بسیاری از مقصد رویایی تنها با هواپیما قابل دسترسی هستند. اما چقدر عالی هستند سلامت خطرات پرواز و چگونه می توان به طور معقولی برای پرواز آماده شد؟ هر ساله بیش از 145 میلیون نفر در فرودگاه های آلمان بلند و فرود می شوند و امسال به سختی کمتر خواهد بود. با این حال ، مسافران هوایی بارها و بارها از گزارش های مربوط به ترومبوز ، عفونت و قلب حملات در طول اقامت خود در آسمان. واضح است که چنین چیزی باعث عدم اطمینان می شود. اما در حقیقت چه چیزی درست است؟
خطر ترومبوز در هواپیما
مسلم است که ماندن طولانی تر و تا حد زیادی بی حرکت در محدوده صندلی هواپیما ، خطر بروز آن را افزایش می دهد ترومبوز. در یک مطالعه توسط کلینیک دانشگاه درسدن ، یک لخته در گوساله های کمتر از 3 درصد از 964 پرواز طولانی کشف شد. طبق یک نظرسنجی در استرالیا ، ترومبوز در حدود 40,000 پرواز طولانی انجام می شود - اما فقط یک از هر دو میلیون پرواز منجر به مرگ بیمار می شود.
برای مقایسه ، خطر مرگ تصادفی هنگام رانندگی حدود صد برابر بیشتر است. یک راه موثر برای جلوگیری از ترومبوز انجام تمرینات روی صندلی خود است: هر از چند گاهی مچ پا و انگشتان پا را خم کرده و کشش دهید ، برای چند ثانیه کشش را در عضلات نگه دارید. برخی اوقات ایستادن و راه رفتن و همچنین نوشیدن مقدار زیاد كافئين- و الکلنوشیدنی های رایگان ، همچنین اثر حمایتی دارند.
افراد در معرض خطر خاص ، مانند سالمندان ، سیگاری ها ، زنان باردار و موارد بسیار دیگر اضافه وزن، باید بپوشند جوراب های فشرده سازی. علاوه بر این، هپارین ممکن است برای نازک کردن استفاده شود خون در موارد منفرد
سیستم ایمنی کشیده
به طور کلی ، پروازهای طولانی مدت بیش از شش ساعت باعث ضعیف شدن پرواز می شوند سیستم ایمنی بدن، طبق مطالعه انجام شده توسط دانشگاه ماینتس. به خصوص 12 تا 24 ساعت پس از فرود بسیار حساس می شود. بنابراین توصیه می شود در روز اول بعد از سفر به خصوص مراقب باشید و از ازدحام زیاد و غذای پرخطر که در شرایط غیر بهداشتی ارائه می شود خودداری کنید. علاوه بر این ، چند روز قبل از شروع سفر ، می توانید "ارتقا" را شروع کنید سیستم ایمنی بدن از طریق گیاهان دارویی مانند اکیناسه و شمعدانی کیپ لند یا آماده سازی ترکیبی از ویتامین C و روی.
بیماری سفر
بدنام بیماری سفر توسط بیش از حد کار می شود مغز، که گمان می رود با آرامش چشم از داخل کابین هواپیما ، در حالی که گوش داخلی ، با اندام خود تعادل، سیگنال تغییرات شتاب و موقعیت است. این باعث آزاد شدن فشار هورمون که رهبری به علائم آشنا از سردرد, سرگیجه و تهوع. نزدیک ماندن به بال ها ، جایی که کمترین تلاطم وجود دارد ، می تواند کمک کند.
همچنین مفید: اجتناب نیکوتین, الکل و غذاهای پرچرب. پزشکان پرواز نیز توصیه می کنند تمدد اعصاب تکنیک هایی مانند آموزش اتوژنیک. گزینه های دیگر ویژه هستند آنتی هیستامین ها و زنجبیل آماده سازی از داروخانه
تاخیر جت
به منظور جلوگیری از به اصطلاح تاخیر جت، باید سعی کرد قبل از سفرهای طولانی تر ، مقداری با ریتم شبانه روز کشور تعطیلات سازگار شود. علاوه بر این ، اولین بار در محل صبح بیدار شوید. نور یک مولد ساعت مهم است و در تعیین ریتم تأثیر دارد ملاتونین متابولیسم همچنین مطالعات نشان داده است که ویتامین B 12 می تواند کمک کند تا بهتر با این بیوریتمیک کنار بیاییم فشار.
