یک حرکت ناجور و ناگهانی هیچ کاری جواب نمی دهد. کمری کاملا ناگهانی می آید. با حق معیارهای، با این حال ، ناراحتی به زودی برطرف می شود. ابتدا خبر خوب: کمری بسیار ناخوشایند است ، اما خطرناک نیست. در بیشتر موارد ، شرط در مدت زمان کوتاهی بهبود می یابد. با ساده معیارهای، روند بهبودی نیز می تواند به خوبی پشتیبانی شود.
تعریف: لومباگو چیست؟
اما آنچه که در واقع در پشت آن پنهان شده است درد؟ بومی می گوید "کمری"یا" صلیب پاره شده "، دکتر" lumbago "یا" lumbalgia حاد "را در پرونده بیمار می نویسد. منظور همان است: ناگهانی درد در پشت که باعث انسداد می شود و وضعیت ایستاده را غیر ممکن به نظر می رسد. کمر حنجره حاد از لحظه ای به لحظه دیگر مبتلایان را فلج می کند ، اما به طور معمول عواقب طولانی مدتی ندارد و پس از گذشت چند روز دیگر به پایان می رسد.
لومباگو: علائم معمول
لومباگو با شروع ناگهانی حفاری یا ضربات چاقو به کمر آشکار می شود درد، که باعث نوعی احساس قفل می شود ، به طوری که فرد مبتلا نمی تواند صاف شود و به سختی حرکت کند. در نتیجه ، فرد معمولاً حالت محافظ خمیده ای را اتخاذ می کند ، که به نوبه خود می تواند رهبری به درد یا تنش جدید درد معمولاً در یک طرف کمر ، بین باسن و کمر اتفاق می افتد. می تواند با درد بدون تابش به a اتفاق بیفتد پا - دومی از نظر فنی به عنوان "لومبوشیالژیا"زیرا پس از آن عصب سیاتیک اغلب درگیر است. احساس سوزن سوزن شدن نیز ممکن است ایجاد شود.
علل لومباگو
معمولاً تصور می شود که علت آن عصب نیشگون گرفته به دلیل درد شدید باشد. در حقیقت ، دلایل مختلفی ممکن است مسئول باشد:
- انسداد مفصل مهره ای یا ساکروایلیاک.
- دیسک فتق در ناحیه کمر
- تنش عضلانی تلفظ می شود یا
- فرسودگی مفاصل مهره
به عنوان یک واکنش فوری به درد ، عضلات کمر آنقدر شدید تنش می یابند که مبتلایان معمولاً دیگر نمی توانند حالت طبیعی خود را حفظ کنند ، احساس "قفل" در پشت دارند.
همیشه ماشه وجود ندارد
از آنجا که ناحیه کمر با رشته های عصبی درد آور سرسبز است ، حتی عوامل محرک جزئی می توانند باعث حملات شدید درد شوند. اغلب ماشه یک حرکت پیچشی ناجور است ، به اشتباه خم می شود یا خیلی سنگین بلند می شود. نم دار سرد یا عوامل روانشناختی نیز می توانند باعث بروز کمردرد شوند. با این حال ، کمر درد نیز می تواند چند روز پس از چنین ماشه ای رخ دهد. در برخی موارد ، هیچ ماشه خاصی پیدا نمی شود و اغلب عواملی مانند کمبود ورزش ، کوتاه شدن عضلات یا رباط های بیش از حد خسته قبل از کمر. به جز کودکان ، تقریباً همه گروه های سنی می توانند تحت تأثیر لومباگو قرار بگیرند. با این حال ، پزشکان در مورد اینکه این افراد اغلب چه کسی را تحت تأثیر قرار می دهد ، متفاوت هستند.
در صورت لومباگو چه باید کرد؟ 8 نکته برای کمک به خود.
غالباً ، لومباگو نیازی به مراجعه به پزشک ندارد. به شرطی که ناراحتی بیش از دو تا سه روز طول نکشد و درد به ساق پا تابیده نشود و در آنجا بی حسی یا گزگز ایجاد کند ، مبتلایان در ابتدا می توانند به خود کمک کنند:
- ابتدا در حالت پله دراز بکشید (پشت به پشت و زانوها را در زاویه های راست خم کنید) یا در حالی که پاها را به سمت بالا کشیده اید دراز بکشید. شما می توانید چندین بار در روز این موقعیت را بگیرید.
- خواه گرمای محلی باشد یا سرد به عنوان دلپذیری درک می شود ، به تنهایی متفاوت است - که برای اولین بار مبتلا به لومباگو است ، فقط باید آن را امتحان کند.
- اگر گرما به خوبی انجام شود و پوست آن را تحمل می کند ، یک پد گرم کننده یا یک پچ گرما از داروخانه کمک می کند. همچنین Fango برای گرم شدن در مایکروویو می تواند در ناحیه دردناک اعمال شود.
- چه کسی ترجیح می دهد سرد در تنش عضلانی حاد ، می تواند به خود کمک کند ، به عنوان مثال ، با یک کیسه سرد با اصطلاح کرایوگل از داروخانه یا یک ژل خنک کننده.
- بیش از حد مجاز داروهای ضد درد چرخه درد را از بین ببرید ، وضعیت بدن ، تنش عضلانی و حتی درد بیشتری را از تنش برطرف کنید.
- طبیعت همچنین عوامل تسکین دهنده درد را در خود نگه می دارد: پنجه شیطان, بید عصاره پوست ، فلفل هندی تنتور یا پماد
- هنگامی که تحرک کافی دوباره وجود دارد ، باید خود را با یک حمام آب گرم یا یک دوش گسترده بخورید.
- امروزه دیگر پس انداز توصیه نمی شود ، یعنی برای چند روز استراحت در رختخواب برنامه ریزی نکنید. در عوض ، ورزش ملایم (پیاده روی ، تمرینات ملایم) توصیه می شود.
نور داروهای ضد درد، از جمله ایبوپروفن، می تواند در دوزهای کم درد را در کوتاه مدت تسکین دهد.
چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر درد بیشتر یا بیشتر از سه روز طول بکشد ، حد خود درمانی رسیده و مراجعه به پزشک لازم است. در غیر این صورت ، یک حلقه معیوب از درد و تنش ایجاد می شود ، که در درد "مشخص می شود" حافظه بدن و تشویق می کند کمر درد. اگر درد بیش از دو هفته ادامه داشته باشد ، اشعه ایکس معاینات یا توموگرافی رایانه ای نیز باید انجام شود تا مشخص شود که a دیسک لغزش پشت کمر است. این به درمان فشرده تری نیاز دارد. اگر بی حسی یا گزگز در وجود داشته باشد پا، اگر بیماری های مزمن مانند دیابت or پوکی استخوان اگر زیاد باشد حضور دارند تب و لرز، یا اگر داروهای خاصی (مانند کورتیزون) گرفته شده اند ، کمر درد باید سریعاً توسط پزشک معاینه شود. پزشک ابتدا سعی می کند علت کمر را بررسی کند.
درمان کمر
درمان با موفقیت بیشتری انجام می شود دقیق تر علت آن شناخته می شود. نمونه هایی از درمان پزشکی خاص شامل این موارد است جراحی زیبایی درمان، که شامل تنظیم مهره های مسدود شده یا مفصل ساکروایلیاک ، یا ، در صورت سایش مفصل ، حکومت از یک بازیگر محلی مسکن با تزریق نسخه از درمان فیزیوتراپی و تن درمانی اگر مشکل عمدتا عضلانی باشد بسیار مفید است. درمان دستی معیارهای در ستون فقرات کمر نیز توسط فیزیوتراپیست ها یا فیزیوتراپیست های واجد شرایط انجام می شود. تن درمانی خود معمولاً در کمر حاد به هیچ وجه امکان پذیر نیست ، اما در دوره بعد به تقویت عضلات کمر و در نتیجه جلوگیری از عود کمک می کند.
