روشهای مختلف روان درمانی تحت اصطلاح بدن خلاصه می شود روان درمانی. این موارد به طور مساوی با تجربه روانی و جسمی فرد رفتار می کنند.
روان درمانی بدن چیست؟
اصطلاح بدن روان درمانی به عنوان یک اصطلاح جمعی برای روش های روان درمانی است که بدن را درگیر درمان می کند. اصطلاح بدن روان درمانی به عنوان یک اصطلاح جمعی برای روش های روان درمانی است که بدن را درگیر درمان می کند. در این فرایند ، احساسات از طریق بدن بیان می شوند. روان درمانی بدن را روان درمانی بدن محور نیز می نامند. در روان درمانی بدن ، فرض بر این است که روان و بدن نمی توانند از یکدیگر جدا شوند و نشان دهنده یک وحدت هستند. روشهای مختلف روان درمانی بدن گرا دارای گرایش عمیق روانشناختی یا انسانی با یکدیگر هستند. بنابراین ، آنها از درک بدن به عنوان فرصتی برای کشف فرایندهای ناخودآگاه روان استفاده می کنند. در این فرآیند ، این فرایندها آگاهانه ساخته می شوند. در مرکز درمان احساس بدن در طول دوره وجود دارد درمان. روان درمانی بدن ریشه در روانکاوی اوایل قرن بیستم و همچنین در جنبش های اصلاحی رقص و ژیمناستیک دارد. معلم ژیمناستیک آلمانی السا گیندلر (20-1885) تأثیر زیادی بر روش اعمال کرد. همین امر در مورد روانکاو اتریشی ، ویلهلم رایچ (1961-1897) نیز صادق بود ، وی با توسعه گیاه درمانی بنیان روان درمانی بدن را بنا نهاد. با این حال ، تا دهه 1957 ، روان درمانی بدن محور و نه سایه ای را در دنیای پزشکی هدایت می کرد. با این وجود ، به لطف نتایج تحقیقات جدید علوم اعصاب ، در سالهای اخیر علاقه به روشهای روان درمانی بدن افزایش یافته است.
عملکرد ، اثر و اهداف
روان درمانی بدن برای درمان همزمان روان و بدن است. به این ترتیب می توان تعارضات درونی بیمار را با کارایی بیشتری حل کرد. طبق روان درمانی بدن محور ، بدن ، ذهن و روح انسان جداگانه وجود ندارد ، بلکه به عنوان یک واحد است. درمان جهت هایی که تحت تأثیر روانشناسی عمق قرار دارند ، از تأثیر فرآیندهای روانشناختی ناخودآگاه بر تفکر ، احساس و عملکرد انسان شروع می شوند. اگر فرد موفق شود فرایندهای ناخودآگاه را آگاه کند ، این یک پیش شرط اساسی مهم برای روند بهبودی را تشکیل می دهد. بنابراین ، روان درمانی بدن قصد دارد از طریق بدن به ناخودآگاه دسترسی پیدا کند. در روان درمانی بدن محور ، فرض بر این است که در بدن یک فرد بالغ داده های احساسی وجود دارد که از اوایل کودکی. این ممکن است باورهای اصلی باشد ، که برای مثال شامل این باور است که فرد به اندازه کافی خوب نیست. طبق روان درمانی بدن ، بدن انسان این باورهای اصلی را ذخیره می کند که اعتقادات فرد در مورد جهان را تعیین می کند. این باور اصلی بدون توجه به آنچه که فرد قبلاً به موفقیت رسیده است یا آنچه توسط ذهن او تصدیق شده است ، وجود دارد. طبق روان درمانی بدن ، اعتقادی که از نظر احساسی لنگر انداخته شده است تنها با تجربیات دیگری که در سطح جسمی محسوسی اتفاق می افتد می تواند تغییر کند. تجربه جایگزین مستقیماً محسوس واقعیت را «پادزهر» نیز می نامند. به عنوان مثال ، شخصی که قبلا فکر می کرد به اندازه کافی خوب نیست ، معتقد است که به دلیل پادزهر ، به اندازه کافی خوب است. طیف گسترده ای از تکنیک ها در روان درمانی بدن وجود دارد که پیگیری آنها را آسان نمی کند. در کل ، سه دسته فنی مختلف از هم تفکیک شده اند. این موارد شامل کار با کمک ذهن آگاهی از بدن ، کار با تمرینات بدنی و کار با لمس فیزیکی است. بسته به روش روان درمانی بدن گرا ، تکنیک های فردی متفاوت است. به عنوان مثال ، لمس بدن بسیار ملایم ، اما اقدامات عظیم نیز وجود دارد. همه آنها در خدمت ایجاد تغییرات جسمی و همچنین آگاهی هستند. در چارچوب تمرینات بدنی ، از جمله ، فشار موقعیتهایی که در آنها یک تنش شدید اتفاق می افتد. آزمایش های مینیمالیستی نیز وجود دارد. در این موارد ، درمانگر تأثیراتی را که حتی کوچکترین تغییرات در بدن بر روی آگاهی فرد ایجاد می کند ، بررسی می کند. هوشیاری بدن زمانی است که توجه بیمار به تجربه درونی و جسمی معطوف باشد. ذهن آگاهی نوعی هوشیاری است که در آن بیمار شاهد قضاوت درونی از تجربه فعلی می شود. روشهای متعددی بدن گرا وجود دارد که تحت روان درمانی بدن قرار می گیرند. اینها شامل روان درمانی آلبرت پسو ، بدن ساختاری است درمان (SKT) ، روانشناسی بیودینامیک و بدن سازی ، تجزیه و تحلیل انرژی زیستی و روان درمانی یکپارچه بدن. روش های دیگر شامل گیاه درمانی ، عملکردی است تمدد اعصاب، روان درمانی تحلیلی بدن و روان درمانی بدن مبتنی بر روانشناسی.
خطرات ، عوارض جانبی و خطرات
عوارض جانبی مانند سایر روشهای روان درمانی که در آن دارو مصرف می شود ، در روان درمانی بدن وجود ندارد. بنابراین ، در بیشتر روش ها ، هیچ دارویی مصرف نمی شود. با این وجود ، خطر خاصی از عوارض جانبی در برخی از بیماران مانند بیماران اضطرابی یا افرادی که از آن رنج می برند ، وجود دارد افسردگی. بنابراین ، هر روان درمانی با پیچیدگی های معمول و پیچیده بیمار تداخل می کند. در نتیجه ، این خطر وجود دارد که شکایات روانشناختی بیشتری رخ دهد یا شکایات جدیدی اضافه شود. بعضی اوقات افراد تحت تأثیر احساس ضعف یا وابستگی به درمانگر خود می کنند. برخی از افراد پس از شرکت در جلسه دچار سردرگمی یا خستگی می شوند. مشکل دیگر ، اثر بخشی روشهای روان درمانی درمانی بدن است که از روشی به روش دیگر متفاوت است. در آلمان روان درمانی بدن هنوز یکی از روشهای قانونی شناخته نشده است سلامت صندوق های بیمه ای که با دستورالعمل های روان درمانی مطابقت دارند. به همین دلیل ، در این کشور روان درمانی بدن گرا به عنوان یک روش تنها اعلام نمی شود. با این وجود ، به درمانگران اجازه داده می شود عناصر جداگانه روان درمانی بدن را در کار خود بگنجانند.
