نقرس شبه
در شبهنقرس, کلسیم بلورهای پیرو فسفات در مفصل رسوب می کنند غضروف و منجر به التهاب دردناک مفصل شود. تا به امروز مشخص نیست که چرا کلسیم کریستالها در غضروف. در نتیجه شبهنقرس, آرتروز در مفصل زانو می تواند توسعه یابد ، اما آرتروز مفصل ران همچنین ممکن است.
شبه-نقرس اغلب همراه با سایر بیماریهای متابولیک مانند دیابت و نقرس هیچ چیز خاصی وجود ندارد رژیم غذایی برای کاهش علائم نقرس شبه. مهم است که کاهش یابد اضافه وزن و متعادل بخورید رژیم غذایی.
تغذیه ویژه برای آرتروز مفصل ران
علاوه بر ورزش منظم ، تغذیه مناسب دومین ستون مهم در پیشگیری و درمان مفصل ران است آرتروز. اولین قانون مهم یک صحیح است رژیم غذایی برای لگن آرتروز یک رژیم غذایی سالم و متعادل بر اساس توصیه های رژیم غذایی است هرم غذایی: غذاهای موجود در قاعده باید به طور مکرر خورده شوند ، در حالی که غذاهای بالا به ندرت خورده می شوند. ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر کمیاب نیز به ویژه برای مفاصل به منظور حفظ و پشتیبانی غضروف تابع.
ویتامین C از تشکیل کلاژن، یک جز important مهم غضروف است و به عنوان یک آنتی اکسیدان ، در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند ، اعتقاد بر این است که در بیماری های مختلف تخریب و التهابی نقش دارد. آنتی اکسیدان های دیگر عبارتند از ویتامین ها E و B2 ، روی ، سلنیوم ، مس و منگنز. با این حال ، آیا این آنتی اکسیدان ها باید با هم مصرف شوند مکمل های غذایی از نظر علمی بحث برانگیز است. روی ، منگنز و مس نیز از مواد مغذی برای بدن محسوب می شوند استخوان ها و بافت همبند، و همچنین کلسیم و ویتامین ها D و K. تمام این ویتامین ها و عناصر کمیاب به عنوان رژیم غذایی موجود است مکمل در ترکیبات مختلف از تولید کنندگان مختلف ، و مشاوره در داروخانه ها موجود است.
از نظر رژیم غذایی بحث برانگیز است مکمل برای یک رژیم غذایی سالم و متعادل کاملاً ضروری هستند. اما یک چیز مسلم است: بهترین رژیم فقط به شما کمک می کند آسیب غضروف اگر با وجود حرکت درد. ورزش به مواد مغذی موجود در بدن کمک می کند خون برای اینکه بهتر به غضروف رها شود ، زیرا غضروف تقریباً مانند اسفنج عمل می کند: از طریق حرکت فشرده می شود ، و سپس می تواند دوباره خود را خیس کند.
