حمام های گرم و گرم به عنوان یک درمان طبیعی موضوع این راهنما است. با این حال ، گرمای مرطوب از نظر میزان تأثیر بسیار متفاوت است. در عمل مشاهده می شود که درد هنگامی که گرما خشک ، که باعث ایجاد یک خاصیت تحریک کننده خاص می شود ، باعث می شود شرایط بدتر شود.
حمام ها به عنوان راه حل های مفید
حمام آرامش بخش یک گزینه سلامتی ساده و ارزان است. هرکسی که در خانه وان داشته باشد می تواند برای استراحت و آرامش از حمام گرم استفاده کند. از جمله این بخاری ها شما باید شامل: پد های گرمایش ، لامپ های تابش ، مادون قرمز ، تصفیه هوای سبک و گرم. هر کجا می خواهید راحت شوید گرفتگی عضلات، تحریکات آرام ، باقیمانده های افشای شل شده و رسوبات را از بین می برد ، کاربرد گرمای مرطوب از اولویت برخوردار است. در عمل ، بسیاری از افراد ناامیدی را تجربه کرده اند که عملیات حرارتی خشک باعث بهبودی نشده است. در این موارد باید به عنوان یک عامل درمانی به گرمای مرطوب روی آورد ، در این صورت فرد اغلب از اثر آن به طرز مطبوعی متعجب خواهد شد. نشانه ها ، یعنی مناطقی که گرمای مرطوب برای آنها مناسب است ، بسیار گسترده است. از جمله موارد دیگر ، برای شکایات روماتیسمی عضلات و مفاصل, سیاتیک, کمری, دیسک بین مهره ای سندرم ، شرایط بعد از کبودی های حاد ، کوفتگی ، کشیدگی ، پارگی فیبر ، پیچ خوردگی و عواقب حوادث بر روی سیستم اسکلتی عضلانی. همچنین گرفتگی عضلات، رنگ آمیزی ، اختلالات گردش خون و بسیاری دیگر را می توان در محدوده کاربرد گرمای مرطوب یافت. این مزیت را دارد که بدون تلاش زیاد در خانه نیز قابل استفاده است. در زیر انواع فرصت های ارائه شده به طور خلاصه توضیح داده می شود:
کاربرد
- حمام کامل گرم ، با و بدون افزودنی های حمام ، که علاوه بر این از طریق مواد موثره اثرات بهبودی فردی ایجاد می کند. در برخی از افزودنی های حمام ، با مالیدن حمام می توان اثر محلی را افزایش داد عصاره ها مانند صنوبر عصاره سوزن ، عصاره گل یونجه ، روماتیسم قبل از آن در مناطق آسیب دیده حمام کنید و سپس فقط وارد حمام گرم شوید.
- حمام های جزئی ، مانند حمام پا ، بازو یا صندلی. برای آنها ، همان چیزی که برای حمام کامل گفته شد ، صدق می کند. در بعضی موارد ، افزودن نمک در اینجا مفید خواهد بود ، که نمک معمول غذا برای آن معمولاً کافی است.
- دوش آب گرم با دوش دست 15 تا 20 دقیقه به منطقه تحت درمان هدایت می شود. در حمام کامل ، می توان با افزایش میزان آن را تقویت کرد آب برای مدت زمان کوتاه از دوش دستی تا 50 - 60 درجه سانتیگراد. با این حال ، قسمتی از بدن که باید تحت درمان قرار بگیرد ، باید همیشه دست خوب در زیر قسمت باقی مانده باشد آب سطح
- حمام های بازو و پا در حال صعود در برابر اختلالات گردش خون in آنژین pextoris یا اختلالات گردش خون در قسمت پایین ساق پا ، همانطور که در پاهای به اصطلاح سیگاری مشاهده می کنیم.
- برنامه های بخار. اینها شامل حمام بخار، جت بخار ، که از آن قسمت های مختلف بدن هدف قرار گرفته ، و به طور کلی شناخته شده است و هنوز از آن فراتر نرفته است بابونه حمام بسیاری از استنشاق های دیگر نیز از بخار استفاده می کنند.
- سرویس گرم و کمپرس برای حملات حاد درد، به خصوص قولنج ، یک درمان خانگی آسان برای استفاده است. پوشش نهایی با پارچه یا پتو گرم باعث افزایش و طولانی شدن اثر تسکین دهنده می شود.
- در صورت پوشاندن نواحی تحت درمان مانند بازو ، حمام سبک جزئی یا حمام هوای گرم جزئی می تواند به یک گرمای مرطوب تبدیل شود. پا، شکم یا پشت ، در یک پارچه مرطوب استفاده کنید یا کمپرس بزنید و فقط در این صورت در معرض منبع گرمای مناسب قرار بگیرید.
- گرمای تماسی یک درمان فشرده است ، شما آن را اینگونه اعمال می کنید: یک حوله مرطوب و گرم به عنوان کمپرس قرار می گیرد ، به عنوان مثال روی ران، یک پد حرارتی با پوشش ضد آب روی آن ، یک حوله خشک تر. همه چیز با یک باند الاستیک به عرض 8 - 10 سانتی متر محکم بسته شده است. در حال حاضر می توان سوئیچ پد گرمایش را برای تولید گرمای مرطوب فردی تنظیم کرد که در مدت زمان 30 تا 45 دقیقه اثر بهینه ای ایجاد می کند.
- تحت بسته های مرطوب ، برنامه های حرارتی محلی با مواد مختلف را درک می کنیم ، جایی که علاوه بر این ، اثر حرارت مرطوب به مواد خاص خاص شفابخشی اضافه می شود. اینها شامل بسته های گل ، بسته های گل ، نفت سفید بسته ، و همچنین گل یونجه ، بذر كتان و بابونه کیف آنها اثرات پیچیده ای را القا می کنند ، که به تنهایی با علائم مطابقت دارد. برای این منظور ، ذکر یک بسته اثبات شده دیگر برای استفاده در خانه ، بسته سیب زمینی است. حدود 5 پوند سیب زمینی را همراه داشته باشید پوست، آنها را بجوشانید و بریزید آب و سیب زمینی را روی یک حوله بزرگ قرار دهید. حوله را از 4 طرف روی آن تا کنید و سیب زمینی ها را له کنید. سیب زمینی داغ را بگذارید توده در حوله ناحیه آسیب دیده قرار دهید و آن را به گرمی با پارچه یا پتو بپوشانید. پس از آن اثر گرم کننده خوب تا 30 دقیقه طول خواهد کشید. برای جلوگیری از سوختن تاول با تمام بسته های گرم ، پوست قبلاً با کمی روغن مالیده می شود.
