مدت زمان لغزش دیسک ستون فقرات کمر
مدت زمان بهبودی بعد از فتق دیسک به شدت حادثه و همچنین به درمان بستگی دارد. فقط حدود ده درصد از کل دیسک های فتق شده باید تحت جراحی (با عمل جراحی) درمان شوند ، اگرچه این کاهش در درد همیشه نمی توان با جراحی دیسک به آن دست یافت و درد ممکن است برگردد. درد بعد از اینکه دیسک فتق می شود برای مدت زمان طولانی باقی بماند.
مدت زمان بهبودی در واقع فقط می تواند توسط شخص مبتلا تحت تأثیر قرار گیرد. فقط کسانی که خودشان فعال می شوند و خیلی حرکت می کنند می توانند از شر این بیماری خلاص شوند درد. هر فعالیت ورزشی که باعث جمع شدن پشت و عضلات شکمی در مبارزه با درد مفید است.
از طریق پیاده روی منظم ، آموزش های خاص در مدرسه عقب, شنا یا دوچرخه سواری ، مدت زمان کمر درد تحت تأثیر هر فرد تحت تأثیر قرار می گیرد. یک عمل (جراحی) یا داروهای ضد درد می تواند حرکت را آسان و یا حتی ممکن دوباره انجام دهد ، اما اینکه چه مدت مشکلات و ناراحتی ناشی از دیسک فتق ادامه یابد ، عمدتا توسط یک برنامه ورزشی فعال پس از فتق دیسک تعیین می شود. هرچه عضلات کمر پایدارتر باشند ، دیسک های بین مهره ای پایدار و سالم هستند.
آیا می توان از لیز خوردن دیسک در کمر جلوگیری کرد؟
اگر چند نکته مشاهده شود ، الف دیسک لغزش از ستون فقرات کمر می توان جلوگیری یا جلوگیری کرد. ژیمناستیک و ورزش ، مانند شنا یا دوچرخه سواری ، عضلات پشت را تقویت کنید و در نتیجه ستون فقرات کمر را تسکین دهید. هر کسی که برای مدت طولانی در محل کار خود نشسته است باید برای جبران خسارت زیاد ورزش کند.
هر کسی که اضافه وزن باید وزن آنها را کاهش دهد ، زیرا اضافه وزن یکی از عوامل خطر برای یک است دیسک لغزش در ستون فقرات کمر. اما همچنین عوامل غیر قابل تأثیر مانند کیفیت ژنتیکی و تصادفات ستون فقرات نقش دارند و همیشه نمی توان از آنها پیشگیری کرد.
