حتی در دوران پیری، همه چیز نباید همیشه سراشیبی باشد. کسانی که تا حد امکان در حد توان خود حرکت می کنند می توانند به پیشرفت های قابل توجهی دست یابند. سکته یا زمین خوردن که منجر به شکستگی استخوان می شود، تحرک بسیاری از افراد مسن را حداقل به طور موقت از بین می برد. حتی یک دوره کوتاه بی تحرکی تاثیر منفی بر … سالمندان - تناسب اندام با توانبخشی
– سینی ضد لغزش: این سینی ها به گونه ای روکش شده اند که ظروف نتوانند لیز بخورند. حتی اگر سینی کمی به یک طرف خم شود زیرا قدرت بازوهای شما هنگام حمل آن کاهش می یابد. این بدان معناست که می توانید دوباره غذا و قهوه خود را با خیال راحت حمل کنید. - وسایل کمکی آشامیدنی: فنجان هایی با اتصال دهانه و درب محکم… کمک برای سالمندان - خوردن و آشامیدن
بررسی اجمالی ” الکترونیک ” حرکت ” خانگی ” غذا و نوشیدنی ” لباس ” اوقات فراغت اطلاعات نویسنده و منبع این متن مطابق با مشخصات ادبیات پزشکی، دستورالعمل های پزشکی و مطالعات جاری است و توسط پزشکان بررسی شده است.
پیری سالم - چه کسی آن را نمی خواهد؟ زیرا هر چه انسان بزرگتر می شود، سلامتی او برای او ارزشمندتر به نظر می رسد. و اگر بیمار و بی تحرک بودید، در نهایت از بازنشستگی «مستحق» چه چیزی خواهید داشت. بنابراین انجمن فدرال سلامت آلمان 15 قانون برای پیری سالم تدوین کرده است. چون هرگز… 15 قانون برای پیری سالم
در سن بالا در چهار دیوار خود نشسته اید؟ فقط مثل قبل به زندگی ادامه بده؟ دو دوست السا و یوتا این را نمی خواستند و 10 سال پیش یک آپارتمان مشترک تاسیس کردند. آنها مستقل از خانواده خود می خواستند چیز کاملا جدیدی را امتحان کنند. تنهایی به عنوان یک عامل خطر زوال عقل تعیین زندگی برای خودتان - نه… زندگی در دوران پیری
برای افرادی که به کمک منظم وابسته هستند ، جوامع زنده با کمک یک جایگزین است. با این حال ، عرضه در آلمان هنوز نسبتاً کم است. ساکنان در آپارتمان هایی زندگی می کنند که برای افراد مسن مناسب طراحی شده است. علاوه بر آشپزخانه و یک اتاق مشترک بزرگ ، هر مستاجر اتاق مخصوص خود را دارد. … زندگی در دوران پیری: اشکال دیگر مسکن
امروزه، بسیاری از مردم، به ویژه جوانان، هنوز تمایلات جنسی را چیزی می دانند که وقتی زنان دیگر نمی توانند بچه دار شوند، متوقف می شود. آنها معتقدند که فقط جوانان می توانند تنش های شهوانی را به درستی تجربه کنند و نیاز زیادی به رضایت جنسی داشته باشند، در حالی که همه اینها از میانسالی بیشتر و بیشتر کاهش می یابد و در نهایت در سنین بالا کاملاً متوقف می شود. … جنسیت در دوران پیری
در اصل ، همین امر در مورد افراد مسن مانند سایر افراد صدق می کند: کسانی که رژیم غذایی سالم و متنوعی دارند ، مدت زمان بیشتری تناسب اندام خود را حفظ می کنند. ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین مایعات کافی به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیماری ها کمک می کند. در اینجا سالمندان نکاتی را برای یک رژیم غذایی سالم دریافت می کنند. مراقب کمبود ویتامین D پوست انسان باشید… رژیم غذایی سالم برای سالمندان
وقتی تشنه هستید چه می کنید؟ س questionال ساده ، پاسخ آسان: چیزی بخور. اما اگر بدن شما بدون علامت دهی به آب نیاز داشته باشد ، چه؟ این امر در مورد بسیاری از افراد مسن صادق است - خواه آنها در خانه زندگی کنند یا در یک مرکز نگهداری از سالمندان. کمبود مایعات در سنین بالا خشکی دهان ، خشک شدن مخاط یا… مایعات خیلی کمی در سالمندان
ثابت شده است که برای درمان درد و سایر بیماری‌ها، ورزش‌هایی برای تقویت ماهیچه‌ها مهم هستند. این باید در مورد عضلات کف لگن نیز صدق کند که در متن زیر اهمیت بیشتری پیدا می کند. اساساً کف لگن از نظر عملکرد به اندازه بقیه عضلات مهم است. آموزش کف لگن - چگونه کار می کند؟
خلاصه کف لگن اغلب در عملکرد خود نادیده گرفته می شود، اگرچه با عضلات شکم و پشت کار می کند و برای برخی از فرآیندهای بدن ضروری است. تمرین کف لگن باید دوباره این عملکرد را تقویت کند و بنابراین زندگی روزمره را برای افراد مبتلا آسان تر کند. هر گروهی از افراد برای این نوع مناسب و مرتبط هستند… خلاصه | آموزش کف لگن - چگونه کار می کند؟
