درمان مینیسک بدون جراحی
بیشترین صدمات منیسک عمل می شوند اینها بیشتر آسیب های ضربه ای است که در حین ورزش اتفاق افتاده است. ورزشهایی که نیازهای زیادی به زانو دارند ، به ویژه اغلب علت این پارگی های مینیسک هستند.
اینها ورزش هایی مانند فوتبال یا اسکی هستند. آنها آسیب های چرخشی و سقوط هستند. اما فرآیندهای دژنراتیو همچنین می توانند به آسیب برساند منیسک غضروف، در نهایت منجر به سایش مربوط به سن یا کار می شود.
به عنوان مثال ، مینیسکوپاتی به عنوان یک بیماری شغلی در کاشی کاری ها شناخته می شود. با این حال ، هر بیماری یا آسیب به مینیسک به جراحی اجباری احتیاج ندارد. اساساً تمام صدمات سبک تر ، که به سختی یا کاملاً بدون شکایت هستند ، می توانند محافظه کارانه درمان شوند.
یک فیزیوتراپی درمانی همراه با تمریناتی برای ایجاد ثبات در زانو و تقویت تحرک انجام می شود. علاوه بر این ، پانسمان پماد که التهاب را از بین می برد و درد می تواند شکایات را کاهش دهد. در صورت پارگی کوچکتر یا ساییدگی و تحلیل رفتن پارگی در ناحیه بیرونی منیسک، جراحی همیشه لازم نیست.
ناحیه خارجی مینیسک به خوبی تأمین می شود خون و بنابراین حتی با درمان محافظه کارانه برای صدمات جزئی شانس خوبی برای بهبودی دارد ، در حالی که ناحیه داخلی که به خوبی از طریق خون تأمین نمی شود ، پیش آگهی بدتری دارد. اجزای درمان محافظه کارانه فیزیوتراپی و فیزیوتراپی ، محافظت ، خنک سازی کافی ، درد دارو و تزریق کورتیزون آماده سازی دومی دارای اثر ضد التهابی است.
علاوه بر این به کورتیزون داروهای ضد التهابی به اصطلاح غیر استروئیدی وجود دارد. اینها داروهای حاوی غیر کورتیزون با اثرات ضد التهابی هستند. آنها همچنین برای درمان استفاده می شوند.
در درمان محافظه کارانه مراقبت کافی از این امر بسیار مهم است مفصل زانو و آن را به اندازه کافی حرکت دهید دردبه صورت رایگان ، به طوری که تحرک گام به گام ارتقا می یابد. به خصوص در مورد ساییدگی مفصل ، یعنی آرتروز، مهم این است که مفاصل. چاق به بیماران توصیه می شود که وزن خود را کاهش دهند ، زیرا اضافه وزن فشار بیشتری را به بدن وارد می کند مفاصل. آسیب های مینیسک از هر نوع که باشد ، نیاز به درمان فیزیوتراپی یا فیزیوتراپی بعد از عمل یا حتی گاهی قبل از عمل دارند.
بسته به ماهیت دقیق آسیب ، تمرینات فیزیوتراپی متفاوت. در زیر خلاصه ای از دوره و نوع تمرینات فیزیوتراپی پس از آسیب دیدگی مینیسک آورده شده است. با این حال ، این البته می تواند با درمان فردی توسط فیزیوتراپ متفاوت باشد و فقط نمونه ای از امکانات است.
هدف از فیزیوتراپی بازگرداندن تحرک است مفصل زانو تا آنجا که ممکن است بدون شکایت باشد و توالی حرکت مایعات را دوباره برای بیمار امکان پذیر کند. این درمان گام به گام پیش می رود و با افزایش تحرک در زانوی آسیب دیده ، پیچیدگی آن افزایش می یابد. بیمارانی که فقط رنج برده اند کوفتگی مینیسک یا کسانی که فقط برداشت جزئی از مینیسک آسیب دیده را انجام داده اند می توانند خیلی زود فیزیوتراپی را شروع کنند.
با این حال ، اگر یک مداخله اساسی مانند کاشت مینیسک مصنوعی یا بیولوژیکی لازم بود ، ممکن است فیزیوتراپی ماه ها پس از مداخله به تعویق بیفتد. رویکردهای مختلفی برای حرکت وجود دارد که تحرک و تثبیت حرکت را تقویت می کند مفصل زانو. برخی از مثالها با توضیحات را دنبال کنید.
1st چهار سر ران آموزش: عضله چهار سر ران ، عضله بزرگی است که در قسمت جلوی آن قرار دارد ران. به طور خاص ، این چهار عضله هستند که به عضله متصل می شوند زانو زدن در یک تاندون انتهایی مشترک. چهار سر ران femoris یک کشش دهنده در مفصل زانو است و برای صاف کردن بدن از حالت چمباتمه زدن مهم است.
همچنین باعث ثبات می شود زانو زدن. تمرینات قدرتی به ایجاد ثبات در زانو کمک می کند و باعث تحرک می شود. به عنوان مثال ، هنگام دراز کشیدن ، می توانید به طور متناوب یک جلو از قسمت جلو را بکشید ران ابتدا و سپس دیگری را برای چند ثانیه.
این روش چندین بار تکرار می شود. 2. بسیج منفعل از زانو زدن: در حالی که نشسته اید و پاهای کشیده دارید ، با دو دست کیسه زانو گرفته می شود و به آرامی و به اندازه چند میلی متر به سمت کنار رانده می شود. آن را به سمت بالا یا پایین حرکت ندهید!
در صورت درد ، ورزش باید متوقف شود. به این ترتیب ، تحرک پشت زانو ارتقا می یابد. 3. خم شدن / چمباتمه زدن زانو: فقط در صورت بدون درد!
خود را به اندازه پهلو قرار دهید و زانوها را تا حد ممکن عمیق خم کنید. اگر این باعث درد شد ، ورزش را متوقف کنید. این یک قانون کلی است که بعد از آسیب دیدگی مینیسک ، ورزش زیاد برای بهبودی مفید است. با این حال ، حرکت نباید دردناک یا استرس زا باشد. اگر راه رفتن بسیار دردناک است ، هنوز هم می توانید از پیاده روی استفاده کنید ایدز به عنوان مثال در روزهای اول پس از عمل
