موضوع خواب کودک در بین متخصصان و والدین به طور یکسان بحث برانگیز است: آیا نوزادان باید در کنار پدر و مادر در رختخواب بخوابند یا در تختخواب خودشان؟ كجا نوزادان با خیال راحت و راحت می خوابند؟ ما مزایا و معایب خواب مشترک و هنگامی که کودکان به تنهایی برای شما می خوابند را جمع آوری کرده ایم.
به خواب رفتن - اما به تنهایی
نوزادان همچنین چرخه های خواب متفاوتی در طول شب دارند که در آنها مراحل خواب عمیق با مراحل خواب سبک تر متناوب می شوند. بین این مراحل ، کودک برای مدت کوتاهی از خواب بیدار می شود. عامل تعیین کننده این است که آیا پس از آن خود به خود راه خود را برای بازگشت پیدا می کند یا واقعا بیدار می شود و گریه می کند.
به همین دلیل مهم است که نوزادان یاد بگیرند که خود بخوابند. نه با تکان دادن ، با گهواره زدن ، در بازوی مادر یا در پستان. به عنوان مثال ، ساعت ها رانندگی در اتومبیل یا کالسکه می تواند راهی اشتباه برای کمک به خواب رفتن کودک باشد. این به این دلیل است که بچه های کوچک فقط از طریق حرکت به خواب رفتن عادت می کنند.
کمک: یک برنامه روزمره ثابت و آداب و رسوم زیبا.
تازه تا 6 سالگی بچه ها هستند که به تدریج می توانند روز و شب را تشخیص دهند. اما در این مورد نیز باید به آنها کمک شود. یعنی ، توسط والدین تفاوت را برای آنها روشن می کنند. این بدان معنی است: در طول روز ، بازی و غذا خوردن سبک است. در شب ، هوا تاریک و ساکت است و خواب وجود دارد.
هرچه ساختار روز و یکنواختی روزها بیشتر باشد ، کودک راحت تر می تواند در شب یا شب آرامش پیدا کند. مهمتر از همه ، رعایت زمان خواب ثابت است. تشریفات می تواند به بچه ها کمک کند تا شب را از والدین جدا کنند و آرام بگیرند:
- در صورت امکان ، کودک باید در جایی که بیدار می شود نیز بخوابد. به عنوان مثال ، اگر هنگام شیردهی در سینه بخوابد و سپس ناگهان در تخت خود بیدار شود ، به درستی گیج می شود. علاوه بر این ، بلافاصله می خواهد دوباره به پستان برگردد.
- هنگام شب همیشه عادت شب هنگام ایجاد امنیت می کند و می تواند خداحافظی خوبی با روز داشته باشد: به عنوان مثال حمام کردن ، شیر دادن به کودک با شیر مادر ، پوشک زدن ، نوازش گسترده ، خواباندن ، خواندن آهنگ شب بخیر ، دعا یا جعبه موسیقی.
- اطمینان حاصل کنید که کودک در عصر دیگر به طور کامل "بالا نمی رود" و از طریق آپارتمان عصبانی نمی شود ، بلکه روز به آرامی و بی سر و صدا به پایان می رسد.
- از فضای خواب مناسب اطمینان حاصل کنید: اتاق را تاریک کنید ، هوا را به خوبی تهویه کنید ، کودک را از سر و صدا دور نگه دارید.
- بسیاری از نوزادان وقتی برای اطمینان خاطر محکم در پتو پیچیده می شوند ، خوب عمل می کنند. این محدودیت به آنها پشتیبانی و امنیت می بخشد و از قطع شدن خواب در اثر حرکات تند جلوگیری می کند.
