مقدمه قوز پشت (موربوس شوئرمن) هایپرکیفوز، گرد شدن بیش از حد ستون فقرات قفسه سینه است. ستون فقرات ما به شکل S است، لوردوز (برآمدگی ها) و کیفوز (انحنای رو به عقب) به طور متناوب به بارهای بالشتک می دهند و در عین حال ثبات و حرکت را فراهم می کنند. بنابراین، ستون فقرات گردنی به سمت جلو خمیده می شود، ستون فقرات قفسه سینه منحنی است… ورزش در برابر قوز عقب
تمرینات سنتی در برابر قوز تمرینات درمانی مرسوم، جدای از مفاهیم ارائه شده، به عنوان مثال شامل نعوظ سیستماتیک - ادراک و کنترل بدن، و همچنین کنترل عضلات مورد نیاز برای نعوظ است. به صورت عمودی روی یک صندلی بنشینید. پاهای شما پهن و موازی با یکدیگر روی زمین هستند. دست ها هستند… تمرینات سنتی علیه قوز عقب | ورزش در برابر قوز عقب
اقدامات درمانی بیشتر در مورد قوز پشت علاوه بر تمرینات فعال، چندین روش درمانی دیگر نیز وجود دارد که تأثیر مثبتی بر وضعیت قوز پشت، رهایی از تنش و درد یا محدودیت های حرکتی دارد. اینها شامل ماساژهای کلاسیک، دستکاری های درمان دستی، چسباندن نوار با کینزیوتیپ، الکتروتراپی و کاربردهای حرارتی است. در مورد … اقدامات درمانی بیشتر در برابر قوز عقب | ورزش در برابر قوز عقب
مقدمه ماهیچه پیریفورمیس (ماهیچه گلابی شکل) متعلق به ماهیچه های گلوتئال ما است. این تضمین می کند که باسن ما به عقب کشیده ، به سمت بیرون بچرخد و پا را به سمت بیرون باز کند. اینها همه حرکاتی است که ما به ندرت در زندگی روزمره انجام می دهیم. به خصوص افرادی که شغل کم تحرکی دارند اغلب خود را در حالت خمیده لگن با پاهای پهن می بینند. … فیزیوتراپی برای سندرم Piriformis
گزینه های درمانی جایگزین علاوه بر فیزیوتراپی دستی ، تمرینات خود بیمار و تمرینات کششی یا پشتیبانی تجهیزات ، از الکتروتراپی نیز می توان برای درمان سندرم پیریفورمیس استفاده کرد. استفاده هدفمند از اشکال خاصی از جریان می تواند جریان خون در ماهیچه ها و اعصاب را بهبود بخشد. خلاصه سندرم پیریفورمیس یک علت شایع درد و حساسیت است… گزینه های درمانی جایگزین | فیزیوتراپی برای سندرم Piriformis
