تمرینات با Blackroll | ورزش هایی برای بیماری اوسگود شلاتر
تمرینات با بلکرول بلکرول یک رول فاسیال است، میتوان از آن برای تمرین در خانه و همچنین در درمان بیماری ازگود شلاتر استفاده کرد و برای شل کردن، کشش و تحرک بافت همبند اطراف ماهیچهها طراحی شده است. این همچنین گردش خون را بهبود می بخشد. این می تواند از روند بهبودی حمایت کند. 1) کشش عضلات چهار سر ران … تمرینات با Blackroll | ورزش هایی برای بیماری اوسگود شلاتر