تقریباً همه تجربه بازگشت دارند درد در طول زندگی آنها
این درد می تواند انواع مختلف و طول مدت داشته باشد و دلایل مختلفی داشته باشد. بروز مشکلات کمر غیر معمول نیست:
- خطاهای رفتاری در زندگی روزمره
- استرسهای یک طرفه ناشی از شغل
- انفعال جسمی
- آموزش نادرست
- صدمات
- بیماری
کسانی که در دفتر کار می کنند و بدون جبران کمر زیاد می نشینند ، اغلب دچار تنش و درد در گردن، شانه ها و پشت.
فعالیت هایی که شامل ایستادن به مدت طولانی و نه به ندرت است رهبری به درد در ناحیه ستون فقرات کمر. برای شناسایی آنچه که باعث می شود کمر درد و چگونگی جلوگیری از آن در آینده ، یک تشخیص دقیق توصیه می شود ، بنابراین ساختارهای مناسب ، یعنی ضعیف و "پریشان" نیز در طول مدرسه عقبدر چارچوب یک ایده آل آموزش پشت، آنچه را که همیشه می خواستید در مورد کمر خود بدانید یاد خواهید گرفت. علاوه بر دانش نظری ، تمرینات برگشتی به شما نشان داده می شود که باید آنها را هر روز با مسئولیت شخصی خود انجام دهید. علاوه بر این ، شما یاد خواهید گرفت که چگونه از پشت خود در زندگی روزمره به صورت هدفمند حمایت کنید و خطاهای رفتاری که منجر به اصلاح آنها شده است درد شما با کمک تغییرات رفتاری.
تمرینات پشت مدرسه یا کمر برای بیماری های زیر ضروری است (علائم):
- دیسکوپاتی (بیماری دیسک) - غیر جراحی بیرون زدگی دیسک (بیرون زدگی دیسک) و فتق دیسک (Lat. Prolapsus nuclei pulposi ؛ افتادگی دیسک ، همچنین افتادگی دیسک ، BSP).
- اختلال عملکرد جمجمه و فک (CMD)
- تغییرات تخریب ستون فقرات
- نقاط ضعف و نقص وضعیتی (به عنوان مثال ، اسکولیوز، بی ثباتی قطعه ای ، اسپوندیلولیستیس/ لغزش مهره ها).
- لومباگو/ لومبلژی (لومباگو / درد صلیبی).
- پوکی استخوان (از دست دادن استخوان)
- استئوکندروز ستون فقرات (بیماری شوئرمن)
- کمر درد (پشتی)
- اسپوندیلوز - یک اصطلاح جمعی برای تغییرات دژنراتیو در اجسام مهره ای (و فضاهای بین مهره ای) که از نظر رادیوگرافی به عنوان بی نظمی (به عنوان مثال ، خوشه ها ، ارتفاعات یا برجستگی های حاشیه ای) ظاهر می شود
- "شلاق زدن"
- بیماری های مفصلی روماتیسمی (به عنوان مثال ، مزمن آرتروز (مترادف: روماتوئید آرتروز), انسداد اسپوندیلیت, فیبرومیالژیا).
- در صورت لزوم ، بیماری های دیگر (تا جایی که پزشک دستور داده باشد).
