توصیه های دریافتی (مقادیر مرجع DA-CH) انجمن تغذیه آلمان (DGE) که در زیر ارائه شده است برای افراد سالم با وزن طبیعی است. آنها به تأمین افراد بیمار و نقاهت اشاره نمی کنند. بنابراین نیازهای فردی ممکن است بیشتر از توصیه های مصرف DGE باشد (به عنوان مثال ، به دلیل عادت های غذایی ، مصرف آن محرک، داروهای طولانی مدت و غیره).
مصرف توصیه شده
| سن | فسفر |
| (میلی گرم در روز) | |
| نوزادان | |
| 0 تا زیر 4 ماه | 120 |
| 4 تا کمتر از 12 ماه | 300 |
| فرزندان | |
| 1 تا کمتر از 4 سال | 500 |
| 4 تا کمتر از 7 سال | 600 |
| 7 تا کمتر از 10 سال | 800 |
| 10 تا کمتر از 13 سال | 1.250 |
| 13 تا کمتر از 15 سال | 1.250 |
| نوجوانان و بزرگسالان | |
| 15 تا کمتر از 19 سال | 1.250 |
| 19 تا کمتر از 25 سال | 700 |
| 25 تا کمتر از 51 سال | 700 |
| 51 تا کمتر از 65 سال | 700 |
| 65 ساله و بالاتر | 700 |
| حامله | 800 |
| استیلندک | 900 |
مقدار تخمینی b باردار <19 سال 1,250،19 میلی گرم c شیر دادن به شیر <1,250 سال XNUMX،XNUMX میلی گرم
در طی استانداردسازی مقررات اروپا ، میزان مجاز توصیه شده روزانه (RDA) در اتحادیه اروپا (اتحادیه اروپا) صادر و برای برچسب گذاری تغذیه در بخشنامه 90/496 / EEC در سال 1990 اجباری شد. به روزرسانی این بخشنامه در 2008. در سال 2011 ، مقادیر RDA در مقررات (اتحادیه اروپا) شماره 1169/2011 با مقادیر NRV (مقدار مرجع غذایی) جایگزین شدند. مقادیر NRV مقدار ویتامین ها, مواد معدنی و عناصر کمیاب که یک فرد متوسط باید روزانه برای تأمین نیازهای خود مصرف کند.
| معدنی | NRV |
| فسفر | میلی گرم 700 |
احتیاط NRV نشانه حداکثر مقادیر و حداکثر مجاز نیست. مقادیر NRV جنسیت و سن را نیز در نظر نمی گیرد - در بالا به توصیه های انجمن تغذیه آلمان (DGE) مراجعه کنید. V ..
