آموزش
In آموزش قدرت، M. Sartorius لزوما ماهیچه ای نیست که به طور خاص آموزش دیده باشد. وقتی که پا در لگن خم می شود ، فعالیت آن بیشتر می شود و بنابراین می تواند در طی چنین تمریناتی با شدت بیشتری رشد کند.
کشیدگی
بهترین راه برای کشش عضله خیاط این است که یک گام بزرگ به جلو بردارید و باسن خود را به سمت زمین پایین بیاورید. زانوی پشت پا تقریباً زمین را لمس می کند و ران ران کشیده می شود. قسمت بالای بدن در طی این تمرین به حالت ایستاده باقی مانده و به سمت جلو حرکت می کند.
فلج
در مورد ضایعه (به عنوان مثال حبس) از عصب ران، ممکن است دیگر نتواند عضلات خود را تأمین کند. این منجر به فلج یا ضعف عضلانی می شود. این اغلب منجر به حبس در رباط مغبنی. با این حال ، اگر فقط عضله Sartorius تحت تأثیر قرار گیرد ، چهار سر ران عضله ران می تواند از دست دادن را به خوبی جبران کند ، به طوری که عواقب آن بسیار جزئی است. با این حال ، اگر عصب ران کاملاً شکست می خورد و چهار سر ران عضله ران دیگر قابل درمان نیست ، تصویر بالینی جدی تر است: زانو دیگر نمی تواند کشیده شود و راه رفتن و ایستادن محدود است.
فشار عضلانی
این نوع بیماری عضلانی غالباً در نتیجه فعالیت ورزشی رخ می دهد و عمدتا بر روی گروه های عضلانی منفرد تأثیر می گذارد. این فشار ناشی از فشار طولانی مدت و یا تغییر سریع حرکت از یک حرکت به حرکت دیگر است. دلیل آن نیز می تواند یک مرحله گرم شدن ناکافی باشد.
این همچنین می تواند منجر به شکل شدیدتری از آسیب شود: الف فیبر عضلانی پاره شده یا پارگی کامل عضله. اگر عضله ای کشیده شود ، عضله اصلی سالم می ماند اما بیش از حد کشیده شده است. این می تواند منجر به تورم و درد. اگر چنین چیزی اتفاق افتاد ، مهم است که عضله آسیب دیده را در امان نگه دارید و خیلی سریع دوباره آن را تحریک نکنید. در این حالت ، درمان می تواند براساس قانون "PECH" انجام شود:
- مکث: ابتدا مکث کرده و عضله آسیب دیده را از بین ببرید یا کاملاً تسکین دهید.
- یخ: غالباً سرما در برابر آن موثر است درد.
- فشرده سازی: تورم را می توان با کمک الاستیک کاهش داد باند فشاری.
- موقعیت بالا: با موقعیت بالا از تورم نیز جلوگیری کرده و میزان آن را کاهش می دهید درد.
