ورزش بعد از لیز خوردن دیسک
پس از دستیابی به درجه بزرگی از آزادی از درد، امکان ورزش های توان بخشی, شنا، دوچرخه سواری از حالت ایستاده با سیستم تعلیق زین یا سایر ورزشهای دوستدار عقب مانند آموزش دستگاه در تجهیزات آموزش پزشکی یا در سازگاری برای انجام "پیشگیری از بازگشت" در طولانی مدت باید از استودیو استفاده کرد. پیاده روی مادام العمر ، شاید بعداً حتی آهسته دویدن بعد از اینکه دیسک فتق شده ستون فقرات را در حرکت نگه داشته و تغذیه مناسب دیسک ها را تضمین می کند. غار: ورزش های نامتقارن مانند بازی کردن تنیس یا ورزش با فشار بالا ، شوک و پرش یا بلند کردن بارهایی مانند B. از والیبال ، ورزش های واکنش سریع ، وزنه برداری باید خودداری شود ، زیرا این موارد به طور مکرر منجر به حرکات سریع و غیر قابل کنترل ستون فقرات می شوند.
شفا
دوره بهبودی پیش بینی شده در 4 مرحله:
- کاهش درد حاد
- کاهش درد بدون تشدید فوری تحت بار سبک
- ترمیم تاب آوری و تحرک طبیعی با آزادی غالب از درد
- از سرگیری فعالیت های روزمره و حرفه ای امکان پذیر است
توان بخشی بعد از لیز خوردن دیسک
توانبخشی سرپایی یا سرپایی پس از فتق دیسک معمولاً ضروری نیست ، زیرا بیشتر دیسک های فتق شده را می توان کوتاه و فشرده درمان کرد ، بنابراین توانبخشی بدون بازتوانی درمانی به سرعت امکان پذیر است. پس از عمل جراحی دیسک فتق ، همیشه اقدامات بازتوانی در گذشته انجام می شد. با این حال مطالعات اخیر نشان داده است که احتمال افتادگی عود (دیسک فتق مجدد) افزایش یافته است و بنابراین بیماران کمتری پس از جراحی دیسک فتق به توانبخشی می روند.
