با این رژیم چقدر می توانید وزن کم کنید؟
5 عنصر تغذیه کمتر درک می شود رژیم غذایی بلکه بیشتر به عنوان یک رژیم غذایی دائمی است. بستگی به مقدار کیلو کالری در روز و نحوه تغذیه و ورزش قبل از 5 عنصر دارد رژیم غذایی، می توانید لاغر شوید متفاوت.
این رژیم چه خطرات / خطری را در پی دارد؟
5 عنصر به سختی خطری دارند رژیم غذایی، زیرا منو شامل مواد تازه و سالم است. از نظر تئوری ، علائم کمبود می تواند در صورت عدم نیاز بدن به بدن رخ دهد ویتامین ها و عناصر کمیاب واکنش های آلرژیک می تواند اتفاق بیفتد ، به خصوص در مورد مواد تشکیل دهنده عجیب و غریب در رژیم غذایی.
انتقاد از تغذیه 5 عنصر
رژیم 5 عنصر یک رژیم غذایی است که تحت تأثیر جهان بینی دائوئیست است. تقسیم غذا به یین و یانگ (سرد و گرم) از نظر علمی بنا نیست. جنبه مهم این رژیم غذایی مفهوم باطنی انرژی است.
این شامل ارزیابی محتوای انرژی غذاها بدون هیچ ارتباطی با ارزیابی عینی معمول کیفیت مواد غذایی است. گرم شدن غذا نیز بسیار مهم تلقی می شود. روش هایی مانند بو دادن ، پخت و پز یا کباب کردن مجاز است ، در حالی که گرمایش در اجاق مایکروویو ممنوع است و حتی گفته می شود که باعث توسعه سرطان. با این حال ، بسیاری از متخصصان تغذیه از استفاده از مواد مختلف مختلف مطابق با استقبال می کنند داروی سنتی چینی. گفته می شود که این اثر مفیدی در مصرف مواد مغذی دارد.
ارزیابی پزشکی از تغذیه
با تغذیه 5 عنصر با توجه به عناصر ، یین و یانگ و انرژی غذا ، تقسیمات خاصی از غذا وجود دارد. اینها ارزیابی هایی است که تحت تأثیر دیدگاه های جهان دینی است و از نظر علمی مبتنی نیست. با این وجود ، آموزه های تغذیه ای از داروی سنتی چینی مردم را به خوردن غذاهای تازه و متنوع تا حد ممکن تشویق کنید که از نظر رنگ طبیعی و طعم.
اگر فرد 5 عنصر تغذیه را دنبال کند ، می تواند وعده های غذایی متنوع و متعادل ایجاد کند. این شکل از تغذیه می تواند به روشی بسیار سالم انجام شود و می تواند بر وزن بدن تأثیر مثبت بگذارد. علائم کمبود در این نوع تغذیه به ندرت اتفاق می افتد.
با این وجود ، باید از تأمین بدن با بدن مراقبت کرد ویتامین ها و عناصر کمیاب مورد نیاز برای جلوگیری از علائم کمبود در طولانی مدت. در نظر می گیریم تغذیه 5 عنصر بدون بودن سلامت نگرانی ها.
