- عضله دلتا
- عضله برگ زیر شانه
- عضله بزرگ سینه ای
- عضله پهن پشت
- عضله گرد بزرگ
