توصیه های دریافتی انجمن تغذیه آلمان (DGE) هنوز در دسترس نیست آرژینین.
| آرژنین محتوای آن - به میزان میلی گرم در هر 100 گرم غذا. | |||||
| محصولات غلات | میوه | ماهی | |||
| گندم | 620 | اپل | 8 | هیک | 1.070 |
| جو | 850 | هلو | 17 | خورشید | 1.140 |
| گندم سیاه | 970 | توت فرنگی | 37 | ماهی پهن | 1.150 |
| نارنگی | 44 | موز | 54 | ماهی خال مخالی | 1.160 |
| دانه ها و آجیل ها | آوکادو | 60 | ماهی قرمز | 1.190 | |
| فندق | 2.030 | نارنجی | 73 | قرار گرفتن | 1.240 |
| سویا | 2.200 | انجیر | 90 | ماهی تن | 1.250 |
| جوانه گندم | 2.250 | ساردین | 1.310 | ||
| بادام | 2.750 | میگو | 1.740 | ||
| بادام زمینی | 3.460 | شیر ، محصولات لبنی ، تخم مرغ | ماهی آزاد | 1.330 | |
| خامه زده شده | 86 | ||||
| سبزیجات و سالادها | شیر، 3.5/XNUMX درصد چربی | 120 | متفرقه | ||
| گوجه فرنگی | 18 | بری ، 50٪ F. i. Tr | 780 | مخمر بیکر | 730 |
| فلفل | 23 | گودا ، 45٪ F. i. Tr | 980 | ||
| گل كلم | 110 | Edam ، 30٪ F. i. Tr | 1.030 | ||
| تره فرنگی | 116 | تخم مرغ | 840 | ||
| سیب زمینی | 120 | ||||
| اسفناج | 130 | گوشت ، مرغ ، سوسیس و کالباس | |||
| پیاز | 160 | گوشت گوسفند | 844 | ||
| کلم بروکلی | 190 | سوسیس وینی | 857 | ||
| کلم بروکسل | 280 | متورست | 982 | ||
| کلم پیچ | 300 | لیوروورست | 987 | ||
| نخود فرنگی | 1.060 | سینه مرغ | 1.350 | ||
| لنز | 2.240 | جگر خوک | 1.360 | ||
| سویا | 2.360 | برش های سرد Cassock | 1.390 | ||
| گوشت خوک | 1.530 | ||||
| گوشت گوساله | 1.540 | ||||
| گوشت گاو | 1.540 | ||||
