ورزش ها
ورزش در رابطه با دو عملکرد مهم دارد اختلالات گردش خون. فعالیت بدنی و ورزش یک اقدام پیشگیرانه مهم است و می تواند اکسیژن رسانی و تشکیل بای پس گردش خون را به ویژه در مورد بیماری های انسداد شریانی تقویت کند. علاوه بر این ، ورزش به کاهش کمک می کند اضافه وزن و اغلب با یک سالم همراه است رژیم غذایی.
این به طور همزمان چندین عامل خطر را از بین می برد. ورزش همچنین در تشخیص و تشخیص به موقع از اهمیت برخوردار است اختلالات گردش خون. این به این دلیل است که در طول فعالیت بدنی ، عضلات به اکسیژن و میزان بیشتری نیاز دارند قلب برای تأمین این تقاضا باید بیشتر پمپ کند.
در صورت انقباض عروقی شدید یا حتی عروقی انسداد، این امکان پذیر نیست و بیمار علائمی از قبیل تنگی نفس و گرفتگی عضله را تجربه می کند قفسه سینه or درد در مراحل اولیه از همان ابتدا ، هیچ ورزشی برای بیماری های قلبی عروقی منتفی نیست. با این حال ، ورزش هایی هستند که بیشتر هستند و ورزش های دیگر کمتر مناسب هستند.
بعضی از ورزش ها دلسردتر هستند ، اما هیچ ورزشی به طور کلی ممنوع نیست. اساساً ورزش هایی با شدت ثابت ، ثابت ، اما کم تا متوسط مناسب ترین هستند. آنها تقویت می کنند سیستم قلبی عروقی بدون بار بیش از حد بدن. ورزشهای مشهوری که از نظر پزشکی توصیه می شوند ، شامل این موارد می شوند آهسته دویدن، پیاده روی ، پیاده روی نوردیک ، بلکه شنا یا دوچرخه سواری
اما همچنین آموزش قدرت دیگر یک تابو نیست. اگر با وزنه های خیلی سنگین ، اما با توجه به قدرت تمرین نمی کنید تحمل، این ورزش همچنین دارای اثر محافظتی در عروق کرونر. علاوه بر این ، بسیاری از جوامع یا باشگاه ها اصطلاحاً ارائه می دهند قلب گروه های ورزشی
اینها بیشتر تمرینات ژیمناستیک است. علاوه بر این ، تبادل متقابل تجربه نکته مهم دیگری است. با این حال ، مقدار پالس عمومی یا موارد مشابه نمی تواند تجویز شود.
این با آموزش تغییر می کند شرط و همچنین در معرض نوسانات شدید از فردی به فرد دیگر است. تعریق در هنگام ورزش مشکلی ایجاد نمی کند ، در واقع مطلوب است. با این حال ، شما هنوز هم می توانید در هنگام ورزش با یکدیگر صحبت کنید.
