در حاد تنیس علائم آرنج ، بازو باید قبل از هر چیز در امان بماند. بنابراین موارد زیر اعمال می شود: از بارهای احتمالی جلوگیری کنید. امروزه ، ارتوپد ها و پزشکان ورزش توصیه می کنند برای جلوگیری از کوتاه شدن عضلات ، مدت زمان استراحت بیش از حد طولانی شود ، تاندون ها و رباط ها در ناحیه آرنج.
درمان: گرم یا سرد
فقط چند سال پیش ، یک حاد تنیس آرنج بدون آزار بیشتر گچ شد. اگرچه همچنان بازوی آسیب دیده یکی از مهمترین آنهاست معیارهای, گچ دیگر برای این منظور استفاده نمی شود ، زیرا گچ عضلات آسیب دیده را به حدی ضعیف می کند که درد به زودی پس از حذف برمی گردد.
سرد یا برنامه های گرم با (پماد /زمین شفابخش) فشرده سازی یا فشرده سازی ، بلکه گرما درمانی با نور قرمز می تواند اثر مثبت داشته باشد. با این حال ، هر بیمار باید خودش بفهمد که آیا این کار را انجام می دهد سرد یا گرما برای او مناسب تر است - آنچه به یک شخص کمک می کند حتی ممکن است شدت آن را افزایش دهد درد در موارد دیگر در شخص دیگری
روشهای دیگر درمان فیزیوتراپی شامل درمان با لیزر نرم ، سونوگرافی, یونتوفرز (شکلی از الکتروتراپی) یا ، اخیراً ، فراجناحی شوک موج درمان (EKST) در موارد شدیدتر ، درمان تزریق با بی حس کننده های موضعی و / یا کورتیزون ممکن است کمک کند
فیزیوتراپی مهم است
اگر میکروتارها در حین درمان بهبود یابند ، اتصال کوتاه تاندون باقی می ماند. متعاقباً تجدید شد فشار می تواند به سرعت رهبری دوباره به اشک و ناراحتی بنابراین شروع توانبخشی از اهمیت ویژه ای برخوردار است معیارهای مانند تن درمانی بلافاصله پس از بهبود ، که در طی آن قرار دادن تاندون دوباره با دقت کشیده می شود.
علاوه بر این ، فیزیوتراپیست می تواند روش اصطکاک عرضی (استفاده از کشش محرک در سراسر تاندون) ، که می تواند در خانه به تنهایی انجام شود.
به اصل علت بروید
بهتر است به دلایل دقیق آن بپردازید - و در صورت امکان آنها را از بین ببرید. ورزشکاران از مزایای پزشکی بهره مند می شوند آموزش درمانی (MTT) ، که در آن عضلات تحت هدایت متخصصین فیزیوتراپی آموزش دیده بدون بارگذاری بیش از حد آرنج ، بر روی تجهیزات مخصوص بازسازی می شوند. جراحی معیارهای فقط در موارد منفرد و پس از یک دوره طولانی محافظه کار ثابت اما ناموفق در نظر گرفته می شوند درمان.
اقدامات دیگر برای آرنج تنیس یا کار دستی
- بر خلاف درد, طب گیاهی برخی از آماده سازی های موثر را می داند: مخمر سنت جان، برای اعمال / مالش آرنیکا یا روغنهای اساسی (به عنوان مثال لیمو ، ترنج, اسطوخدوس).
- اثبات شده طب سوزنی - حتی توسط جهان توصیه می شود سلامتی سازمان برای این نشانه.
- علاج بمثل همچنین موفقیت می یابد - برای تنیس آرنج ، بسته به علائم فردی ، به عنوان مثال از Ruta ، Bryonia یا Acidum fluoricum استفاده می شود.
- آنزیم گفته می شود که دارای اثر ضد احتقان و ضد التهاب است - به عنوان مثال ، آماده سازی با آنزیم آناناس موجود است بروملین or آنزیم های لوزالمعده.
- با تمایل به شکایت از بازوی تنیس مزمن ، به اصطلاح بانداژ اپی کندیلیت (کاف روی آن) ساعد در صورت پیش بینی فعالیتهای استرس زا ، می تواند به طور پیشگیرانه اعمال شود. اینها از طریق فشار و وقت شناسی باعث کاهش درد می شوند ماساژ و از بروز واکنشهای التهابی بیشتر جلوگیری می کند.
