آرنج چیست؟ آرنج یک مفصل مرکب است که شامل سه استخوان بازو (استخوان بازو) و رادیوس (رادیوس) و اولنا (زندان) است. به طور دقیق تر، سه مفصل جزئی با یک حفره مشترک و یک کپسول مفصلی هستند که یک واحد عملکردی را تشکیل می دهند: Articulatio humeroulnaris (ارتباط مشترک بین استخوان بازو … آرنج: عملکرد، آناتومی و بیماری ها
بررسی اجمالی علل درد آرنج: به عنوان مثال اضافه بار، شکستگی، التهاب مفاصل یا دررفتگی چه چیزی در برابر درد آرنج کمک می کند؟ بسته به علت، مثلا بی حرکتی و سرد شدن مفصل آرنج، دارو، جراحی چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر درد شدید و/یا مداوم باشد و/یا اگر علائم همراهی مانند گرمازدگی یا … درد در آرنج: علل، درمان، تشخیص
بورسیت اغلب در اثر فعالیت های یک طرفه یا حرکات تکراری ایجاد می شود ، مانند زمانی که شما در صندوق صندوق داری هستید. عدم تعادل عضلانی یا وضعیت بد بدن نیز می تواند باعث ایجاد بورسیت در آرنج شود ، زیرا بلند شدن مداوم شانه باعث افزایش تن در کل ناحیه شانه-گردن ، ناحیه بازو و بار روی آرنج می شود. یک… تمرینات م forثر برای بورسیت آرنج
درمان بورسیت آرنج در درمان ، یافتن علل بورسیت و درمان آنها به طور خاص بسیار مهم است. در اکثر موارد فشار بیش از حد بر عضلات ساعد وجود دارد که در اثر حرکات یک طرفه ایجاد شده است. ناحیه ای که ماهیچه های کشنده دست در آن واقع شده اند به ویژه… درمان بورسیت آرنج | تمرینات م forثر برای بورسیت آرنج
ورزش برای بورسیت آرنج ورزش در صورت بورسیت در آرنج بستگی به نوع ورزش دارد. آموزش تنه و پاها بدون درگیری بازو بدون تردید امکان پذیر است. از ورزشهای عقب افتاده مانند تنیس ، بدمینتون یا اسکواش باید اجتناب شود ، زیرا هر گونه فشار می تواند علائم را بدتر کند. آموزش فقط باید… ورزش برای بورسیت آرنج | تمرینات م forثر برای بورسیت آرنج
تظاهرات شایع مفاصل مانند مچ دست ، شانه ، آرنج ، زانو یا مچ پا است. فرآیندهای التهابی باعث درد می شوند که می تواند منجر به از بین رفتن حالت ، کاهش حرکت و قدرت شود. این باید با تمرینات خنثی شود. بسته به میزان التهاب ، تمرینات متفاوت است. تمرینات زیر برای افرادی مناسب است که دیگر در شرایط حاد نیستند… ورزش برای التهاب تاندون
پوکی استخوان استئوپاتی شامل تکنیک های کاملا دستی است که می تواند برای تشخیص و درمان استفاده شود. اقدامات استئوپاتی فقط ممکن است توسط پزشکان ، پزشکان جایگزین یا فیزیوتراپیست ها (با آموزش اضافی پزشک جایگزین) به طور مستقل اعمال شود. تکنیک های استئوپاتی برای شناسایی و تأثیر مثبت اختلالات بافتی در نظر گرفته شده است. محدودیت های حرکتی را می توان کاهش داد ، گردش خون… استئوپاتی | ورزش برای التهاب تاندون
اصطلاحات "بازوی موش" ، "بیماری منشی" یا "سندرم آسیب مکرر" (سندرم RSI) اصطلاحات عمومی برای سندرم اضافه بار در ناحیه دست ، بازو ، شانه و گردن است. علائم در 60 درصد افرادی که بیش از 3 ساعت در روز در رایانه کار می کنند ، مانند منشی ها یا طراحان گرافیک ، بروز می کند. در عین حال، … تمرینات علیه بازوی موش
بانداژ بانداژ را می توان در بازوی موش هم به صورت پیشگیرانه (پیشگیرانه) و هم به عنوان وسیله درمانی استفاده کرد. اگر می دانند بازو/مچ دستشان در حین فعالیت مورد نظر تحت فشار شدید است ، همیشه باید بانداژ بپوشند. بانداژ نه تنها ماهیچه ها و تاندون های در معرض خطر را تسکین می دهد ، بلکه موقعیت ارگونومیک دست را نیز تضمین می کند. … بانداژ | تمرینات علیه بازوی موش
شانه بازوی موش می تواند در ناحیه شانه و گردن نیز ایجاد شود. پزشکان از شانه موش صحبت می کنند. موارد زیر معمولاً در این مورد مقصر هستند: به ویژه هنگامی که ساعت ها با کامپیوتر کار می کنید ، وضعیت بدن به سختی تغییر می کند و تنش های دردناکی در ناحیه گردن شانه ایجاد می شود. اما عوامل خارجی مانند… شانه | تمرینات علیه بازوی موش
درد درد علامت اصلی بازوی موش است. این درد عمدتا روی دست ، مچ و ساعد تاثیر می گذارد - اما می تواند در ناحیه شانه و گردن نیز ایجاد شود. درد به آرامی وارد می شود ، به طوری که بسیاری از افراد در ابتدا آن را نادیده می گیرند. نکته مهلک در مورد آن این است که دست بیش از حد تحت فشار نیست… درد | تمرینات علیه بازوی موش
در مورد آرنج تنیس باز ، چسبندگی تاندون عضلات مسئول کشش آرنج تحت فشار مداوم قرار می گیرد و تحریک ساختار تاندون و استخوان در محل اتصال ایجاد می شود. این ضمیمه در قسمت epicondylus humeri radialis قرار دارد و در قسمت خارجی آرنج قابل مشاهده است. … تنیس آرنج تاپن
