توصیه های غذایی برای عدم تحمل لاکتوز

در این بیماری استفاده از قند شیر در روده کوچک آشفته است قند شیر با کمک آنزیم لاکتاز در مرز برس دیواره روده به قندهای ساده تبدیل شده و به داخل آن آزاد می شود خون. اگر لاکتاز کافی نباشد ، بسته به میزان کمبود لاکتاز ، بخشی از جذب می شود قند شیر (قند شیر) به روده بزرگ منتقل می شود.

علائم قند شیر عدم تحمل معمولاً است نفخ, درد شکم، اسهال و تهوع و همچنین می تواند چندین ساعت پس از مصرف محصولات لبنی رخ دهد. علاوه بر شکایت از دستگاه گوارش ، عدم تحمل لاکتوز همچنین می تواند از طریق شکایت پوستی خود را نشان دهد. به طور معمول در آنجا اتفاق نمی افتد و توسط آن شکسته می شود باکتری.

محصولات برشی تولید شده در این فرآیند علائم را تحریک می کنند. اینها در درجه اول هستند نفخ، اسهال و گرفتگی مانند درد شکم. از آنجا که لاکتوز منحصراً در شیر و فرآورده های شیر وجود دارد ، اقدام درمانی تغذیه ای اجتناب یا محدود کردن این غذاها است.

در بعضی از بیماران مقادیر کمی قند شیر باعث شکایت می شود ، در برخی دیگر مقدار کمی شیر و محصولات شیر ​​در طول روز توزیع می شود ، قابل تحمل است. با این حال ، شیر منبع حیاتی ماست کلسیم در صورت پرهیز کامل از شیر و لبنیات ، نیاز روزانه یک گرم شیر بزرگسالان نمی تواند تأمین شود. در صورت کمبود لاکتاز ، در صورت امکان باید محصولات کم لاکتوز مصرف شود.

برای مثال ، پنیرهایی مناسب هستند که محتوای لاکتوز در طی فرآیند بلوغ شکسته شده باشد. محصولات شیر ​​ترش به دلیل تجزیه لاکتوز ، غالباً به دلیل داشتن لاکتوز زیاد ، به خوبی تحمل می شوند آنزیم ها لاکتوباسیل ها همچنان به فعالیت در دستگاه گوارش پس از مصرف ، لاکتوز را شکافته و در نتیجه آن را از روده خارج می کند. راه دیگر برای اطمینان از مصرف کافی شیر علیرغم عدم تحمل ، مصرف شیر کم لاکتوز است. این امر با افزودن آنزیم لاکتوز تقسیم کننده لاکتوز به شیر تولید می شود و بنابراین می توان لاکتوز را تا حدی تجزیه کرد. احتمال دیگر تجویز آنزیم هضم لاکتاز به شکل قرص است.