گزینه های درمانی خار خار پاشنه
در مورد خار پاشنه ، یک نوار مخصوص ، یعنی یک باند چسب ، می تواند به کاهش علائم کمک کند. نوار باید به روش خاصی گیر کند تا تأثیر مثبتی داشته باشد ، به همین دلیل باید توسط پزشکان یا فیزیوتراپیست ها اعمال شود. اگر نوار به اشتباه استفاده شود ، حتی می تواند علائم را بدتر کند.
دو نوار از فیلمبرداری برای چسباندن خار خار لازم است. اولین نوار به صورت مرکزی زیر کف پا قرار می گیرد و در امتداد آن اعمال می شود تاندون آشیل هنگام کشش پا تا نیمی از گوساله. نوار دوم از قسمت خارجی کف پا شروع می شود و روی قسمت داخلی آن گیر کرده است مچ پا همچنین تا ارتفاع نیمی از گوساله.
هدف این نوار این است که اطمینان حاصل کند که صفحه تاندون که در زیر پا قرار دارد ، نمی تواند خیلی کشیده شود. این از تحریک مداوم اتصال تاندون جلوگیری می کند ، که می تواند منجر به تکامل و تشدید خار پاشنه شود. علاوه بر این ، کشش مداوم جزئی روی پوست باعث پیشرفت می شود خون گردش خون و همچنین می تواند به کاهش علائم کمک کند.
ساده ترین درمان خانگی که می تواند برای خار پاشنه استفاده شود ، خنک کننده است. برای این منظور ، می توان از کمپرس خنک کننده و یا مکعب های یخی استفاده کرد که با آن یخ دارد ماساژ از پا می توان انجام داد هنگام استفاده از کمپرس خنک کننده ، باید توجه داشته باشید که مستقیماً روی پوست قرار نگیرند ، زیرا باعث ایجاد یخ می شود.
بهتر است قبل از استفاده آنها را با پارچه بپیچید. علاوه بر خنک شدن ، پا باید تسکین یابد. استفاده از پد ژل زیر پاشنه کفش می تواند منجر به بهبود علائم هنگام راه رفتن شود.
با این حال ، این یک راه حل معقول دائمی نیست ، زیرا می تواند منجر به بد قرار گرفتن پا شود. در طولانی مدت ، کفی های مخصوص باید به صورت جداگانه با پا سازگار شوند. کشش همچنین می توان تمرینات را در میان درمان های خانگی به حساب آورد.
اینها باعث تقویت عضلات و کاهش علائم در طولانی مدت می شوند. به عنوان مثال می توان پارچه ای را در حالت نشسته در اطراف کف پا قرار داد و با دست در جای خود نگه داشت. عضلات با یک کشش سبک کشیده می شوند.
برداشتن پارچه با پا از زمین نیز باعث تقویت عضلات می شود. از داروهای هومیوپاتی همچنین می توان به عنوان پشتوانه یا به تنهایی در درمان خار خار پاشنه استفاده کرد. اینجا هکلا لاوا اثبات شده است که موثر است.
هکلا لاوا دارویی است که از خاکستر آتشفشان استخراج می شود. قرار است بدن با قدرت خودش بدن را با التهاب مقابله کند. هکلا لاوا می تواند به عنوان گلوله در نظر گرفته شود.
قدرت خود ترمیم کننده بدن همچنین می تواند توسط میدان مغناطیسی پشتیبانی شود. علاوه بر این، طب سوزنی همچنین می تواند علائم خار پاشنه را کاهش دهد. یکی دیگر از درمان های خانگی چربی مارموت است.
این ماده در پمادهای مختلف وجود دارد و تأثیر مثبتی روی عضلات و مفاصل. جایگزینی برای در نظر گرفته شده است کورتیزون. پماد شامل چربی مارموت است که بسیار غنی از آن است ویتامین ها.
به منظور تأثیر مثبت خار پاشنه، پماد باید دو بار در روز و برای مدت زمان طولانی استفاده شود.گل صد تومانی همچنین گفته می شود که پماد در صورت استفاده چند بار در روز باعث بهبود سریع علائم می شود. در مراحل اولیه خار پاشنه ، قرار دادن پد ژل در کفش زیر پاشنه یا پوشیدن کفی بسیار کمک می کند. با این حال ، این یک راه حل دائمی نیست زیرا خار خار پاشنه اغلب به دلیل نقص در وضعیت پا ایجاد می شود که باید اصلاح شود.
تولید کفی یکی از روشهای درمانی محافظه کارانه خار خار است. این موارد را می توان توسط تکنسین ارتوپدی به صورت جداگانه به پاها وفق داد و بسته به بار وارده بر روی پاشنه ، غالباً دارای فرورفتگی یا تشک لاستیکی کف در ناحیه پاشنه است. اغلب ، مشکل کمانش یا کف صاف ریشه این مشکل است و در بیشتر موارد نیز مسئول این امر است خار پاشنه.
بنابراین کفی ها باید از یک طرف بار روی پاشنه را بهینه کرده و خنثی کنند بدخلقی پا از طرف دیگر. این کفی ها به گونه ای طراحی شده اند که قوس پا را پشتیبانی کرده و به آن ثبات می دهند. با این کار قوس پا صاف می شود و پاشنه پا راحت می شود.
کفی های تولید شده را می توان در کفش های مختلف قرار داد و بنابراین به طور مرتب پوشیده می شود. ناراحتی ناشی از خار پاشنه اگر کفی ها به طور مرتب پوشیده می شوند باید حداقل یا حتی پس از حدود 4 تا 6 هفته کاملاً ناپدید شوند. اگر اینگونه نیست ، یا اگر احساس می کنید کفی ها پس از مدت طولانی تری از پوشیدن آنها ناراحت کننده هستند ، می توانند اصلاح شوند.
این معمولاً مشکلی ایجاد نمی کند. در مواردی که خار پاشنه پا بسیار برجسته باشد و باعث ناراحتی شدید شود ، ممکن است کفی ها منجر به بهبود کافی نشوند. در این حالت ارتوپدی سلامت کفش می تواند منجر به تسکین علائم شود.
اینها همچنین به اصلاح هرگونه نقص پا کمک کرده و پاشنه پا را تسکین می دهد. هم هزینه کفی های مخصوص ساخته شده و هم هزینه های ارتوپدی سلامت کفش معمولاً توسط عموم پوشانده می شود و بیمه سلامت خصوصی شرکت ها فقط یک سهم شخصی نسبتاً اندک وجود دارد که بیمار باید خودش پرداخت کند.
کفی و ارتوپدی سلامت کفش می تواند شکایات را کاهش دهد و باعث بهبود شود ، اما باید اقدامات اضافی برای تقویت عضلات مانند فیزیوتراپی یا انجام تمرینات مستقل انجام شود. جراحی خار پاشنه فقط باید در موارد کاملاً استثنایی انجام شود. این امر به ندرت اتفاق می افتد ، زیرا در بیشتر موارد با اقدامات محافظه کارانه می توان به بهبود علائم دست یافت.
در صورت امکان باید از جراحی خودداری شود ، زیرا این امر می تواند عوارض زیادی به همراه داشته باشد. فقط در حدود 2٪ موارد خار خار پاشنه انجام می شود. علاوه بر این ، این عملیات نسبتاً پیچیده است.
جراحی را فقط می توان خار خار پاشنه پایین ، یعنی خار پاشنه که در زیر کف پا قرار دارد ، انجام داد. در حین عمل ، عضلات کوتاه پا بریده می شوند تا صفحه تاندون زیر کف پا از قسمت جدا شود استخوان پاشنه. این امر منجر به تسکین تاندون و کاهش ناراحتی می شود.
در موارد بسیار جدی ، هنگامی که التهاب شدید وجود دارد ، ممکن است لازم باشد بافت استخوانی برداشته شود. چنین عملیاتی از خار پاشنه همیشه موفقیت آمیز نیست. ممکن است حتی بعد از عمل شکایات باقی بماند.
بعلاوه ، در حین عمل باید عواقب نامطلوبی را انتظار داشت. نه فقط بیهوشی یک خطر است ، اما همچنین بعدی التیام زخم می تواند آشفته شود و عفونت زخم ایجاد شود. علاوه بر این ، بالشتک چربی طبیعی ، که در زیر پاشنه قرار دارد و دارای یک است شوکاثر جاذب ، ممکن است در حین عمل از بین برود.
قبل از تصمیم گیری در مورد جراحی ، اقدامات محافظه کارانه باید آزمایش شود. اگرچه اینها بسیار طولانی تر هستند ، اما در طولانی مدت موثرتر هستند و با عوارض جانبی و خطرات بسیار کمتری همراه هستند. مدت زمان درمان خار خارپشتی از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
اقدامات محافظه کارانه معمولاً بسیار طولانی هستند ، اما هنوز هم ترجیح داده می شوند زیرا در طولانی مدت بسیار کم خطرتر و م effectiveثرتر هستند. حاد درد با استفاده از داروهای مسکن می توان در کوتاه مدت با این شرایط مبارزه کرد. در دراز مدت ، فشار نادرست روی پاشنه که منجر به خار پاشنه شده است باید درمان شود. انجام منظم تمرینات برای تقویت عضلات ساق پا باید در طی چند هفته یا حتی ماه انجام شود.
این تنها راه تقویت عضله در طولانی مدت است. پوشیدن کفی های سفارشی نیز صبر و حوصله دارد. در برخی موارد ، بهبود شکایات می تواند پس از یک تا دو هفته اتفاق بیفتد ، در سایر موارد تا 6 هفته طول می کشد.
از آنجایی که خار خار پاشنه معمولاً به دلیل نقص در قرار گرفتن پا ایجاد می شود ، طی سالهای متمادی ایجاد شده است. پس رفت و مبارزه با علائم ناشی از آن نیز بسیار طولانی است. بهبود کامل خار خار پاشنه در بسیاری از موارد بدون درمان کافی چندین سال طول می کشد.
