از درد معده جلوگیری کنید
ساده ترین ، اما احتمالاً دقیقاً مورد نظر برای پیشگیری از معده درد پس از الکل ، انصراف آشکار یا حداقل کاهش مصرف الکل است. این به این معنی نیست که کسی که به آن رنج می برد معده درد بعد از نوشیدن الکل باید عذاب وجدان داشته باشد. برای بسیاری از بیماران ، مقدار نسبتاً کمی الکل در حال حاضر کافی است که باعث ایجاد شدید شود معده درد، در حالی که سایر افراد با مصرف الکل به طور قابل توجهی بالاتر هیچ گونه شکایتی در آنها ایجاد نمی شود.
با چنین بیمارانی ترفندهای دیگری می تواند کمک کند. این موارد شامل اجتناب از غذاهای چرب هنگام نوشیدن الکل است. چربی در رژیم غذایی مانند الکل ، تنش اسفنکتر تحتانی مری را کاهش می دهد و در نتیجه باعث پیشرفت آن می شود رفلکس محتوای اسید معده در مری.
نوشیدن آب کافی و بی حرکت در بین نوشیدنی های الکلی نیز می تواند با رقیق سازی میزان اسیدیته معده را کاهش دهد. امکان دیگر تنظیم تختخواب به گونه ای است که فرد مورد نظر شب هنگام با بالاتنه کمی بلند شده بخوابد. این کار برگشت جریان محتوای معده را دشوارتر می کند و بنابراین روش خوبی برای پیشگیری است دل درد بعد از الکل یک اقدام پیشگیرانه نسبتاً طولانی مدت کاهش میزان اضافه وزن. علاوه بر این ، توصیه می شود که آخرین وعده غذایی روز را خیلی دیر وقت عصر نخورید تا قبل از خواب وقت کافی باشد تا غذا معده را در جهت روده کوچک.
اثرات قهوه
افرادی که از این رنج می برند دل درد پس از الکل باید سعی کنید آن را با قهوه بشویید. درست مثل الکل یا سیگار ، قهوه تنش اسفنکتر مری تحتانی را کاهش می دهد و در نتیجه به رفلکس محتوای اسیدی معده در مری. علاوه بر این ، قهوه علاوه بر این باعث تحریک مخاط معده شده و تولید آن را افزایش می دهد اسید معده. به عنوان جایگزینی برای قهوه صبح ، آب ساکن یا بابونه چای توصیه می شود در حالی که هنوز آب محتوای معده را رقیق می کند ، بابونه گفته می شود که اثر آرامش بخشی و ضد التهابی دارد.