مدت زمان رژیم HCG | رژیم HCG

مدت زمان رژیم HCG

خالص رژیم غذایی مرحله دو روز بارگیری را دنبال می کند و حداقل 21 روز طول می کشد. طبق گفته آن هیلد ، بیش از دو نفر رژیم غذایی چرخه نباید انجام شود ، یعنی حداکثر شش هفته. این مرحله با مرحله تثبیت حدود سه هفته دنبال می شود.

پس از آن ، وقفه ای در حدود شش هفته توصیه می شود. اگر خیلی هستی اضافه وزن و از نظر جسمی متناسب ، رژیم غذایی همچنین می تواند تمدید شود. با این حال ، توصیه می شود بیش از شش هفته نباشد و ابتدا وزن بدست آمده را تثبیت کنید.

مرحله تثبیت

مرحله تثبیت حداقل از 21 روز رژیم غذایی از درمان متابولیک پیروی می کند. باید حداقل سه هفته دیگر ادامه یابد. شرکت کنندگان باید به تدریج غذاهای ممنوعه اصلی را در برنامه هفتگی دوباره بگنجانند.

شکر و کربوهیدرات ها با این حال هنوز هم ممنوع است. بیشتر نه کالری تجویز می شود ، اما اگر میزان مصرف افزایش یابد ، باید دوباره کاهش یابد. مرحله تثبیت برای این است که بدن دوباره به یک رژیم غذایی عادی عادت کند و وزن به دست آمده قبلی را تثبیت کند.

در طول مرحله تثبیت ، هیچ گویچه یا قطره ای گرفته نمی شود. در اینجا نیز باید دوباره از تأمین کافی مواد مغذی به منظور تأمین کلیه عناصر اساسی ساخت بدن با دقت اطمینان حاصل کرد. هدف از مرحله تثبیت ، مشاهده و حفظ وزن است ، نه ادامه دادن کاهش وزن. بین مراحل رژیم غذایی ، که طبق توصیه نباید بیش از شش هفته باشد ، باید یک وقفه شش هفته ای مشاهده شود. در این بین البته باید توجه داشت که انرژی بیشتری نسبت به بدن مصرف نشود. این موفقیت رژیم غذایی را به خطر می اندازد و ناگزیر منجر به افزایش وزن مجدد می شود.

کدام محصولات رژیم HCG موجود است؟

بسیاری از تأمین کنندگان مجموعه های استارت hCG حاوی آماده سازی های مختلف را ارائه می دهند. اینها شامل قرص ، گلوله ، قطره و سایر اشکال دوز می باشد. اینها رژیم هستند مکمل پسندیدن ویتامین ها، مواد معدنی ، اسیدهای چرب امگا 3 ، طبیعی ملین مانند پوسته پسیلیوم و بسیاری از محصولات دیگر.

کیت های شروع کننده برای هفته های اول رژیم hCG می تواند تا 200 یورو هزینه داشته باشد ، اغلب محصولات بعداً باید خریداری شوند. همه این مکمل برای جلوگیری از عوارض جانبی رژیم کم کالری و تأمین مواد مغذی ضروری بدن در نظر گرفته شده است. علاوه بر این ، کتابهای آشپزی ، راهنماهای رژیم غذایی ، برنامه های پولی یا پورتال های مشاوره ای متعددی وجود دارد که از شرکت کنندگان در اجرای رژیم پشتیبانی می کند.