نشانه ها
تولید صداها از طریق راه هوایی فوقانی در هنگام خواب. خرناس بسیار شایع است و گزارش شده است که در 25-40٪ از جمعیت رخ می دهد.
عوارض
خرناس در درجه اول یک مشکل اجتماعی است ، به عنوان مثال در روابط ، در خدمت سربازی ، در تعطیلات ، در چادرها یا توده اردوگاه ها به عبارت دیگر ، هر زمان که چند نفر در یک فضای محدود با هم بخوابند. شنوندگان از آن رنج می برند اختلالات خواب و ممکن است دچار پرخاشگری یا ناامیدی شود. برای افراد خروپف مزاحم خواب دیگران نیست ، آنها گاهی اوقات از کیفیت پایین خواب ، خواب آلودگی در طول روز شکایت دارند ، خستگی و مشکلات گلو چه ابتدایی خرناس به شمار سلامت خطرات به طور کامل درک نشده است.
عوامل خطر
- جنس مرد
- خوابیدن در حالت خوابیده
- بینی مسدود شده
- سیگار کشیدن
- الکل
- چاق و چاقی، اندازه یقه بزرگ.
- قرص های خواب آور و آرامبخش مانند بنزودیازپین ها.
تشخیص
فرد خواب نمی تواند خرخر خود را مشاهده کند و در مورد اینکه چند بار ، به چه شدت یا در چه وضعیتی از بدن خرخر می کند اطلاعاتی ارائه دهد. بنابراین باید از شریک تختخواب سال شود. گزینه دیگر ضبط اصوات است.
تشخیص های افتراقی
خروپف اصطلاحاً اولیه (ساده) باید از خواب متفاوت باشد تنفس اختلالات ، مانند انسداد سندرم آپنه خواب (OSAS) این سندرم خود را در شکایات زیر نشان می دهد: خروپف ، توقف کوتاه مدت تنفس، بیدار شدن از خواب با سرفه ، خواب آلودگی شدید در طول روز ، خواب ناچیز ، بدون استراحت پس از خواب ، مرطوب شدن در خواب ، صبح سردرد، و فقدان غلظت. به دلیل بارزتر بودن علائم و عوارض احتمالی ، نیاز به توجه بیشتری دارد.
درمان غیر دارویی
- عوامل تشدید کننده و محرک هایی مانند استعمال دخانیات، الکل ، و چاقی در صورت امکان باید حذف شود.
- اگر برخی از موقعیت های خواب نقش دارند ، خواب باید از آنها اجتناب کند. بالش و کوسن مخصوص تخت در فروشگاه ها موجود است. اشیای سخت را می توان در مکان های مناسب لباس خواب نیز دوخت.
- اقدامات مختلف جراحی ، مانند برداشتن لوزه ها ، بسته به علت ، می تواند ناراحتی را تسکین یا برطرف کند.
- اتاق های خواب را جدا کرده و از اتاق خواب خارج شوید.
درمان دارویی
در صورت امکان ، علت آن باید درمان شود. حفاظت از شنوایی:
- محافظ شنوایی ساخته شده از کف ، موم یا مواد دیگر می تواند شنونده ها را تسکین دهد. صداهای مزاحم به طور محسوسی خفه می شوند ، اما گاهی اوقات به طور کامل از بین نمی روند. کسانی که به پهلو می خوابند فقط باید از یک گوش محافظ شنوایی استفاده کنند ، زیرا گوش دیگر توسط بالش محافظت می شود. پوشیدن کف کمی راحت تر است
اسپری های ضد احتقان بینی:
- مانند اسپری های بینی گلوکوکورتیکوئید, آب دریا, اسپری های آنتی هیستامین بینی، شستشوی بینی و بینی همدردی کمک در برابر گرفتگی بینی. بینی همدردی باید فقط در کوتاه مدت حداکثر طی 5-7 روز استفاده شود.
- اسپری های خروپف مرطوب کننده هستند اسپری های بینی (به عنوان مثال رونفنیل) یا اسپری های خوراکی (Snoreeze) که به داخل اسپری می شوند بینی یا گلو ، بسته به محصول دارد.
گچ های بینی:
محصولات پزشکی مختلف مانند گشادکننده های بینی ، صفحات کام ، مانند Snoreeze ، Silence ، خوراکی و اسپری های بینی.
