خطرات و عواقب
افزایش وزن طولانی تر /اضافه وزن معمولاً با بیماری ها ، علائم ، شکایات و اختلالات مختلف همراه است. عواقب جسمی ، روانی و اجتماعی اضافه وزن وجود دارد:
- احتمال مرگ و میر به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. از شاخص توده بدن (BMI)> 27 به طور قابل توجهی افزایش می یابد ، از شاخص توده بدن (BMI)> 32 چندین برابر افزایش می یابد.
- کیفیت زندگی اغلب به طور قابل توجهی کاهش می یابد.
این به اختلالات جسمی و روابط اجتماعی اشاره دارد.
- چاق (چاقی) اغلب تأثیر منفی بر پذیرش در مدرسه ، آموزش و هنگام جستجوی شریک زندگی می گذارد.
- عزت نفس و رضایت کاهش می یابد و بر ذهنیت تأثیر منفی می گذارد سلامت.
- چاق افراد دو برابر زودتر از افراد با وزن طبیعی زود رنج هستند.
- چاق چاقی اکنون 10٪ هزینه های مراقبت های بهداشتی در کشورهای صنعتی تأمین می شود. پزشکان و کارشناسان بیمه از فروپاشی هشدار می دهند سلامت سیستم های مراقبت به دلیل افزایش سریع اضافه وزن و درمان بیماری های ثانویه. اینها در درجه اول هستند دیابت, ضربه, قلب حمله ، بیماری های مفصلی و روده بزرگ سرطان. با این حال ، به زودی دیگر از این لحاظ از نظر اقتصادی مقرون به صرفه نخواهد بود. در آینده ، باید بیشتر و بیشتر بر برنامه های تغذیه ای پیشگیری و ورزش تأکید شود ، به طور ایده آل از مهد کودک ها و مدارس شروع می شود.
ایجاد اضافه وزن
مراحل حیاتی زندگی برای ایجاد اضافه وزن اضافه وزن (چاقی) می تواند در هر سنی رشد کند. با این حال ، فازهایی وجود دارد که نیاز به انرژی تغییر یافته رخ می دهد و خطر اضافه وزن به ویژه زیاد است.
- بلوغ رشد کند می شود ، بدن به انرژی کمتری نیاز دارد.
تغییرات هورمونی نیز می تواند بر روی تأثیر بگذارد متابولیسم چربی. خطر ابتلا به اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی or bulimia در این دوره به خصوص زیاد است.
- بارداری نیاز به انرژی زنان باردار فقط کمی افزایش می یابد. فقط از ماه 4 به بعد ، فقط حدود 300 کالری روزانه بیشتر مورد نیاز است
"غذا خوردن برای دو نفر" در بارداری به معنای خوردن بیشتر برای دو نفر نیست بلکه خوردن غذای مناسب برای دو نفر است. بنابراین ، پروتئین بیشتر و کافی است ویتامین ها، عناصر کمیاب و مواد معدنی. افزایش وزن در دوران بارداری باید حدود 11 کیلوگرم اضافه وزن داشته باشد.
