نبض، خون فشار و لاکتات اندازه گیری: برای آزمایش تحمل و انعطاف پذیری عملکرد قلب و عروق ، تعیین پارامترهایی مانند ضربان نبض ، تنفس و خون فشار مناسب است به عنوان اکسیژن تقاضا در عضلات در طول ورزش افزایش می یابد ، میزان تنفس ، قلب ضرب حجم و نبض افزایش می یابد. علاوه بر این عروق گشاد می شوند تا مواد زائد متابولیکی مانند اسید لاکتیک (لاکتات) قابل حذف است. بهینه تحمل آموزش در اصطلاح نبض آستانه انجام می شود ، همچنین به عنوان حالت پایدار یا هوازی شناخته می شود -آستانه بی هوازی (ANS) این نقطه ای است که در آن نبض و لاکتات سطوح به یک تعادل خاص می رسند که در آن به اندازه کافی اکسیژن برای سوزاندن عضلات و در نتیجه تولید انرژی از آن در دسترس است کربوهیدرات ها و چربی ("هوازی" = همراه با هوا).
غلظت پالس آستانه و اسید لاکتیک
در صورت افزایش بار ، سلول های عضلانی دیگر به اندازه کافی دریافت نمی کنند اکسیژن و باید متابولیسم آنها را به تولید انرژی بی هوازی تغییر دهند ("بی هوازی" = بدون هوا). افزایش لاکتات تولید می شود و فرسودگی به سرعت نتیجه می شود.
- نبض آستانه و در نتیجه میزان فشار از فردی به فرد دیگر متفاوت است و در درجه اول به سن و نبض استراحت بستگی دارد (که در کودکان ، زنان و افراد غیر آموزش دیده بالاتر است) ، به دفعات انجام ورزش و در محدوده هایی به نوع ورزش تغییرات نبض و نبض استراحت نیز با توجه به فرم روز متفاوت است ، فشار، آب و هوا ، بیماری و داروها. اندازه گیری نبض همچنین می تواند توسط شخص غیر روحانی بدون تلاش و به طور خودکار با دستگاه های اندازه گیری که به بند بسته شده اند انجام شود مچ دست، به عنوان مثال.
- La غلظت of اسید لاکتیک در خون قبل ، حین و بعد از ورزش اطلاعاتی در مورد وضعیت متابولیسم فعلی فراهم می کند. برای اندازه گیری ، خون از لاله گوش گرفته می شود. مقدار لاکتات مربوط به پالس مربوطه است و در نمودار رسم شده است (منحنی عملکرد لاکتات). ارزیابی به عهده متخصصان است ، به عنوان مثال در کلینیک های ورزشی ، که می تواند عملکرد را بر اساس نمودار تعیین کرده و پیشنهادات آموزشی خاصی را ایجاد کند.
ارگومتری
علاوه بر اندازه گیری نبض ، فشار خون و لاکتات ، ارگومتری (فشار ECG) به عنوان اندازه گیری عملکرد مستقیم استفاده می شود. در آن ، کار انجام شده ، حداکثر ظرفیت و واکنشهای بدنی فرد تحت بار (مثلاً روی دوچرخه ، تردمیل یا استپر) با استفاده از فشار خون، نبض و منحنی برون ده قلب. باری که با آن شروع می شود و تا حداکثر مقدار مشخص شده افزایش می یابد ("بار کاری") با توجه به جنسیت ، توانایی عملکرد و احتمالاً نوع ورزش انجام شده تعیین می شود. با این حال ، اگر ناراحتی ذهنی یا فرسودگی یا تغییرات خطرناک ECG رخ دهد (به عنوان مثال نشان می دهد قلب مشکلات) ، معاینه قبل از آزمایش استقامت متوقف می شود. ارگومتری همچنین برای پیگیری در استفاده می شود قلب حمله به بیماران
مقیاس بورگ
این می تواند برای تعیین درک فرد از اعمال فشار استفاده شود. موضوع در مقیاس 6 تا 20 میزان دشواری او در حال حاضر کار را ارزیابی می کند - بستگی به تنگی نفس ذهنی او دارد. این حس با متغیرهای اندازه گیری شده عینی مانند پالس (تقریباً مقدار بورگ بار 10) ، جذب اکسیژن و مقادیر لاکتات، و بنابراین یک روش خوب برای ارزیابی وضعیت آموزش خود بدون اندازه گیری وسایل ارائه می دهد.
سایر معاینات
روشهای خاصی نیز وجود دارد که اصولاً برای تجزیه و تحلیل نحوه استفاده از آنها استفاده می شود سیستم قلبی عروقی و تنفس با هم ارتباط برقرار می کنند. این موارد شامل ، به عنوان مثال ، اندازه گیری عملکرد ریوی ، که در آن میزان تنفس ، دقیقه تنفس و تنفس است حجم، و جذب اکسیژن تعیین می شود. همراه است ارگومتری as اسپیروگرم سنجی. از آنجا که آنها به تجهیزات پیچیده تری احتیاج دارند ، تمایل دارند که فقط برای مشکلات خاص در نظر گرفته شوند. که در تشخیص عملکرد برای ورزشکاران استقامتی ، طیف وسیعی از روشهای دیگر وجود دارد که علاوه بر یا به جای آزمایش عملکرد لاکتات تعیین شده استفاده می شود و معمولاً پیشرفت بعدی ارگومتری یا اسپیروگرم سنجی، به این معنی که هیچ نمونه خون مورد نیاز نیست. این شامل ، به عنوان مثال ، تست کنکونی، آزمون PWC ، آزمون رمپ ، آزمون Polar OwnZone یا حداکثر ایزوکینتیک استحکام آزمون.
