باردار و مسافرت ، آنها با هم نمی روند؟ در حقیقت ، کشورهای دور ، پروازهای طولانی مدت ، گرما ، فشار، غذای ناآشنا و شرایط بهداشتی مشکوک خطرات بی شماری را برای مادر و کودک به همراه دارد. با توصیه های ما ، با وجود این که کودک خود را از دست داده اید ، می توانید کاملاً آرام به تعطیلات بروید. زوجینی که دوست دارند آخرین بار قبل از تولد فرزندشان در یک سفر با هم از همبستگی خود لذت ببرند باید سه ماهه دوم را انتخاب کنند. در این دوره ، مادر و جنین خارج از جنگل هستند: بیماری صبحگاهی و مشکلات اولیه برطرف شده و کودک متولد شده حساسیت و آسیب پذیری کمتری دارد. در همان زمان ، در ماه های چهارم ، پنجم و ششم ، شکم هنوز آنقدر بزرگ نیست که تداخل ایجاد کند و باعث بازگشت شود درد. قبل از سفر ، باید برنامه ریزی خوبی داشته باشید ، با متخصص زنان مشورت کنید و در مورد مقصد مناسب و بهترین وسیله حمل و نقل فکر کنید.
سفر باردار با هواپیما
در هشت هفته گذشته قبل از موعد مقرر ، اکثر شرکت های هواپیمایی به زنان باردار اجازه می دهند فقط با اجازه ویژه و گواهی پزشک سفر کنند ، زیرا خطر تولد زودرس و سقط جنین در اینجا به طور قابل توجهی افزایش می یابد با این حال ، بین ماه چهارم و هفتم هیچ حرفی برای گفتن در مورد سفر هوایی وجود ندارد. تابش افزایش یافته در ارتفاعات بیشتر و فشار کابین نمی تواند به آن آسیب برساند جنین. با این حال ، باید به خاطر داشته باشید که خطر ابتلا به ترومبوز در پروازهای طولانی مدت ، به ویژه برای زنان باردار ، افزایش می یابد و لباس مناسب می پوشد جوراب های فشرده سازی. حتماً از قبل صندلی راهرو پیدا کرده اید تا بتوانید پاها را حرکت دهید و مسیر کوتاه تری به توالت داشته باشید. اگر شما یک بالا-خطر بارداری، همیشه باید از قبل با پزشک خود مشورت کنید ، زیرا فشارهای جسمی سفرهای هوایی می تواند برای مادر و کودک خطرناک باشد. با این حال ، تاکنون هر نوزادی که در طول پرواز در لوفت هانزا متولد شده است ، سالم و سالم به دنیا آمده است.
سفر باردار با ماشین
به طور کلی ، هیچ چیز نمی تواند شما را در طی سفر با ماشین متوقف کند بارداری. اگر می توانید با ماشین به محل کار خود ، خرید یا دکتر بروید ، چرا به تعطیلات نروید؟ با این حال ، به یاد داشته باشید که زنان باردار اغلب مستعد ابتلا به آن هستند خستگی, عدم تمرکز و تهوع. برای سفرهای طولانی تر ، توصیه می شود به نوبت با همراه خود سفر کنید یا کسی فوراً شما را رانندگی کند. برای بازدید از توالت و استراحت به اندازه کافی تعطیلات را برنامه ریزی کنید ، زیرا عدم آزادی حرکت در اتومبیل تنگ خصوصاً برای زنان باردار بسیار طاقت فرسا است. حتماً به درستی سگک بزنید. کمربند باید بین پستانها و زیر شکم باشد. به این ترتیب ، همه اعضای داخلی بهینه محافظت می شوند.
سفر باردار با قطار
اگر می توانید با قطار به مقصد برسید ، باید این وسیله حمل و نقل را به سایر موارد ترجیح دهید. در اینجا شما فضای کافی و آزادی حرکت دارید ، می توانید پاهای خود را روی راهرو بکشید و مجبور نیستید که برای هر بار استراحت اضافی متوقف شوید. عوامل استرس مانند ترافیک یا اختلاف ارتفاع در هواپیما در اینجا وجود ندارد. زمان انتقال خود را سخاوتمندانه برنامه ریزی کنید تا از موارد غیرضروری جلوگیری کنید فشار. صرف نظر از وسیله نقلیه ای که استفاده می کنید ، همیشه مایعات کافی به همراه داشته باشید. یک بطری 1.5 لیتری آب در هر صورت باید باشد
مقصد سفر در دوران بارداری
از قبل بخاطر اینکه سفر باید به کجا برسد ، در نظر بگیرید. مقاصد بهینه مقصدی هستند که در کمتر از چهار ساعت می توانید به آنجا برسید ، زیرا مدت زمان طولانی تر سفر برای زنان باردار بسیار طاقت فرسا است. آب و هوا در مقصد نباید گرمسیری باشد و نه باید سرد و مرطوب. دمای بین 20 تا 28 درجه مطلوب است. تورهای کوهستانی در ارتفاعات کم ، تورهای ماجراجویی یا شترسواری در صحرا فشار زیادی برای افراد تحت فشار است گردش زنان باردار بهتر است آن را با خیال راحت بازی کنید و یک تور بسته را در منطقه مدیترانه یا در ارتفاعات نسبتاً متوسط مانند تیرول جنوبی ، اتریش یا سوئیس رزرو کنید. اگر در اروپا به تعطیلات بروید ، در امان خواهید ماند عوامل استرس مانند تاخیر جت، نوسانات شدید آب و هوایی ، بیماری های عجیب و غریب و غذاهای ناآشنا. اگر با این وجود به مقصد دور (دوردست) علاقه مند شدید ، باید از قبل با متخصص زنان خود مشورت کرده و شرایط واکسیناسیون احتمالی را برای مقصد مورد نظر خود بررسی کنید. به خصوص برای مقاصد گرمسیری ، واکسیناسیون اغلب مورد نیاز است که خطرات زنان باردار را تهدید می کند یا حتی ممنوع است. به طور کلی ، مادران باردار فقط در صورت کاملاً واکسینه شده باید واکسینه شوند. بنابراین قبل از آن با دقت فکر کنید که آیا می خواهید خود و فرزند خود را در این سختی ها قرار دهید
چک لیست قبل از سفر
تا اطمینان حاصل کنید که شما و نوزاد متولد شده خود بهترین حالت ممکن را دارید سلامت در مقصد آفتابی خود مراقبت کنید ، باید از قبل در مورد گزینه های درمان پزشکی موجود به صورت محلی اطلاعات کسب کنید. اگر به دارو نیاز دارید ، قبل از مسافرت از پزشک بخواهید که آن را به مقدار مناسب تجویز کند و بیش از آنکه زیاد مصرف کند ، بیش از حد مصرف کند. به خاطر داشته باشید که ممکن است با پزشک در خارج از کشور موانع زبانی وجود داشته باشد. به خصوص در مناطق دور افتاده ، شما نمی توانید به هر پزشکی اعتماد کنید تا انگلیسی صحبت کند. همچنین ، دریابید که مدرسه فرانسوی ده ساله شما ممکن است برای توصیف دقیق بیماری های شما برای دکتر کافی نباشد. با خود بررسی کنید سلامت ارائه دهنده بیمه در مورد دامنه پوشش بهداشتی خارج از کشور و همچنین بیمه لغو سفر برای موارد اضطراری. در بسیاری از کشورها شرایط بهداشتی مانند آلمان نیست. بنابراین توجه کنید که کجا و چه می خورید ، می نوشید آب قبل از خوردن میوه ، از یک بطری به جای شیر آب بشویید. بهتر از هتل ، می توانید به نحوه بهداشت و تمیز کردن غذا در یک آپارتمان تعطیلاتی توجه کنید. به عنوان یک قاعده کلی ، چه به جنگل سیاه بروید و چه در استرالیا ، فقط در صورت آرام و بدون نگرانی و نگرانی سفر کنید. از این گذشته ، اگر کل تعطیلات خود را از ترس اینکه خود و کودک خود را به خطر بیندازید ، در هتل محصور کنید ، بهتر است در خانه بمانید و در بالکن خود آرام باشید. از طرف دیگر ، زنان بی خیال و بی سر و صدا می توانند از تعطیلات و انتظار فرزندشان حتی در مقصد دور نیز لذت ببرند.
